Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Os rins são os principais responsáveis pela desintoxicação do corpo, e sua saúde afeta diretamente todos os órgãos e sistemas do corpo. Neste artigo, discutiremos os primeiros sinais de doença renal, exploraremos métodos eficazes para apoiar a saúde dos rins e examinaremos os comportamentos que podem prejudicar a função renal.
Reconhecendo os sinais de doença renal
Os primeiros sinais de doença renal podem ser sutis e, quando ela evolui para insuficiência renal, pode ser necessário fazer diálise para remover as toxinas e manter a vida. Portanto, a detecção precoce é fundamental. Fique atento aos cinco sinais de alerta precoce da doença renal. Se você notar qualquer um desses sinais, é importante procurar atendimento médico imediatamente:
– Pele amarelada ou amarela escura
– Lábios escurecidos
– Língua profundamente vermelha com uma coloração azulada e revestimento branco espesso
– Inchaço em todo o corpo (edema)
– Um forte odor de urina emanando do corpo
Controle de doenças crônicas com o inhame chinês
A pressão alta, o alto nível de açúcar no sangue, o colesterol alto e a inflamação dos rins são os principais fatores de risco para a doença renal crônica.
Um estudo publicado na International Urology and Nephrology descobriu que as três principais causas de doença renal crônica em idosos são nefropatia diabética (24,1%), insuficiência renal relacionada à hipertensão (20,9%) e doença glomerular primária (11,1%). Além disso, 71,6% dos pacientes idosos com doença renal crônica sofrem de duas ou mais comorbidades, sendo que a prevalência aumenta com a idade.
Portanto, o gerenciamento dessas condições é fundamental para proteger a saúde dos rins e evitar a necessidade de diálise.
O inhame chinês é um remédio natural para controlar a pressão alta, o alto nível de açúcar no sangue e o colesterol alto. Ele é rico em mucina, que ajuda a evitar o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e mantém sua elasticidade, reduzindo assim o risco de aterosclerose. Além disso, os mucopolissacarídeos, o potássio e a fibra alimentar do inhame chinês contribuem para estabilizar a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.
Na medicina tradicional chinesa (MTC), o inhame chinês é frequentemente usado para tratar o diabetes. Uma meta-análise de 53 estudos controlados e randomizados revelou que, quando combinado com tratamentos convencionais — isoladamente ou como parte de uma fórmula herbal — o inhame chinês reduziu efetivamente o açúcar no sangue, os lipídios no sangue e a resistência à insulina em pacientes com diabetes tipo 2.
Abordagens da MTC para nutrir a saúde dos rins
O tratamento da MTC para doenças renais geralmente começa com a abordagem do baço e do estômago. Por exemplo, o controle do edema em pacientes renais envolve nutrir e apoiar a função desses órgãos.
Na MTC, o termo “baço” abrange mais do que apenas o órgão anatômico — ele se refere a um sistema de energia centrado no baço que regula o pâncreas e o sistema digestivo. Além de sua função na imunidade, o baço é considerado intimamente ligado à digestão. Ao nutrir o baço e o estômago, é possível promover uma melhor saúde dos rins.
O antigo texto da MTC “Compendium of Materia Medica (Ben Cao Gang Mu)” documenta que o inhame chinês pode nutrir os rins, fortalecer o baço e o estômago e aliviar a diarreia. Durante o tempo quente, uma salada refrescante de inhame frio é um ótimo prato. Quando o clima esfria, uma panela de sopa de inhame e costela de porco ou de inhame e frango é perfeita para toda a família saborear em conjunto.
Além disso, a MTC associa o baço à cor amarela, acreditando que os alimentos amarelos são particularmente benéficos para o baço e o estômago. Entre os alimentos amarelos recomendados estão o painço, a abóbora e a batata-doce, que ajudam a fortalecer o baço e a saúde dos rins. Pesquisas demonstraram que os polissacarídeos da abóbora podem reduzir os níveis de açúcar e colesterol no sangue.
Mudanças essenciais de hábitos para melhorar a saúde dos rins
Algumas mudanças simples nos hábitos alimentares podem melhorar a saúde dos rins.
- Limite o consumo de alimentos e bebidas crus ou frios, como saladas e sorvetes.
- Reduza a ingestão de alimentos e bebidas excessivamente doces, pois eles podem sobrecarregar significativamente o baço e o estômago.
Por exemplo, o consumo excessivo de frutose em bebidas açucaradas pode aumentar os níveis de ácido úrico, o que pode desencadear a gota. A gota, por sua vez, pode levar a danos nos rins, possivelmente exigindo diálise. O consumo excessivo de bebidas açucaradas também pode causar estresse adicional nos rins, acelerando o declínio de sua função.
Portanto, para aqueles que gostam de bebidas açucaradas, é aconselhável começar reduzindo para duas porções por semana. Reduza gradualmente para uma porção por semana e continue diminuindo a ingestão conforme necessário.
- Evite alimentos excessivamente gordurosos, salgados ou com sabores fortes, como alimentos apimentados e fritos.
Muitos casos de insuficiência renal crônica são causados por pressão alta, sendo a ingestão excessiva de sal um dos principais fatores contribuintes. O excesso de sal pode aumentar diretamente a pressão arterial, o que, por sua vez, prejudica os rins.
Uma revisão publicada na revista Nutrients concluiu que os pacientes com pressão alta devem fazer um esforço conjunto para reduzir a ingestão de sal. Essa redução pode beneficiar o sistema cardiovascular em geral, diminuindo a pressão arterial, melhorando a função vascular e aumentando a elasticidade arterial.
Se você acordar com inchaço facial, é importante ser cauteloso e considerar se sua dieta recente tem sido muito salgada ou muito temperada. Ao ajustar sua dieta, principalmente reduzindo a ingestão de sal, o inchaço pode diminuir em alguns dias.
Benefícios do banho para a saúde
Uma mulher de 80 anos diagnosticada com insuficiência renal crônica não apenas tomava medicamentos, mas também tomava banho por 15 minutos todas as manhãs e noites. Após três meses, sua taxa de filtração glomerular aumentou, indicando uma recuperação da função renal. Além disso, sua pressão alta e seus problemas de sono também apresentaram melhora. Essas mudanças positivas são atribuídas à rotina de banhos. Especificamente, o banho melhora a circulação no baço, no fígado e nos rins, o que ajuda a expelir as toxinas por meio da transpiração.
Ao tomar banho, certifique-se de que a temperatura da água esteja entre 37 e 40 ºC. Para indivíduos com problemas renais, recomenda-se beber um copo de água morna (cerca de 10 onças fluidas) antes do banho e outro copo depois para evitar a desidratação. Os pacientes em diálise devem evitar tomar banho no mesmo dia do tratamento para evitar pressão arterial baixa e choque. Em vez disso, espere até o dia seguinte à diálise para tomar banho.
Comportamentos que prejudicam a saúde dos rins
Para proteger a saúde dos rins, considere as dicas a seguir:
Evite comer carambola se você tiver doença renal: Os pacientes com doença renal devem evitar comer carambola ou beber suco de carambola, pois ela contém uma neurotoxina exclusiva que as pessoas com função renal prejudicada não conseguem metabolizar. Isso pode levar a sintomas de envenenamento, que variam de problemas leves, como soluços e vômitos, a complicações graves, como paralisia, coma ou até mesmo a morte.
Limite o uso de adesivos para alívio da dor: Algumas pessoas usam adesivos para alívio da dor quando sentem dores no corpo, mas o uso excessivo pode prejudicar o fígado e os rins. A maioria dos adesivos disponíveis no mercado contém ácido salicílico ou anti-inflamatórios não esteroides. Essas substâncias são metabolizadas pelo fígado e pelos rins, e o uso excessivo pode afetar negativamente a função renal.
Ao usar adesivos para alívio da dor, é aconselhável usar no máximo dois adesivos por dia e usar cada adesivo por no máximo seis horas.
As opiniões expressas neste artigo são as opiniões do autor e não refletem necessariamente as opiniões do Epoch Times. A Epoch Health recebe com satisfação discussões profissionais e debates amigáveis.
