Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Um pai de sete filhos criou uma abordagem genial para limitar o tempo de tela depois de perceber sinais preocupantes em seus filhos.
Richard Wadsworth, de 41 anos, é um psiquiatra formado que mora com sua esposa, cinco filhas e dois filhos em Idaho.
Quando a pandemia chegou, o Sr. Wadsworth observou que o tempo de tela de seus filhos aumentou à medida que os estudos passaram a ser on-line.
“Eles estavam nas telas praticamente o tempo todo”, disse ele ao The Epoch Times. “Eles também começaram a usar as telas para entretenimento.”
Desde assistir a shorts do YouTube até jogar jogos on-line, as telas começaram lentamente a permear todos os aspectos de suas vidas.
“Para mim, parecia muito com o que vejo em relação ao vício”, disse Wadsworth, acrescentando que, como psiquiatra, ele havia observado um padrão semelhante ao lidar com alcoólatras e viciados em drogas.
No trabalho também, ele viu vários pacientes adolescentes chegarem deprimidos e irritados.
Curioso para saber a causa, o Sr. Wadsworth perguntava aos pais de seus pacientes como os filhos passavam o dia e, muitas vezes, era informado de que eles ficavam no celular o dia todo, todos os dias.
Para alguns, quando seus telefones eram retirados, eles ameaçavam praticar violência contra si mesmos e contra os outros.
“Eu tive muitos filhos que acabaram indo para a ala psiquiátrica”, disse ele. “Eles agiam como se alguém tivesse tirado a heroína deles ou algo assim. E era realmente assustador de se ver”.
Compartilhando um encontro recente com um paciente, ele descreveu como, quando lhe disse que um adolescente médio passava nove horas por dia na tela, o paciente olhou para ele e disse: “Eu faço mais do que isso todos os dias. Sempre que posso, na escola, pego meu celular e assisto a algum tipo de vídeo. Assim que saio da escola, é isso que faço. Entro em um videogame ou em uma tela e faço isso até a uma ou duas horas da manhã, e depois repito isso todos os dias”.
Ao testemunhar esses comportamentos extremos em seus pacientes, ele concluiu que a vida dos jovens de hoje está muito longe de sua infância, quando a maior parte do tempo era passada ao ar livre.
Suas experiências com pacientes viciados em tecnologia também o fizeram observar o tempo que seus próprios filhos passavam nas telas. Isso o levou a conversar com eles sobre os efeitos negativos do aumento do uso de telas na saúde mental. Inicialmente, ele encontrou alguma oposição de seus filhos, que têm idades entre 1 e 14 anos.
“Eles não queriam parar”, disse o Sr. Wadsworth. “Eles queriam continuar olhando para as telas, pois gostavam disso”.
Sua filha, que estava tentando se livrar das telas, também teve uma percepção. Ela foi até ele e disse: “Pai, preciso que você tire esse computador de mim, quebre-o e jogue-o no lixo. Estou passando tempo demais nessas telas e não estou mais fazendo nada. Sempre que posso, estou tentando voltar para o computador e tentando passar o tempo assistindo a esses TikTok ou shorts do YouTube”.
Reconhecendo que era difícil eliminar as telas de suas vidas, ele teve a ideia de começar a restringir o uso de telas por determinados períodos e se referiu a isso como um “jejum de telas”.
Apenas um dia depois de implementar o jejum, ele notou que seus filhos—exceto os mais novos—estavam lendo livros. Era uma visão que ele nunca tinha visto antes.
Logo, os jejuns de tela evoluíram para uma lista de atividades—como limpar a casa, lavar roupa, fazer exercícios e brincar ao ar livre—que as crianças precisavam realizar antes de usar uma tela.
Quando os filhos começavam a trabalhar e concluíam sua lista de tarefas, o Sr. Wadsworth trancava todas as telas em seu escritório e as devolvia somente quando as crianças tivessem concluído as outras tarefas.
Desde que implementou essas técnicas para reduzir o tempo de tela, ele observou um impacto positivo em seus filhos.
“Eles estavam muito mais ao ar livre, brincavam com os amigos, faziam coisas ao ar livre, eles têm um pequeno forte que começaram a construir no quintal, e todos estão lendo com mais frequência”, disse ele. “Foi uma semana mais feliz e melhor”.
Incentivado pelo impacto em seus filhos, ele compartilhou um vídeo de sua abordagem on-line, que se tornou viral. O vídeo repercutiu entre muitos pais, que o compartilharam na seção de comentários.
Além do jejum de tela e da checklist, os filhos do Sr. Wadsworth não têm smartphones e, em vez disso, têm um telefone com funções básicas, como chamadas, mensagens de texto, mapas e mais.
Seu conselho para outros pais? Só compre um smartphone para seus filhos quando eles completarem 18 anos.
“É muito perigoso em muitos níveis, que as crianças mais jovens fiquem viciadas se já tiverem um smartphone”, disse ele.
