Ele cai do céu, flui ao nosso redor e é essencial para nossa existência. Purifica, limpa, nutre e dá vida.
Água. Não apenas nos cerca, está dentro de nós. De fato, os cientistas estimam que a água compreende de 65% a 75% do corpo humano adulto, enquanto para os bebês, é ainda maior, com cerca de 85%. Isso é incrível, quando você pensa sobre isso.
Por mais vital que a água seja para a vida, não é surpresa que ela tenha fornecido inspiração e insights desde os tempos antigos até hoje.
Características da Água
A água compõe mais de dois terços (71%) da superfície da Terra. Ele se move e muda continuamente, existindo em suas diferentes formas nos oceanos, lagos, nuvens, ar, vegetação, geleiras e neve – e isso não inclui o que está no subsolo.
A água tem algumas características únicas. Por exemplo, enquanto as substâncias podem assumir várias formas de sólido, líquido ou gás, a água é incomum porque, ao contrário de outras substâncias, não requer temperaturas extremas para fazê-lo – ela muda sob condições que a vida pode tolerar.
Além disso, quando os sólidos de uma substância se formam, os átomos normalmente se aproximam para tornar a substância mais densa. As moléculas de água, por outro lado, formam anéis quando congelam, tornando a substância menos densa. Assim, enquanto a maioria dos sólidos afunda na água, a água sólida (gelo) é capaz de permanecer à tona.
As características únicas da água são o que permitem que ela esteja em todos os lugares e impacte tudo – incluindo nossos próprios corpos e saúde. Essas propriedades são também o que lhe confere um significado simbólico mais profundo.
Por exemplo, a água nunca se perde; apenas muda de forma. Ele se “adapta” ao seu ambiente de forma a melhorar a vida de todos. Sob calor, ela dá origem a nuvens que proporcionam uma visão divina que move as pessoas há milênios. E quando a água congela em gelo flutuante, fornece uma espécie de isolamento para os peixes e plantas que permanecem abaixo.
A importância da água para a saúde
A água é comum, inócua e essencial. Assim como o amor e a saúde, é fácil não dar valor à água – até que ela falte.
A água é a base de cada célula, de cada órgão e do corpo como um todo. Dois terços da água no corpo é intracelular (dentro das células), enquanto o terço restante é extracelular. No entanto, a concentração de água nas várias partes do corpo difere. Por exemplo, de acordo com estudos, o cérebro e o coração são compostos de aproximadamente 73% de água, a pele é 64% de água e os pulmões são 83% de água. Mesmo as partes mais duras do corpo, os ossos, contêm 31% de água.
De certa forma, a simplicidade da água faz parte de sua potência. É o melhor potencializador e facilitador. Como tal, serve a muitas funções no corpo. Ela isola a medula espinhal, o cérebro e outros órgãos, lubrifica e atua como amortecedor para as articulações, ajuda a regular a temperatura do corpo através da respiração e transpiração, libera resíduos e toxinas do corpo, transporta oxigênio para as células e ajuda a quebrar os alimentos em nutrientes que o corpo pode absorver.
E qualquer um que tenha estado no oceano com um arranhão ou corte, ou gargarejado com água salgada para aliviar a dor de garganta, pode atestar a capacidade da água de curar.
Manter nossos corpos bem hidratados desempenha um papel essencial na memória e no foco, no aumento de nossos níveis de energia e humor e na manutenção da pressão arterial adequada. Também ajuda a reduzir os efeitos do envelhecimento, ajuda a manter a constipação e doenças afastadas e melhora nosso desempenho físico.
Mas, como em todas as coisas da vida, o equilíbrio é fundamental. Muita água no corpo pode levar a problemas como insuficiência cardíaca congestiva, náusea, diarreia ou baixo teor de sódio e outros eletrólitos. Por outro lado, pouca água – um problema comum – pode levar a problemas como insuficiência renal aguda, dores nas articulações, cãibras musculares e excesso de sódio e outros eletrólitos, para citar apenas alguns exemplos.
Claramente, a água tem um tremendo impacto em nossa saúde física. Mas se desacelerarmos o suficiente para apreciar as maravilhas da água – maravilhas que não foram perdidas pelos poetas, filósofos e iluminados do mundo – as lições de vida que a água pode nos ensinar geram um impacto significativo em como vemos o mundo e podem ter um efeito profundo em nossa saúde mental.
Lições da água: deixar ir e fluir
A água flui por toda a natureza, em oceanos, lagos, córregos, riachos e rios. Ele não deixa que as coisas entrem em seu caminho ou impeçam seu caminho. Tampouco resiste ao seu ciclo natural de mudança – do ciclo da água de evaporação para condensação e precipitação, ou da mudança de seu estado de líquido para gasoso ou sólido, conforme a situação exigir.
Assim como a água se adapta e assume diferentes formas, devemos continuamente deixar de lado nosso estado atual para mudar e crescer.
Confúcio disse: “Assim como a água se molda ao recipiente que a contém, um homem sábio se adapta às circunstâncias”.
A mudança é uma das poucas coisas com as quais podemos contar na vida, mas para muitos de nós, apenas o pensamento de mudança pode causar estresse. No entanto, se as coisas estão destinadas a mudar, nenhuma resistência pode detê-lo. Se formos rígidos e permitirmos que nossas mentes formem ideias fixas sobre como as coisas deveriam ser, então estaremos mais propensos a vacilar diante da dificuldade. Mas quando somos fluidos, nossas mentes se abrem, somos flexíveis, nos adaptamos e crescemos.
Quando entendemos que somos mais bem servidos fluindo com o que vem, é mais fácil deixar ir o passado e aceitar o presente. E quando o fazemos, podemos descobrir que a vida oferece algumas oportunidades incríveis!
Seja forte, mas gentil
“Nada no mundo é tão suave e flexível quanto a água, mas para dissolver o duro e inflexível, nada pode superá-la.” — Lao Tzu, Tao Te Ching
A água assume muitas formas e, nessas formas, pode ser sólida e forte ou suave e flexível. Mesmo quando está fluindo, a água pode exercer uma força incrível. Na sua forma mais quieta e dócil, pode conter uma tremenda profundidade. A água tem poder e resistência em meio às condições mais difíceis, mas retornará à calma como um estado natural inevitável.
Nas pessoas, a tendência à calma é um atributo do bom caráter. Embora a água possa dominar seus arredores, como em um enorme maremoto, essa não é a natureza da água, mas uma consequência de seu ambiente. A água é, por natureza, humilde e serena.
E, no entanto, como observou o sábio taoísta Lao Tzu: “Todos os rios correm para o mar porque é mais baixo do que eles. A humildade dá-lhe o seu poder. Se você quer governar o povo, você deve se colocar abaixo dele. Se você quer liderar as pessoas, você deve aprender a segui-las.”
Essa gentileza não é sem poder. Assim como uma pessoa calma pode raciocinar melhor com os outros e dissipar desacordos, a água é capaz de dissolver mais substâncias do que qualquer outro líquido.
Refletir
Quando a água está calma, pode refletir uma imagem clara de qualquer coisa que receba. Pode servir para mostrar ao observador aquilo que, de outra forma, ele não veria. Mas se a água for turbulenta ou turva, o que for refletido será nebuloso e pouco claro.
Da mesma forma, quando nossas mentes estão turbulentas – quando estamos com raiva, ressentidos, vingativos ou movidos por emoções poderosas – não podemos refletir sobre nós mesmos e o que está acontecendo. Isso torna impossível ver uma situação com clareza e nossa visão fica distorcida. Quando conseguimos manter a calma, somos capazes de refletir sobre as coisas de uma maneira muito mais clara e precisa.
A autorreflexão é sempre importante, mas talvez não mais do que quando estamos passando por dificuldades, ou quando cometemos um erro, ou quando alguém nos prejudicou. Mas quando as coisas não saem como gostaríamos, não devemos reclamar, ficar com raiva ou ficar ressentidos. Em vez disso, devemos nos acalmar, tirar um momento para refletir e ver o que podemos aprender com a situação.
Filósofos e poetas há muito dizem que o que está fora de nós é apenas um reflexo do que está dentro.
Como minha cunhada Stacia gosta de dizer: “O que mora no coração, sai pela boca”.
E de maneira semelhante, a Bíblia diz: “Assim como a água reflete o rosto, a vida reflete o coração”. (Provérbios 27:19)
Se algo perturba nossa calma, como quando alguém nos incomoda, pode valer a pena perguntar o que é que nos moveu. É por que vemos algo neles que temos em nós mesmos, à espreita em nossas profundezas mais escuras? Ou talvez seja para nos perguntarmos porque isso nos incomoda, para que reflitamos e nos purifiquemos. Talvez seja por isso que notamos algo ou nos sentimos irritados com isso.
Da mesma forma que o movimento da água revela forças sob a superfície, nossas reações podem revelar aspectos de nós mesmos que podem permanecer ocultos.
Ao observar o caminho da água, podemos apreciar não apenas os muitos benefícios que ela traz para nossa saúde física, mas a infinidade de lições que ela tem a ensinar que podem ajudar nossa saúde mental.
The Epoch Times publica em 21 idiomas, veiculado em 35 países.
Siga nossas redes sociais:
Facebook: https://www.facebook.com/EpochTimesPT
Twitter: https://twitter.com/EpochTimesPT
Instagram: https://www.instagram.com/ntd_portugues
Gettr: https://gettr.com/user/ntdportugues
Entre para nosso canal do Telegram
