Por Nancy Colier
Os seres humanos têm uma profunda necessidade de pertencer. Em um nível biológico, pertencer é sobreviver: se não fazemos parte do rebanho, somos deixados para trás e morremos. Nos tempos modernos, precisamos pertencer a algo maior do que apenas nós mesmos para sobreviver emocionalmente. Precisamos pertencer para nos sentirmos aceitos, amados, conhecidos e, em uma palavra, bem.
Comunidade é algo a que pertencemos em e para. Se dividirmos a palavra “comunidade”, a raiz é “comum” e seu sufixo é “unidade”. Comunidade é um lugar onde compartilhamos uma unidade comum com os outros. Um lugar onde pertencemos.
Nos últimos tempos, no entanto, nossa experiência de comunidade mudou profundamente, em grande parte como resultado de nosso mundo se tornar um mundo online. Muito da vida acontece nas telas hoje em dia, especialmente por causa da pandemia. Para muitas pessoas, as redes sociais se tornaram o novo espaço compartilhado, o lugar para socializar e encontrar comunidade. Nós simplesmente não nos reunimos pessoalmente, cara a cara, como costumávamos fazer.
Os fabricantes de tecnologia provavelmente pretendiam reunir as pessoas para criar uma comunidade real e uma experiência de vida mais rica. Independentemente da intenção original, no entanto, parece que o sistema se voltou contra si mesmo. Estudos recentes descobriram que, apesar de estarem mais conectadas, as pessoas se sentem mais sozinhas e menos “em comunidade”.
Como Sherry Turkle, psicóloga social do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, coloca: “As pessoas estão mais conectadas umas às outras do que nunca na história humana. Mas elas também são mais solitárias e distantes uma da outra em suas vidas desconectadas”.
Em meu próprio livro, “O Poder de Desligar”, escrevi: “Infelizmente, com a tecnologia corremos o risco de ganhar o mundo, mas perder nossa aldeia. Podemos fazer parte de uma comunidade composta por pessoas de todo o mundo, mas não falar com as poucas pessoas que compartilham um ponto de ônibus conosco todas as manhãs. Embora conhecidos por todos, somos cada vez mais conhecidos por ninguém”.
De acordo com uma pesquisa realizada no Center for Cognitive & Social Neuroscience, da Universidade de Chicago, quanto mais interações cara a cara temos, menos solitários ficamos, enquanto quanto mais interações online temos (do tipo que não levar ao contato cara a cara), mais solitários somos.
O problema não é que estamos criando novas fontes de comunidade, mas que as comunidades online simplesmente não podem oferecer a mesma nutrição emocional que as comunidades físicas podem. Mesmo que as comunidades online façam parte do nosso dia a dia, ainda precisamos nos unir fisicamente para nos sentirmos verdadeiramente conectados.
Quando a garçonete do restaurante local nos pergunta se queremos o nosso “de sempre” ou o barista do café percebe que não estávamos lá na manhã anterior, essas experiências nos fazem sentir aterrados, conectados e felizes. Nossa necessidade de pertencer, de nos sentirmos incluídos e parte de algo maior do que nós mesmos, é atendida em um nível primordial quando fazemos parte de uma comunidade física da vida real.
Estar junto e dividir o espaço com outras pessoas torna-se parte de nossa composição celular de uma forma diferente, emocional e neurologicamente, de compartilhar algo à distância através do computador. Nosso corpo absorve e retém experiências pessoais em um nível mais profundo e integrado do que as experiências online. Um abraço, segurar a mão de outra pessoa, um toque físico – tudo isso libera endorfinas em nosso cérebro, que nos fazem sentir bem e que a comunidade online não pode oferecer. Corpos respondem a outros corpos. O coração responde ao contato humano direto.
Além disso, a comunidade presencial é boa para nós, pois muda quem somos e nos torna mais flexíveis e ainda mais empáticos. No mundo, devemos trabalhar e considerar os outros de uma forma que a interação online não exige. Precisamos sair de nossos quartos, trocar de pijama e interagir com o mundo; a comunidade da vida real nos força a sair de nossa bolha, que não é apenas nossa sala de estar, mas também nossa própria mente. A comunidade física exige que sejamos flexíveis e trabalhemos uns com os outros, em vez de apenas permanecermos em nosso universo isolado com nossas próprias ideias e pensamentos.
Estar em comunidade fisicamente também é bom para nós porque exige que façamos algo difícil – não algo fácil. Participar de um grupo online e se reunir com pessoas pelo Zoom exige muito pouco de nós. Muitas vezes, podemos sair quando queremos; podemos dar apenas metade de nossa atenção enquanto trabalhamos em outros projetos. A comunidade online nos permite ser a versão mais preguiçosa de nós mesmos, física e mentalmente. Mas a comunidade da vida real e as interações cara a cara exigem nossa presença e nossa atenção. Elas exigem, essencialmente, que façamos a coisa mais difícil – não o que estamos acostumados a fazer online, que é seguir o caminho mais fácil e conveniente.
O que sabemos é que as pessoas descrevem uma grande sensação de contentamento e segurança quando se sentem parte e são conhecidas em seu mundo físico compartilhado. Por outro lado, essas mesmas pessoas relatam sentir-se vazias, insatisfeitas e solitárias depois de horas participando de comunidades virtuais – exatamente o oposto das experiências que elas desejam, as quais as comunidades presenciais criam.
Não estou sugerindo que joguemos fora nossas comunidades virtuais; elas servem a um propósito. Em vez disso, precisamos honrar o valor, a nutrição e a alegria que advém de passar o tempo na companhia um do outro e compartilhar algo juntos em tempo real. E para conseguir isso, precisamos conscientemente arranjar tempo para estarmos juntos, cara a cara, em um lugar físico, como as criaturas encarnadas que somos. Mesmo com toda a conexão virtual que está acontecendo, ainda precisamos da riqueza que só pode vir do compartilhamento do espaço físico. Presença física e emocional são os blocos de construção da comunidade. Ambos exigem esforço – e é um esforço sabiamente investido e inequivocamente recompensado.
Por que não fazer de 2022 o ano de dar a si mesmo o presente da comunidade da vida real novamente? Comece hoje e faça um plano para se reunir com um amigo. E apareça quando a data chegar! Peça a um amigo para dar um passeio em vez de passar uma hora enviando mensagens de texto juntos. Participe de uma turma ou grupo que se reúne pessoalmente. Comece a fazer escolhas pequenas, mas diferentes. Eu prometo a você que voltar para a vida real, a comunidade pessoal irá nutrir você – talvez mais do que qualquer outra escolha que você faça.
Nancy Colier é psicoterapeuta, ministra inter-religiosa, oradora, líder de workshop e autora de “Can’t Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination” e “The Power of Off: The Mindful Way to Stay” São em um mundo virtual.” Para mais informações, visite NancyColier.com.
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As opiniões expressas neste artigo são as opiniões do autor e não refletem necessariamente as opiniões do Epoch Times
