Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Um estudo recente sugere que a suplementação personalizada de vitamina D pode ajudar a melhorar a saúde do coração. Os investigadores descobriram que doses específicas, especialmente para populações não ocidentais, adultos mais velhos e aqueles com níveis basais baixos, podem reduzir “significativamente” os riscos cardiometabólicos.
Esta abordagem poderá mudar as estratégias preventivas das doenças cardiovasculares, uma das principais preocupações de saúde a nível mundial.
Estratégias personalizadas de vitamina D
Um estudo publicado na Engineering mostra implicações para estratégias terapêuticas personalizadas visando doenças cardiovasculares e riscos associados por meio da suplementação de vitamina D. A revisão abrangente analisou 99 ensaios clínicos randomizados envolvendo 17.656 participantes.
A quantidade diária recomendada de vitamina D é de 400 unidades internacionais (UI) para crianças de até 12 meses, 600 UI para crianças de 1 a 70 anos e 800 UI para maiores de 70 anos. No entanto, os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D, com uma dose média de 3.320 UI diárias, correlacionou-se com alterações favoráveis em vários fatores de risco cardiometabólicos.
As melhorias incluíram reduções na pressão arterial sistólica e diastólica, colesterol total, glicemia em jejum, níveis médios de açúcar no sangue ao longo de três meses e insulina no sangue em jejum.
Os benefícios da suplementação de vitamina D foram mais pronunciados em grupos demográficos específicos. Os efeitos mais significativos foram observados entre:
Populações não ocidentais
Pessoas com níveis basais de vitamina D abaixo de 15,0 ng/mL (nanogramas por mililitro)
Aqueles com índice de massa corporal (IMC) inferior a 30
Pessoas com 50 anos ou mais
Os autores do estudo destacaram a necessidade de estratégias personalizadas de intervenção com vitamina D que levem em conta características individuais, como origem etno-cultural, idade, IMC e níveis basais de vitamina D. Também observaram que intervenções mais longas (três meses ou mais) e doses mais altas podem otimizar os resultados de saúde cardiometabólica em populações específicas.
Essas descobertas podem levar a avanços na medicina preventiva e nas ciências nutricionais, resultando potencialmente em estratégias de saúde pública mais eficazes. Ao personalizar a suplementação de vitamina D com base nas características individuais, os profissionais de saúde podem aumentar a eficácia das intervenções para reduzir a prevalência de doenças cardiometabólicas.
Os pesquisadores recomendam que futuros estudos investiguem os mecanismos por trás dos efeitos observados e explorem os potenciais benefícios da suplementação de vitamina D em doenças crônicas. Eles também enfatizam a importância de examinar os impactos a longo prazo e os possíveis riscos associados à suplementação em altas doses.
Fatores de risco
Embora alguns estudos observacionais e meta-análises, como este estudo, mostrem uma associação entre baixos níveis de vitamina D e o risco de hipertensão e eventos cardiovasculares, a maioria dos ensaios randomizados não demonstrou um benefício cardiovascular da suplementação de vitamina D, disse o Dr. Raj Dasgupta, consultor médico-chefe da Fortune Recommends Health, ao Epoch Times.
“A teoria em andamento é que a vitamina D pode apoiar a saúde do coração ao reduzir a inflamação e controlar a pressão arterial, o que pode diminuir o acúmulo de placas nas artérias”, disse ele. “Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para confirmar por que isso acontece.”
Além dos níveis de vitamina D, outros fatores críticos que podem afetar a saúde cardiovascular, segundo Dasgupta, são:
Pressão alta: pode danificar as artérias.
Desequilíbrio de colesterol: Muito colesterol “ruim” (LDL) e pouco colesterol “bom” (HDL) podem causar acúmulo de placa, aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame.
Escolhas de estilo de vida: tabagismo, falta de exercício, dieta inadequada e consumo excessivo de álcool
Diabetes mal controlado: Níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os vasos sanguíneos e os nervos ligados ao coração.
Excesso de peso: pode causar hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Suplementação não recomendada para todos
“Tomar suplementos de vitamina D apenas para prevenir doenças cardíacas não é geralmente recomendado para todos”, disse Dasgupta.
“Embora manter os níveis de vitamina D dentro de uma faixa saudável seja importante para o bem-estar geral, especialmente para a saúde dos ossos, não há evidências fortes de que isso reduza diretamente o risco de doenças cardíacas”, acrescentou. “O ideal é conversar com um profissional de saúde sobre a necessidade de tomar um suplemento, especialmente se você estiver em risco de deficiência ou tiver outros problemas de saúde.”
Ele aconselhou seguir uma “abordagem equilibrada” para a saúde cardíaca, que inclui:
Manter uma dieta saudável
Praticar exercícios regularmente
Gerenciando fatores de risco como pressão arterial e colesterol
A suplementação pode ser benéfica para pessoas com baixos níveis de vitamina D, mas Dasgupta ressaltou que ela deve ser baseada em necessidades específicas de saúde. É importante destacar que as pessoas também podem sofrer de overdose desse nutriente essencial. Tomar 60.000 UI de vitamina D por dia durante vários meses demonstrou causar toxicidade.
