Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
O acidente vascular cerebral é uma doença cardiovascular comum que geralmente ocorre repentinamente. Portanto, é fundamental estar atento aos sinais de alerta e tomar medidas preventivas precoces. Yan-Ling Dong, um renomado praticante de medicina tradicional chinesa (MTC) em Taiwan, descreveu os sinais de alerta de um derrame e forneceu recomendações dietéticas para prevenção em um programa de televisão.
Início repentino de acidente vascular cerebral
Dong observou que na China antiga, a MTC entendia o conceito de acidente vascular cerebral. Acreditava-se que estava relacionado com o vento, com a doença progredindo rápida e repentinamente, tornando-a imprevisível e inevitável – uma pessoa pode parecer normal e de repente desmaiar. Na medicina moderna, o acidente vascular cerebral refere-se a uma condição cerebrovascular que normalmente ocorre de forma inesperada e progride rapidamente.
O AVC pode ser dividido em dois tipos principais: hemorrágico e isquêmico.
Um acidente vascular cerebral hemorrágico ocorre quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe, causando um coágulo sanguíneo que comprime as células cerebrais e interrompe o suprimento de sangue. Pode ainda ser classificada em hemorragia intracerebral e hemorragia subaracnóidea.
Um acidente vascular cerebral isquêmico ocorre quando um vaso sanguíneo é bloqueado, levando a um fluxo sanguíneo insuficiente para as células cerebrais. O acidente vascular cerebral isquêmico pode ainda ser classificado em embolia cerebral e trombose cerebral.
9 principais sinais de alerta de um derrame
Os sintomas do AVC podem variar devido a diferenças individuais nas condições de saúde. Dong identificou o seguinte como possíveis sinais de alerta de um acidente vascular cerebral:
- Perda de memória e dificuldade de concentração: Este tipo de perda de memória difere da demência – refere-se a episódios breves e repentinos de amnésia que melhoram após um curto período de tempo, indicando problemas leves de circulação sanguínea no cérebro.
- Tonturas e vertigens: Ocasionalmente acompanhadas de dores de cabeça ou sensação de peso na cabeça, juntamente com um zumbido nos ouvidos.
- Espasmos: Isso inclui espasmos nas pálpebras, contrações musculares faciais e tremores musculares.
- Dormência no couro cabeludo e extremidades: inclui dormência temporária nos dedos, o que é bastante comum.
- Tremores: incluem tremores no polegar, dores ocasionais nos tornozelos e cãibras nas pernas durante o sono.
- Fala e movimento lentos: Isso pode incluir afasia e capacidade de resposta reduzida às instruções.
- Salivação incontrolável: sem causa aparente.
- Fadiga mental, sonolência e pressão arterial anormal: A pressão arterial elevada pode causar um acidente vascular cerebral ao romper os vasos sanguíneos do cérebro, enquanto a pressão arterial baixa pode impedir o fluxo sanguíneo suficiente para o cérebro, causando potencialmente um acidente vascular cerebral isquêmico.
- Dores de cabeça persistentes: Dores de cabeça que mudam de intermitentes para constantes, acompanhadas de rigidez de nuca e possivelmente náuseas.
Alimentos recomendados para prevenção de AVC
A dieta está intimamente ligada à nossa saúde. Dong observou que condições como acidente vascular cerebral, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas, que agora são muito comuns, estão intimamente relacionadas aos hábitos alimentares. Portanto, a melhor forma de prevenir o AVC é seguir uma alimentação saudável. Ele recomenda os seguintes alimentos para prevenção de derrame:
1. Alho
O alho tem propriedades desintoxicantes e ajuda a “desobstruir” os vasos sanguíneos. O alho roxo e o alho solo são particularmente benéficos para a saúde. O alho solo consiste em apenas um dente grande e é relativamente difícil de encontrar no mercado.
2. Cebola
As cebolas são ricas em flavonóis, um tipo de flavonóide conhecido por seus poderosos benefícios para a saúde. Uma pesquisa mostrou que alimentos ricos em flavonóides possuem propriedades antiinflamatórias, antiaterogênicas e antitrombóticas. O consumo regular destes alimentos, com moderação, tem sido associado a um risco reduzido de acidente vascular cerebral isquêmico, fazendo com que as cebolas e outros alimentos ricos em flavonóides sejam adições valiosas a uma dieta saudável para o coração.
3. Cogumelos Shiitake
Uma pesquisa mostrou que os biocomponentes dos cogumelos shiitake podem eliminar os radicais livres e inibir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade. Isto sugere que os cogumelos shiitake possuem propriedades antiateroscleróticas e podem ser usados como tratamento dietético para doenças cardiovasculares.
4. Trigo
O trigo é um grão integral essencial. Um estudo de 2017 publicado na revista Stroke descobriu que o maior consumo de cereais integrais e farelo estava significativamente associado a um risco reduzido de acidente vascular cerebral isquêmico. Os grãos integrais podem ajudar a reduzir a pressão arterial, fornecer benefícios antioxidantes e melhorar os níveis lipídicos, a glicose e o metabolismo da insulina, apoiando assim a saúde cardiometabólica.
5. Milho
O milho é um alimento rico em fibras e com excelente valor nutricional. Uma pesquisa demonstrou que comer milho regularmente pode reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade, ao mesmo tempo que melhora a saúde digestiva.
6. Arroz integral
O arroz branco, embora seja um alimento básico popular, fica abaixo do valor nutricional em comparação com o seu equivalente integral, o arroz integral. O processo de refino remove a camada externa do arroz branco, retirando nutrientes essenciais. Em contraste, o arroz integral retém esta camada, oferecendo níveis significativamente mais elevados de fibra.
A fibra desempenha um papel crucial na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue e ajuda na redução da absorção de gordura e colesterol, levando a níveis mais baixos de triglicerídeos e colesterol. Esses benefícios contribuem para a redução do risco de acidentes vasculares cerebrais e para a saúde cardiovascular geral. Do ponto de vista da saúde, o arroz integral surge como a escolha superior para quem busca uma alimentação mais nutritiva e balanceada.
7. Chá verde
As catequinas do chá verde podem ajudar a melhorar o metabolismo corporal. Um estudo descobriu que beber chá verde está inversamente associado ao risco de acidente vascular cerebral em homens de meia-idade e mais velhos. O estudo também destacou que as catequinas do chá verde tem efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e antitrombóticos.
8. Chá de longevidade com Tian Ma
Ingredientes:
5 gramas de cada:
- Gastrodia elata (Tian Ma)
- Selo de Salomão (Yu Zhu)
- Flor de velo de tubérculo (He Shou Wu)
- Sábio vermelho (Dan Shen)
- Folhas de amoreira (Sang Ye)
- 1 litro de água
Preparação: Ferva os ingredientes em 33,81 onças fluidas (um litro) de água para fazer o chá.
Este chá ajuda a promover a circulação sanguínea, estabilizar a pressão arterial e prevenir a aterosclerose.
Gastrodia elata pode promover o metabolismo cerebral. Uma análise indicou que Gastrodia elata é benéfica para doenças cardiovasculares, como hipertensão (pressão alta), aterosclerose e trombose.
Gastrodia elata pode fornecer efeitos terapêuticos para condições cardiovasculares ao:
- Inibindo a inflamação
- Suprimindo a apoptose celular
- Regulando a autofagia
- Melhorando o metabolismo
- Reduzindo o estresse oxidativo
- Modular a microbiota intestinal
A flor do velo do tubérculo é rica em nutrientes e pode aumentar o metabolismo. A salva vermelha é uma erva comumente usada, conhecida por sua capacidade de ativar a circulação sanguínea e dissipar a estase sanguínea. A foca de Salomão, que se assemelha ao feijão, é altamente nutritiva e frequentemente usada para tratar problemas oculares. As folhas de amoreira tem propriedades refrescantes, o que as torna ideais para chá.
Acupressão para prevenção de acidente vascular cerebral
O dr. Dong apresenta dois pontos de acupuntura que são benéficos para a saúde. Estimular regularmente esses pontos de acupuntura pode melhorar a circulação sanguínea e ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais.
Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), os meridianos são os canais através dos quais a energia flui no corpo humano. Eles são responsáveis pelo transporte de qi e sangue – as substâncias fundamentais que constituem e sustentam a vida humana – por todo o corpo.
Ao longo dos meridianos existem pontos específicos conhecidos como pontos de acupuntura, que possuem funções únicas. Ao estimular os pontos de acupuntura correspondentes através de técnicas como acupuntura e massagem, é possível tratar doenças relacionadas a órgãos específicos.
- Acuponto Hegu: Localizado na depressão entre o primeiro e o segundo ossos metacarpais, na lateral do dedo indicador. Pressionar este ponto de acupuntura pode promover a circulação de qi e sangue na cabeça e no rosto.
- Ponto de acupuntura Yanglingquan: Localizado na parte externa da perna, na depressão abaixo da cabeça da fíbula. Pressionar este ponto de acupuntura pode ajudar a aliviar a tensão muscular e aumentar o metabolismo.
Estudo de caso: Tratamento de emergência para AVC na MTC
Dong contou um incidente envolvendo um amigo de 86 anos que sofreu um derrame enquanto urinava à noite. Quando Dong chegou, o amigo já estava inconsciente. Ele observou que, embora os vasos sanguíneos não tivessem rompido, havia congestão significativa e o sangue estava altamente concentrado.
Depois de examinar a cabeça do paciente, Dong descobriu que o sangue havia se acumulado no topo. Ele rapidamente tomou medidas para aliviar a pressão e evitar a potencial ruptura dos vasos sanguíneos. Dong realizou sangria no acuponto Baihui no topo da cabeça, liberando sete ou oito gotas de sangue escuro. Ele também agulhou o acuponto Yongquan na sola do pé. Esta abordagem combinada aliviou eficazmente os sintomas do paciente e proporcionou um alívio significativo.
Observação: Algumas ervas mencionadas neste artigo podem não ser familiares, mas geralmente estão disponíveis em alimentos naturais e supermercados asiáticos. É importante observar que os métodos de tratamento podem variar dependendo do indivíduo. Consulte um profissional de saúde para um plano de tratamento específico.
