Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Que mundo maravilhoso seria se todos se comprometessem a ser completamente verdadeiros e confiáveis uns com os outros. Todos nós podemos esperar que esse dia chegue em algum momento no futuro.
Enquanto isso, devemos nos resignar ao fato de que muitas pessoas escolhem ser enganosas. De pequenas mentiras brancas a grandes invenções, as pessoas mentem por uma ampla gama de razões.
Recentemente, na clínica de saúde mental que lidero, uma cliente me disse: “Peguei minha melhor amiga me contando uma mentira descarada. Eu sabia que ela tinha sido demitida do emprego, mas ela me disse que tinha se demitido.
Quando perguntei a ela sobre isso, ela caiu na toca do coelho de contar outra mentira para encobrir a primeira, depois outra e outra. Eu seria gentil independentemente do que acontecesse com o emprego dela — isso não importa. Mas o que importa é que minha amiga me olhou nos olhos e mentiu para mim. Várias vezes. Isso levanta muitas questões dolorosas sobre nossa amizade.”
No meu trabalho como psicólogo, ouço frequentemente variações sobre esse tema envolvendo pessoas sendo enganadas por cônjuges, colegas de quarto, adolescentes, colegas de trabalho e outros. Infelizmente, essa é uma prática comum em nossa sociedade.
Um estudo da Universidade da Virgínia mostrou que, em média, as pessoas mentem de uma a duas vezes por dia.
Um estudo da National Geographic elevou esse número, estimando que 59% dos adultos mentem cinco vezes ou mais por dia.
Além dos mentirosos periódicos, há uma pequena porcentagem de “mentirosos prolíficos“, que regularmente contam 15 ou mais mentiras dia após dia.
De acordo com estatísticas coletadas por Brandon Gaille, 70% dizem que estariam dispostos a fazer isso de novo.
Por que as mentiras são importantes
As mentiras destroem um componente crucial de qualquer relacionamento: a confiança. Claro, uma mentira contada a você pode ser um incidente isolado ou uma meia verdade que pode ser perdoada e esquecida. Mas muitas vezes uma mentira é um sinal de problema. A necessidade de uma pessoa mentir é uma pista reveladora sobre seu caráter e saúde emocional.
Pode indicar insegurança séria, falta de integridade ou padrões morais frágeis. Se a desonestidade aparece em um relacionamento uma vez, provavelmente aparecerá novamente. Pessoas dispostas a mentir em uma situação ou com uma pessoa acharão fácil mentir em outros contextos.
Uma mentira raramente aparece do nada — é parte de um contexto enganoso maior. Se alguém é desonesto, você naturalmente se perguntará sobre segundas intenções. Mesmo pequenas mentiras criam um ambiente de desconfiança, onde você se pergunta se a outra pessoa está sendo real e genuína com você.
Dentro da mente de um enganador
Pessoas que contam mentiras têm problemas subjacentes que as levam a enganar. Aqui estão os motivos mais prevalentes pelos quais as pessoas mentem:
Para evitar consequências negativas. Quando a verdade traz o risco de punição, constrangimento ou perda, mentir pode parecer a opção mais segura. Seja uma criança mentindo para evitar problemas por quebrar um vaso ou um funcionário inventando uma desculpa para perder um prazo, a motivação é a mesma: proteger-se das consequências de dizer a verdade. Em muitos casos, as pessoas mentem porque se sentem presas entre ser honestas e enfrentar repercussões indesejadas, e acreditam que a desonestidade lhes oferecerá uma rota de fuga.
Uma consciência mal desenvolvida. A consciência de uma pessoa é o sistema de orientação interna que a leva a fazer a coisa certa, se comportar humanamente e tratar os outros com compaixão. Em contraste, os mentirosos agem de acordo com seus próprios desejos e impulsos, prestando pouca atenção em como suas ações podem afetar você. Se eles conseguirem o que querem, mesmo que isso lhe cause dor, eles o farão.
Para ganhar poder ou manipular. Mentiras nesta categoria são mais calculadas e intencionais, geralmente projetadas para enganar ou explorar os outros por motivos egoístas. Essas mentiras podem ser usadas como estratagemas para manipular situações, progredir na carreira, manter o controle ou promover uma imagem positiva.
Nesses cenários, o objetivo principal do mentiroso é usar o engano como um meio para alcançar sucesso pessoal ou manter influência. Esse tipo de mentira costuma ser o mais prejudicial, pois corrói a confiança e cria ambientes onde a desonestidade se torna uma norma.
Para evitar conflitos. Muitas pessoas temem o confronto e o desconforto que advém de ser honesto sobre situações difíceis. Em vez de enfrentar uma possível discussão ou reação, elas podem escolher mentir ou esconder a verdade para manter a paz. Essa forma de mentir cria uma ilusão de harmonia, mas geralmente leva a problemas não resolvidos e mal-entendidos mais profundos a longo prazo. Evitar conflitos por meio da desonestidade pode evitar desconforto a curto prazo, mas vai corroer a confiança e enfraquecer os relacionamentos ao longo do tempo.
Hábito e compulsão. Algumas pessoas mentem com tanta frequência que isso se torna uma segunda natureza, geralmente sem nenhum motivo claro ou racional. Mentirosos compulsivos podem sentir uma sensação de gratificação ou controle por meio do engano, mesmo quando suas mentiras não servem a nenhum propósito óbvio.
Em casos extremos, a mentira compulsiva pode estar ligada a transtornos psicológicos, como mentira patológica ou transtorno de personalidade narcisista. Para esses indivíduos, mentir não é apenas uma escolha consciente, mas uma parte profundamente arraigada de sua identidade e mecanismo de enfrentamento.
O que fazer quando mentiras vêm à tona
Depois de descobrir o engano, como você deve reagir? Comece com estas estratégias:
Pare e processe suas emoções. Quando você descobre que alguém mentiu para você, sua reação inicial pode ser raiva, mágoa ou confusão. Como essas são emoções normais, dê a si mesmo tempo para processá-las. Ao mesmo tempo, não deixe que essas emoções conduzam sua resposta imediata.
Agir impulsivamente — seja por meio de um confronto acalorado ou se retraindo com raiva — pode agravar a situação e torná-la mais difícil de resolver. Obter clareza sobre seus próprios sentimentos ajudará você a decidir como abordar a situação com calma e reflexão.
Considere o contexto. Embora mentir nunca seja o ideal, entender os motivos da pessoa pode lhe dar uma perspectiva mais clara sobre a gravidade da situação. Foi uma tentativa maliciosa de enganar ou foi uma mentira branca contada com boas intenções? Uma amiga que mente sobre o motivo de ter deixado você na mão no almoço mensal pode não estar agindo por maldade, mas sim por constrangimento ou ansiedade.
Por outro lado, um colega que mente para levar o crédito pelo seu trabalho pode ser motivado por egoísmo e egoísmo, o que terá implicações mais sérias.
Decida se vai confrontar a pessoa. O confronto não precisa envolver um encontro intenso — pode ser uma conversa calma e aberta, na qual você expressa como a mentira o afetou. Se a mentira foi relativamente pequena ou se as intenções da pessoa não foram prejudiciais, você pode escolher deixar para lá. Mas se a mentira prejudicou sua confiança ou causou danos, é importante abordar o problema.
Quando decidir confrontar a pessoa, aborde a conversa com curiosidade em vez de acusação. Comece compartilhando como você se sente, usando declarações “eu” em vez de declarações “você”: “Eu me sinto magoado e confuso” em vez de “Você mentiu para mim”.
Ouça com a mente aberta. Embora seja fácil tirar conclusões precipitadas ou fazer suposições sobre o motivo pelo qual alguém mentiu, ouvir o lado da história é crucial para entender o quadro completo. As pessoas mentem por muitos motivos — medo, insegurança ou uma tentativa de proteger alguém. Ao ouvir com a mente aberta, você pode descobrir um contexto importante que muda sua perspectiva sobre a situação.Ainda assim, ouvir a explicação deles não significa que você tem que aceitar ou desculpar o mau comportamento. É possível ter empatia pelo raciocínio de alguém sem tolerar a mentira.
Avalie o impacto no relacionamento. A confiança pode ser reconstruída ou o dano foi muito profundo? Isso dependerá em grande parte da gravidade da mentira, da atitude da pessoa durante a conversa e se ela assume a responsabilidade por suas ações. Se a pessoa demonstrar remorso genuíno e disposição para fazer as pazes, a confiança pode ser reconstruída ao longo do tempo. Mas se a pessoa continuar mentindo, desviar a culpa ou ignorar seus sentimentos, pode ser um sinal de que o relacionamento não é tão forte quanto você pensava.
Estabeleça limites daqui para frente. Se você foi ferido pela mentira de alguém, é importante comunicar o que você precisa para se sentir seguro e respeitado no relacionamento. Isso pode significar pedir mais transparência, esclarecer expectativas em torno da honestidade ou estabelecer consequências para desonestidade futura.
Se um amigo mente repetidamente para evitar conversas difíceis, você pode estabelecer um limite de que precisa de honestidade, mesmo que seja desconfortável, para manter a amizade. Se a mentira ocorreu em um ambiente profissional, você pode estabelecer limites sobre comunicação e responsabilidade para garantir que incidentes semelhantes não aconteçam novamente. Manter limites envia uma mensagem clara de que, embora você possa estar disposto a superar a mentira, não tolerará desonestidade contínua.
Saiba quando se afastar. A desonestidade repetida pode corroer a confiança a ponto de o relacionamento se tornar tóxico ou insustentável. Se você descobrir que a pessoa não está disposta a mudar seu comportamento ou assumir a responsabilidade, pode ser necessário se afastar para seu próprio bem-estar.
Terminar um relacionamento por desonestidade nunca é fácil, especialmente se a pessoa for alguém próximo a você. Mas permanecer em um relacionamento em que a confiança é constantemente quebrada pode levar à frustração, mágoa e tensão emocional contínuas. Às vezes, a escolha mais saudável é se afastar da situação e se concentrar em relacionamentos em que a confiança é valorizada e mantida.
