Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
“Durante esse período, não houve um único dia bom. Sempre que a doença recaía, eu tinha pensamentos suicidas, e meus pais não tinham outra escolha a não ser me amarrar com cordas.”
“Cada vez que eu tinha um episódio e perdia o controle, me arrependia profundamente assim que retomava a consciência. Depois ocorria outro episódio, seguido por mais arrependimento…. Esse tormento persistiu por 12 anos”, disse Kathy Ma, uma sino-americana que vive em São Francisco há mais de 30 anos, relembrando os 12 longos anos de sofrimento causado por uma depressão severa.
Ma é uma mulher devota. Pouco depois de imigrar para os Estados Unidos com seus pais aos 23 anos, ela insistiu em voltar para a China para se casar com seu namorado de quatro anos, apesar das objeções de seus pais. No entanto, ela não esperava que, durante o ano de espera pelo visto de seu marido para os EUA, ele fosse infiel. Quando Ma estava grávida de cinco meses, ele pediu o divórcio.
Após o divórcio, Ma ficou de coração partido e cheia de ressentimento em relação ao seu ex-marido, chegando até a considerar abortar o bebê. No entanto, o médico a alertou que um aborto naquela fase seria muito perigoso. Um pastor também a aconselhou que, como cristã, ela não deveria fazer o aborto.
Eventualmente, Ma decidiu manter o bebê. Ela tinha 28 anos na época e, embora o parto tenha sido natural, ela sofreu uma severa hemorragia pós-parto.
Hemorragia pós-parto: uma experiência de quase morte
Naquele momento, as enfermeiras tentaram administrar uma transfusão de sangue, mas não conseguiram localizar uma veia em seu corpo. Gradualmente, Ma começou a perder a audição. Como ela descreveu: “Os sons ficaram mais baixos até que, eventualmente, eu não conseguia ouvir mais nada.”
“Naquele momento, senti como se estivesse lentamente me levantando e me sentando. No entanto, quando olhei para trás e vi meu corpo ainda deitado na cama do hospital, pensei comigo mesma que eu não podia morrer — eu tinha acabado de dar à luz e não podia deixar meu bebê. Com essa determinação, lentamente me deitei novamente, reentrei no meu corpo e comecei a ouvir as pessoas falando novamente. Eventualmente, acordei”, ela lembrou.
Quando Ma acordou, viu sua família reunida ao lado de sua cama. Depois que ela perdeu a consciência, os médicos informaram sua família sobre sua condição crítica, e eles vieram para se despedir.
Filho suplica para mãe acabar com o sofrimento de ambos
Depois de retornar da beira da morte, as emoções de Ma mergulharam em um profundo abismo. Ela disse: “Sempre que eu via meu bebê recém-nascido, memórias dolorosas do meu divórcio vinham à tona. Minhas emoções se tornaram cada vez mais difíceis de controlar, e minha depressão piorou.”
Ma disse: “Durante aquele tempo, eu entrava em frenesi, gritando e ameaçando me machucar com uma faca ou pular da janela. Às vezes, meus pais não conseguiam me controlar e tinham que chamar meu irmão para me conter. Depois desses episódios, eu frequentemente desmaiava.”
Como a visão de seu filho despertava lembranças dolorosas, Ma frequentemente descontava suas frustrações nele, gritando, batendo e jogando coisas. Seu filho ficava tão assustado que permanecia em silêncio ou chorava.
Foi só aos 5 anos que ele começou a falar. Ele não sorria nem interagia com os outros, e desde o início da pré-escola, evitava brincar com outras crianças e era muito retraído.
Seu filho até disse a Ma: “Mamãe, eu não quero mais viver. Por favor, me leve com você.” Ma sabia que era a causa do sofrimento dele e se sentia profundamente culpada, mas lutava para controlar suas ações.
Alguns meses após a experiência de quase morte de Ma, sua mãe foi diagnosticada com câncer de mama em estágio 4, o que deixou Ma ainda mais devastada.
“Naquela época, eu pensava constantemente em morrer, mas tinha muito medo de fazer isso. Se eu realmente morresse, o que aconteceria com meu filho? Esse tormento continuava sem parar. … Toda vez que eu tinha um episódio, eu enlouquecia, e quando recobrava a consciência, sentia um profundo arrependimento. Depois, acontecia de novo, e o ciclo de loucura e arrependimento continuava por 12 anos”, disse ela.
Durante esse período, embora Ma não tenha visitado um hospital, ela recebeu psicoterapia de um psicólogo que conheceu na igreja. No entanto, não teve nenhum efeito perceptível. “A psicoterapia me fazia sentir um pouco melhor no momento, mas logo depois, a depressão voltava. Parecia que algo estava constantemente pesando no meu peito, dificultando a respiração.”
Encontrando paz através de um livro
O ponto de virada na condição de Ma veio com o Falun Gong. Seguindo os princípios de verdade, compaixão e tolerância, o Falun Gong, também conhecido como Falun Dafa, consiste em cinco conjuntos de exercícios, incluindo meditação.
Um ex-colega apresentou o Falun Gong a Ma já em 1995. Em 1997, o colega convidou o tio de Ma para uma conferência de compartilhamento de experiências do Falun Gong em São Francisco, e seu tio insistiu para que Ma o acompanhasse. Assim, ela teve a oportunidade de ouvir uma palestra de Li Hongzhi, o fundador do Falun Gong.
Na noite após a conferência, enquanto tomava banho, Ma ficou surpresa ao perceber que um cisto embaixo do seu braço direito, que ela tinha há mais de uma década, havia desaparecido. Normalmente, o cisto era indolor, mas inchava e se tornava muito doloroso quando inflamado, até afetando sua capacidade de escrever com a mão direita.
Apesar disso, Ma não começou a praticar o Falun Gong imediatamente.
Naquela época, o Falun Gong era muito popular na China, atraindo dezenas de milhões de praticantes. Seu pai e tio começaram a praticar o Falun Gong, e seu pai, que sofria de enxaquecas severas, não teve mais dores de cabeça depois de começar a praticar.
Em abril de 1999, Ma levou seu pai a um grupo de estudo do Falun Gong. Inicialmente, ela esperou no carro, mas depois de um longo tempo, entrou para procurá-lo. Incentivada por seu colega, ela pegou um exemplar do “Zhuan Falun” e se juntou à sessão, coincidindo com o capítulo sobre perda e ganho.
“Eu não sei por quê, mas enquanto ouvia, senti uma vontade avassaladora de chorar e não conseguia parar as lágrimas”, disse ela.
Depois de voltar para casa, ela começou a ler o livro e leu sem parar até o amanhecer. Ela disse que não se sentiu cansada, mas sim incrivelmente revigorada.
Quando o sol da manhã entrou pela janela, sua mente ficou clara e calma, livre da ansiedade e inquietação habituais.
“Este livro realmente me trouxe uma sensação de paz. É um sentimento que eu não experimentava há muito tempo!” disse Ma.
Desde então, ela se dedicou a ler “Zhuan Falun” e outros livros do Falun Gong e começou a praticar os exercícios. A prática envolve focar na música de meditação enquanto realiza alongamentos suaves e movimentos lentos, além de sentar-se em silêncio com os olhos fechados por longos períodos.
Um novo começo: superando a depressão recorrente
Sua depressão logo começou a melhorar. Seus episódios, que inicialmente ocorriam semanalmente, tornaram-se menos frequentes — primeiro uma vez por mês e depois a cada poucos meses. Depois de cerca de um ano, eles pararam completamente.
“Sempre que eu sentia dúvida, desânimo ou baixos emocionais, eu lia o ‘Zhuan Falun’ e isso me trazia paz”, disse Ma.
Ma lembra vividamente da experiência de “ser ressuscitada da morte” durante seu último episódio.
Em 2000, Ma perdeu a paciência depois que seu filho acidentalmente esbarrou nela, fazendo-a desmaiar. Anteriormente, sempre que ela desmaiava, seus pais aplicavam acupressão no ponto Renzhong (localizado no filtro, o espaço entre o lábio superior e as narinas), o que normalmente a fazia recobrar a consciência. No entanto, desta vez, isso não funcionou.
Em um estado de desespero, seus pais de repente se lembraram dos vídeos de ensino do Falun Gong que ela frequentemente assistia e decidiram colocar um para ela. “Um pensamento veio a mim”, ela recordou. “‘Eu não posso cometer suicídio; meu Mestre disse que o suicídio é matar e é um pecado’, e então eu recuperei a consciência.”
Quando Ma recobrou a consciência, sentiu como se nada tivesse acontecido; estava calma e composta, em contraste com o desespero e a depressão habituais que experimentava após os episódios anteriores. No dia seguinte, ela participou de uma entrevista de emprego e foi contratada.
Desde esse incidente, a depressão de Ma não retornou por 24 anos. Durante esse tempo, ela gerenciou uma empresa, trabalhou em marketing e fez contabilidade, levando uma vida normal e ativa. Naturalmente, ela também continuou a praticar o Falun Gong diligentemente.
Praticar o Falun Gong levou a mudanças significativas na personalidade de Ma.
“Meu temperamento melhorou muito, e eu me tornei muito mais alegre e comunicativa. Minha resiliência emocional também aumentou, e eu me sinto muito mais forte”, observou.
A transformação de Ma também afetou positivamente seu filho. “Meu filho se juntou a mim na prática do Falun Gong e, assim como eu, ele começou a sorrir com mais frequência”, disse ela.
Hoje, o filho de Ma é um jovem saudável e positivo. Juntos, eles participam de uma banda composta por praticantes do Falun Gong, praticando regularmente seus instrumentos e se apresentando em eventos comunitários.
“Sou incrivelmente grata ao Mestre Li por trazer felicidade e paz à nossa família”, disse Ma com lágrimas escorrendo pelo rosto.
Falun Gong melhora a depressão, diz psiquiatra
Alguns consideram a recuperação de Ma da depressão bastante notável. O Dr. Jingduan Yang, CEO do Northern Medical Center e psiquiatra especializado em medicina integrativa, observou que a condição de Ma era uma doença mental crônica e complexa. Embora medicamentos antipsicóticos, antidepressivos ou anticonvulsivantes possam controlar os sintomas até certo ponto, eles vêm com muitos efeitos colaterais, e alcançar uma recuperação completa é extremamente difícil.
Yang afirmou que a recuperação de Ma é difícil de explicar do ponto de vista médico. “Se tivermos que explicar, podemos olhar para quatro aspectos de uma pessoa: a estrutura física do corpo, os processos bioquímicos, o qi (energia) como descrito na medicina tradicional chinesa (MTC) e o espírito, que na prática espiritual é referido como a verdadeira alma.”
Yang disse que tratamentos médicos convencionais, como medicamentos, tratam desequilíbrios bioquímicos, a cirurgia aborda questões estruturais e a acupuntura regula o qi. No entanto, o problema subjacente de Ma estava no nível da consciência, exigindo métodos para despertar seu espírito. “Os ensinamentos do Mestre Li evidentemente conseguiram despertar sua verdadeira alma e consciência, o que é por isso que produziram resultados tão notáveis”, disse ele.
“Os seres humanos são inerentemente complexos, e os problemas que os médicos podem tratar são frequentemente superficiais”, disse Yang. “Quando a raiz do problema reside na consciência e espiritualidade, as opções de intervenção médica são muito limitadas.”
Yang pratica o Falun Gong e já encontrou pacientes cujos sintomas de depressão melhoraram após adotarem a prática. Ele destacou que o Falun Gong incentiva os praticantes a cultivar uma mentalidade e um comportamento positivos.
Esse foco em valores positivos ajuda a desviar a atenção dos padrões de pensamento negativos, aliviando assim os sintomas da depressão. O Falun Gong também incorpora exercícios físicos e meditação, que regulam a mente e o corpo. Os praticantes também podem se juntar a sessões de prática em grupo, que podem ser benéficas para aliviar sentimentos de solidão e fornecer suporte emocional.
Meditação melhora a regulação emocional, dizem pesquisas
Pesquisas têm destacado os efeitos dos exercícios mente-corpo, como a meditação mindfulness e o yoga, na melhora da depressão.
Um ensaio clínico publicado na revista Depression and Anxiety em 2022 descobriu que pacientes deprimidos que participaram de um programa de intervenção baseado em mindfulness relataram melhorias mais significativas em seus sintomas de depressão, saúde física e mental, e níveis de estresse em comparação com aqueles no grupo de terapia convencional. Além disso, essas melhorias persistiram por seis meses após o programa de intervenção.
Estudos têm mostrado que o Falun Gong oferece uma série de benefícios para o bem-estar geral, incluindo o alívio da ansiedade e do estresse. É particularmente benéfico para indivíduos com histórico de trauma.
De acordo com um estudo de 2020 publicado na revista Brain and Cognition, os praticantes de Falun Gong processam suas emoções mais rapidamente, focam melhor em tarefas e são menos distraídos por estímulos irrelevantes em comparação com aqueles que nunca praticaram o Falun Gong.
Em cenários complexos que exigem coordenação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro, os praticantes mostraram melhorias significativas no desempenho nos testes após apenas uma hora e meia de prática. As descobertas sugerem que praticar o Falun Gong melhora a regulação emocional e facilita o uso mais flexível de ambos os hemisférios cerebrais.”
