Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Quanto do seu dia é gasto 1) tentando obrigar-se a fazer algo que você realmente não quer, ou 2) evitando fazer aquilo que você não quer se forçar a fazer (e se sentindo culpado por isso)?
Na verdade, muitos de nós passamos grande parte do dia tentando nos coagir a fazer coisas.
Então, algumas coisas a dizer sobre nos coagir:
- Não funciona muito bem. Vamos oferecer muita resistência.
- Mesmo que você consiga fazer isso, não é muito divertido.
- E então, quando você terminar de se forçar, terá que fazer isso de novo.
OK, digamos que você esteja convencido de que coagir-se a fazer as coisas não funciona. Então o que? Apenas evitamos e nunca fazemos as coisas difíceis e chatas?
Também não é isso que queremos, porque fazer coisas que importam e que têm um efeito positivo no nosso mundo é muitas vezes difícil e por vezes assustador. Então, como podemos fazer isso sem coerção?
Se divertir pode ser uma resposta.
Os poderosos efeitos da diversão
Aqui está o que acontece quando você faz da diversão uma parte de suas tarefas difíceis, mas significativas:
- Em vez de temer uma tarefa, você começa a ficar animado para brincar com a tarefa.
- Em vez de procurar as possibilidades de fracasso, você começa a procurar oportunidades de diversão, de exploração, de aventura.
- Seu dia se torna menos árduo e mais um playground.
- Você se concentra menos em fazer as coisas da maneira “certa” e mais em experimentar coisas novas e ver o que funciona. Você se torna menos perfeccionista e se dá mais permissão para fazer bagunça.
- Você se sente mais vivo. Em vez de apenas realizar tarefas intermináveis, você está tentando coisas novas e vendo o que funciona. Pode ser emocionante.
- Você aprende mais. Como você se deu a oportunidade de explorar e experimentar, você ganha mais experiência e percepção.
Esses são os efeitos poderosos da diversão. Vejamos como você pode começar a incorporar a diversão em seu dia.
Como trazer a diversão para sua vida
Neste ponto, você pode começar a perguntar: “OK, então como faço para me divertir? Apenas me dê as respostas!”. Mas saber a resposta é o caminho seguro, não o caminho lúdico. A diversão é inerentemente espontânea e inventiva, embora existam algumas diretrizes úteis e as diversões tenham regras por um motivo.
Aqui estão algumas ideias para começar:
- Quando você estiver fazendo uma tarefa, pergunte-se: “Como posso transformar isso em uma brincadeira?” Talvez colocar uma música e tentar uma maneira diferente de completar uma tarefa familiar.
- Diga a si mesmo que vai fazer uma bagunça e se divirta fazendo a tarefa no menor tempo possível. Talvez você tenha que corrigir o que fez depois, mas isso geralmente é mais fácil do que começar.
- Decida brincar no seu tempo livre. Tenha algo que você goste de fazer, como desenhar ou limpar uma caixa antiga, pronto para começar, para que possa se divertir com isso em vez de rolar a tela ou assistir a algo.
- Convide outras pessoas para brincar com você. Crianças pequenas estão sempre dispostas a brincar, ou você pode convidar seu parceiro, sua família ou seus amigos. Como você pode convidar as pessoas com quem trabalha para brincar?
- Explore e seja inventivo! Em vez de ir para casa pelo caminho de sempre, tente um caminho escolhido aleatoriamente. Em vez de apenas passar pelos e-mails, estabeleça uma meta de responder a todos com um elogio agradável sobre algo que você gosta neles.
Diversão não tem consequências ou expectativas. Algumas de nossas tarefas mais significativas têm, e esse peso pode dificultar a nossa realização. Portanto, quando você tem algo importante para fazer, algo difícil que tem adiado, uma maneira de transformar isso em brincadeira é dizer a si mesmo que não importa como vai sair, não importa até onde você vai, e o único objetivo real é tentar se divertir um pouco com isso. Se você conseguir fazer isso, pode descobrir que há prazeres no seu trabalho esperando para serem descobertos.
O que você gostaria de brincar hoje?
