Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Você já ficou envergonhado com flocos de caspa nos ombros? Ou preocupado que outras pessoas pudessem ver você sacudindo-os?
Produtos de venda livre podem oferecer alívio rápido, mas também podem causar pele seca, irritação e coceira adicionais.
Pesquisas encontraram remédios naturais eficazes para a caspa. Na verdade, de acordo com um estudo de 2024, gel de cabelo de ervas e tônico leave-in feito de extratos de alecrim e nim superam até mesmo a eficácia de agentes antifúngicos convencionais. Outros remédios e métodos naturais também são usados em dermatologia e cosmetologia.
O que é caspa?
A caspa é uma doença de pele não contagiosa com muitas causas, como um fungo semelhante a uma levedura chamado Malassezia, desequilíbrio hormonal, doenças de pele subjacentes, dieta ou sensibilidade a produtos para o cabelo. É frequentemente chamada de dermatite seborreica leve ou inflamação do couro cabeludo.
Malassezia globosa é um fungo que vive em nossos corpos, mas só causa problemas se o microbioma da pele estiver desequilibrado. Dependendo da gravidade, medicamentos antifúngicos tópicos ou orais, como xampu de fluconazol, pomada de bifonazol, miconazol e cetoconazol, são os tratamentos de primeira linha para caspa. Às vezes, os médicos também recomendam creme de hidrocortisona principalmente para reduzir a inflamação e tratar surtos.
A caspa tem risco de recorrência devido ao microbioma da pele em constante mudança e, potencialmente, resistência a agentes antifúngicos, de acordo com uma revisão sistemática de 2021 publicada na Experimental Dermatology.
“De dentro para fora e de fora para dentro”
O sistema tegumentar inclui a camada mais externa da pele do corpo, glândulas de suporte, vasos sanguíneos, nervos, unhas e cabelos.
As funções centrais do sistema incluem proteção física, imunidade, cicatrização de feridas, síntese de vitamina D, regulação da temperatura corporal e sensação. Para a saúde geral, proteger o sistema tegumentar é essencial.
Condições comuns da pele, como eczema, acne, psoríase, caspa e dermatite seborreica do couro cabeludo, interrompem as funções complexas deste sistema. Para curá-lo, precisamos olhar abaixo da pele.
Esse entendimento informou uma nova geração de tratamentos dermatológicos.
Julie Greenberg, médica naturopata licenciada e herbalista registrada especializada em dermatologia integrativa e fundadora do The Center for Integrative & Naturopathic Dermatology em Los Angeles, cultivou um interesse em produtos de saúde e cuidados com a pele após ser diagnosticada com doença de Hashimoto (uma doença autoimune) enquanto terminava seu mestrado em administração de empresas na Universidade de Stanford. Seu diagnóstico a levou a reexaminar suas crenças sobre saúde.
Durante sua jornada e pesquisa de saúde, Greenberg descobriu que muitos compostos que as mulheres colocam na pele são tóxicos ou interrompem os hormônios. Essa descoberta a inspirou a desenvolver uma abordagem “de dentro para fora e de fora para dentro” que ela recomenda a todas as pessoas que entram em seu consultório e que ela mesma usa.
“Durante a admissão inicial completa, cada paciente completa o OAT (teste de ácido orgânico) e uma amostra de fezes. Preciso saber a saúde do microbioma deles”, disse Greenberg em uma entrevista ao Epoch Times.
Esses testes abrangentes mostram a Greenberg como é o interior do paciente. Isso é importante, pois um desequilíbrio de pH pode causar doenças que se manifestam como distúrbios de pele.
“Todos nós temos a levedura Malassezia no couro cabeludo”, disse Greenberg.
“É verdade que precisamos tratar o crescimento excessivo primeiro, mas depois precisamos voltar ao microbioma intestinal para tratar o verdadeiro problema. Frequentemente, há crescimento excessivo de fungos no intestino e crescimento excessivo de fungos em geral.”
Se um problema no intestino permanecer oculto, os sintomas podem aliviar temporariamente, mas não serão tratados a longo prazo, disse ela.
Terapias naturais para caspa
Felizmente, a interação intrincada entre bilhões de micróbios benéficos e prejudiciais que vivem em um único centímetro quadrado da nossa pele pode ser apoiada pelo potencial curativo das plantas medicinais. Os remédios herbais podem estabilizar os fungos, bactérias e vírus que formam o microbioma da pele.
Alecrim e Neem
Durante o estudo de 2024, os pesquisadores formularam um gel para cabelo e um tônico leave-in usando extratos de alecrim e da árvore de nim semitropical para produzir um agente antioxidante, antifúngico e anti-inflamatório com menos efeitos adversos do que os produtos comerciais. O alecrim e o nim foram considerados ricos em compostos fenólicos e flavonoides.
Os pesquisadores compararam os extratos individuais de ambas as plantas, a fórmula herbal e o controle positivo, que consistia no antifúngico cetoconazol e gentamicina, um antibiótico. Os remédios herbais exibiram a maior atividade antibacteriana contra Staphylococcus epidermidis, a bactéria que causa infecção por estafilococos, e foram comparáveis em seu efeito antifúngico contra Trichophyton rubrum e Malassezia furfur.
O Neem também foi objeto de um estudo in vitro de 2020 publicado na Drug Invention Today. Os pesquisadores descobriram que o extrato mostrou atividade anticaspa significativa e potencial como tratamento para doenças relacionadas a fungos.
Outros extratos
Em um estudo de 2023 publicado na Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, os pesquisadores testaram um tratamento tópico natural contendo outros ingredientes em 42 crianças de 1 a 17 anos com couro cabeludo seco e sintomas de caspa. O tratamento consistia em mel, cúrcuma, extratos probióticos e vitamina B12.
Foi administrado duas a três vezes por semana durante duas semanas. Os médicos avaliaram a segurança do tratamento e registraram as condições do couro cabeludo antes, durante e depois do tratamento. Os pesquisadores concluíram que o tópico melhorou os sintomas gerais do couro cabeludo seco, a aparência e a saúde do couro cabeludo.
Uma revisão de 2022 publicada na Molecules destacou o potencial de cura de outros tratamentos à base de plantas. Pesquisadores listaram óleos de coco, amêndoa, semente de cenoura e rícino, bem como óleo essencial de alecrim, nim, cavalinha, extrato de hamamélis e hena, como tendo propriedades anticaspa. Eles promovem a cura com efeitos colaterais mínimos ou nenhum, escreveram os pesquisadores.
Um ensaio clínico randomizado publicado no periódico suíço Forschende Komplementarmedizin testou um tratamento anticaspa com 5%, 10% e 15% de óleo de capim-limão em 10 homens e mulheres tailandeses entre 20 e 60 anos. Os participantes aplicaram a fórmula duas vezes ao dia por duas semanas. Os resultados mostraram que o tônico capilar com 10% de óleo de capim-limão foi o mais eficaz na supressão da caspa.
Remédios caseiros para caspa
A seguir estão misturas para combater a caspa que você pode fazer em casa.
Decocção de tomilho
Ingredientes:
3 colheres de sopa de folhas de tomilho secas
2 xícaras de água
Preparação:
Adicione folhas de tomilho a 2 xícaras de água.
Leve para ferver suavemente e cozinhe por 10 minutos.
Coe as folhas em um filtro de chá ou café.
Deixe a decocção esfriar antes de aplicá-la diretamente no couro cabeludo e massageie suavemente na pele.
Aguarde 1 hora antes de enxaguar o cabelo com água limpa.
Tintura de alecrim
Ingredientes:
2 colheres de chá de raminhos de alecrim secos
3 fl. onças de álcool 40% (por exemplo, vodca)
Preparação:
Quebre o alecrim em pedaços pequenos.
Em uma jarra, adicione o alecrim ao álcool.
Deixe em infusão por 4 semanas, agitando a mistura a cada poucos dias.
Coe em um filtro ou pano de musselina e, em seguida, coloque em um frasco de vidro colorido com um conta-gotas.
Aplique na pele afetada e deixe secar ao ar.
Observação: a tintura alcoólica pode queimar quando aplicada na pele machucada do couro cabeludo. Nesses casos, a decocção de tomilho é uma solução mais suave. Consulte um dermatologista.
Outros tratamentos naturais
“Xampus de zinco também são úteis”, disse Greenberg. “E depois há a luz solar. As pessoas tendem a ver problemas piores com caspa no inverno e sentem melhora no verão.”
Pesquisas mostraram os benefícios da terapia de luz, demonstrando efeitos antifúngicos contra Malassezia.
Os probióticos também se mostraram promissores no tratamento da caspa. Uma meta-análise de 2024 publicada na Heliyon revisou oito ensaios clínicos e pré-clínicos randomizados internacionais para a eficácia dos probióticos no cuidado da caspa e do couro cabeludo. “Foi descoberto que os probióticos reduzem a inflamação e reequilibram a produção de sebo, levando a um ambiente de couro cabeludo mais saudável e à diminuição dos sintomas da caspa”, escreveram os pesquisadores.
O problema com tratamentos OTC
Cerca de metade da população mundial tem caspa. Cinquenta milhões de americanos lutam contra ela, gastando mais de US$ 300 milhões por ano em produtos de tratamento.
Alguns pesquisadores tentaram criar conscientização intitulando a pesquisa “Caspa: a doença de pele mais explorada comercialmente”, sugerindo que a indústria de cuidados pessoais monetiza o distúrbio.
O mercado de tratamento de caspa sem receita está projetado para quase dobrar de aproximadamente US$ 9 milhões em 2023 para cerca de US$ 14 milhões até 2030.
Tratamentos sintéticos geralmente têm efeitos colaterais. Pele já danificada e sensível é propensa a coceira e erupção cutânea, e a perda de cabelo pode aumentar. Pode até haver risco de sintomas internos, como dor de estômago, de acordo com uma revisão de 2022 publicada na Current Topics of Medicinal Chemistry.
Greenberg vê a abordagem convencional para caspa e outras doenças de pele como muito reativa.
“Há um problema; agora, vamos lidar com isso”, disse ela. “Os medicamentos são supressivos. Estamos suprimindo os sintomas, mas não estamos perguntando por que eles estão lá e o que os causa. Veja o eczema, por exemplo; os médicos o tratam topicamente ou com esteroides injetáveis, o que suprime o sistema imunológico. O mesmo com a acne. Existem medicamentos que são realmente perigosos.”
Greenberg acredita que sua abordagem “de dentro para fora, de fora para dentro” aborda esse desafio, curando um problema sem criar outro. A caspa provavelmente não será eliminada simplesmente aplicando alguns xampus de venda livre. A solução deve incluir uma abordagem holística que inclua ajustes alimentares (por exemplo, uma dieta alcalina) e de estilo de vida.
Se o interior estiver saudável, o exterior (a pele) refletirá isso, ela sugere. Ao mesmo tempo, o que trazemos de fora nos afetará por dentro.
