Muitas pessoas com quem trabalho sentem muito peso em relação ao trabalho, às finanças, aos relacionamentos e à saúde.
Muitas vezes não temos consciência de que estamos preocupados com alguma coisa – mas outras pessoas podem sentir isso se conversarmos com elas sobre isso. O peso surge quando as coisas parecem realmente difíceis, opressoras, desanimadoras, frustrantes ou inúteis.
Se você está se sentindo pesado com alguma coisa, tudo bem! Você é humano e pode ter emoções pesadas. Dar-nos permissão total para sentir algo é o primeiro passo para reconhecer e gerenciar essas emoções. É uma maneira poderosa de ser.
Dito isto, você gostaria de experimentar a vida de uma maneira diferente? Você gostaria de se sentir mais fortalecido, mais inspirado ou com mais propósito?
Isso pode exigir que você se livre do peso – não porque seja ruim ou errado, mas porque não está ajudando você a criar a vida que deseja.
Vamos falar sobre como deixar o peso ir.
Comece estando com peso
Ironicamente, é praticamente impossível abandonar algo se pensamos que há algo errado com isso. Não gostar de algo ou julgar algo é colocar atenção e energia nisso. Acaba dando a essa coisa mais espaço mental. E também ignora a realidade de que certos sentimentos e experiências são inevitáveis e até intrínsecos à experiência humana.
O medo faz parte de quem somos como humanos, assim como emoções como frustração, decepção, desânimo e inutilidade. Tentamos renegar essas partes de nós porque não gostamos delas e não podemos estar com elas. Mas é como desejar não ter cérebro ou coração – é muito difícil livrar-se deles!
Então começamos apenas nos deixando levar pelas emoções que existem quando o peso aparece. Podemos permitir que eles estejam lá? Podemos recebê-los? Trazer curiosidade? E o amor? Isso está mudando a forma como nos relacionamos com essas emoções pesadas.
Somente depois de praticarmos isso e aceitarmos essas emoções poderemos praticar a criação de algo diferente.
Capte-o no momento
É importante perceber o peso quando ele aparece. Se você conseguir perceber quando está acontecendo, poderá trabalhar com isso.
Quando você notar um peso pela primeira vez, pratique apenas estar com ele, trazendo curiosidade e amor a ele.
Mas então, você pode decidir se deseja escolher algo diferente. No momento, se você estiver ciente de que está pesado, poderá decidir se deseja deixá-lo ir e escolher algo novo.
Falaremos sobre isso na próxima seção abaixo, mas é importante lembrar que isso acontece no momento – então aproveite quando acontecer!
Crie algo diferente
Se você perceber no momento, poderá escolher algo diferente. Não é que você vá “melhorar” a si mesmo ou consertar o que está quebrado em você. É simplesmente que há algo mais que você deseja. Você pode adorar o tempo tempestuoso, mas simplesmente quer um pouco de sol hoje. É permitido ao seu coração querer estar calmo e leve.
Você quer ter mais alegria, diversão e amor em sua vida? Mais criatividade, aventura e admiração? Mais generosidade, gratidão e magia?
Escolha o que você deseja e ative-o no momento. Não será fácil, porque você se sente confortável com o peso. É seguro para você. Escolher outra coisa significa que você terá que realizar ações que não são as que você faria normalmente. Se você quiser mais aventura, terá que realmente optar pela aventura e agir diante do seu medo. Que aventura não tem medo?
Faça uma lista do que você poderia fazer se se comprometesse com seu novo jeito de ser. E então comece a realizar essas ações.
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