Matéria traduzida e adaptada do inglês, originalmente publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Pesquisadores da Universidade de Łódź, na Polônia, revisaram as ações terapêuticas de plantas selvagens e cultivadas usadas na medicina popular polonesa, especificamente para tratar doenças urinárias. A revisão estudou plantas de 53 espécies pertencentes a 30 famílias.
Os resultados foram publicados no jornal Pharmaceuticals em março.
Dentre as numerosas plantas avaliadas pelo estudo, vamos destacar quatro que são fáceis de encontrar, baratas e eficazes em fornecer alívio natural para problemas urinários.
- Erva-de-São-João (Achillea millefolium)
Uma planta medicinal com múltiplos usos, a erva-de-são-joão é talvez mais conhecida por sua capacidade de tratar febres devido à sua ação diáforetica—ajudando o corpo a suar. Nativa da Europa e da Ásia Ocidental, tem caules longos com uma coroa superior de pequenas flores brancas que ocasionalmente são ligeiramente rosadas.
A erva-de-são-joão tem propriedades adstringentes, diáforeticas, diuréticas, anti-inflamatórias, anti-sépticas, antipiréticas (redução da febre) e anti-hemorrágicas (parando o sangramento). Também é um vasodilatador periférico, regula o ciclo menstrual e é um estimulante digestivo.
É usado externamente para tratar feridas e é um remédio comum para resfriados e distúrbios urinários. Um sangramento nasal pode ser interrompido rapidamente inserindo uma única folha na narina.
O estudo afirma que a administração oral de extrato de erva-de-são-joão em ratos aumentou a diurese (produção de urina), observando que um extrato na dose de 300 miligramas (mg) por quilograma aumentou a produção de urina em 30 a 60 por cento quatro e oito horas após a administração.
Uma revisão publicada no International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research detalha as ações farmacológicas da erva-de-são-joão e sua ampla gama de benefícios terapêuticos. Os autores concluem que “A vasta pesquisa de literatura mostrou que A. millifolium tem um status respeitável em ervas com um amplo espectro de atividade farmacológica.”
A erva-de-são-joão pode ser usada como tintura, pomada, óleo para massagem ou inalação de vapor, mas é mais frequentemente consumida como chá. De acordo com o estudo, os chás são frequentemente usados no tratamento de distúrbios urinários, mas as tinturas também são usadas terapeuticamente.
Tinturas são preparações que usam álcool (embora outras substâncias como vinagre ou glicerina possam ser usadas) para extrair os ingredientes ativos da erva junto com a sua preservação. Tinturas à base de álcool podem durar muitos anos e devem ser armazenadas em local fresco e escuro. Tinturas podem ser feitas em casa ou compradas e podem ser tomadas diretamente, misturadas com água ou adicionadas a água quente ou chá.
Chá de erva-de-são-joão
Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1–2 colheres de chá da erva seca (todas as partes da erva que crescem acima do solo são usadas medicinalmente). Deixe em infusão por 10–15 minutos. Tome três vezes ao dia.
Tintura de erva-de-são-joão
Tome 20–40 gotas (1–2 ml) três vezes ao dia.
Contraindicações: Não é recomendado o uso da erva-de-são-joão na gravidez devido ao seu leve efeito estimulante no útero.
Aipo (Apium graveolens)
O aipo é um vegetal comum que pode ser facilmente incorporado a uma variedade de pratos. As sementes, talos e óleo essencial também são usados em muitas medicinas tradicionais. De acordo com o estudo, a medicina chinesa usa o aipo para tratar pressão alta e é usado na medicina árabe para dor renal (o sistema renal inclui os rins, ureteres e uretra).
O aipo também é um remédio comum para artrite e gota porque elimina o ácido úrico das articulações.
Segundo o estudo, uma dose de 8 gramas por quilograma por dia aumentou as excreções de íons de cálcio urinário em um modelo experimental de nefrocalcinose, uma condição na qual o cálcio é depositado nos rins. Também reduziu significativamente a creatinina sérica e o nitrogênio ureico no sangue, que são produtos de resíduos removidos pelos rins.
O aipo tem ações anti-inflamatórias, hipotensoras, antiespasmódicas, sedativas, carminativas (alivia flatulência) e antirreumáticas. No entanto, suas propriedades diuréticas e antissépticas urinárias o tornam especialmente útil no tratamento de condições do sistema urinário. Essas ações são principalmente devido ao óleo volátil, apiol.
Um estudo de 2018 publicado na Fitoterapia descobriu que o extrato de aipo preveniu infecções da bexiga e dos rins contra E. coli em modelos animais. O estudo afirma que o extrato de aipo “reduziu significativamente a carga bacteriana no tecido da bexiga” dos animais e observa que não teve efeito citotóxico nas células da bexiga.
O aipo pode ser usado medicinalmente de várias maneiras, dependendo da condição. Pode ser tomado como chá para condições reumáticas, gota e distúrbios urinários, usado como óleo de massagem para condições reumáticas ou no abdômen para problemas digestivos, gases e congestão do fígado, como banho de pés para reumatismo e gota, ou suco para pressão alta e esgotamento nervoso. A melhor maneira de tomar aipo para condições urinárias é como chá ou tintura. Abaixo estão instruções para tomar cada um.
Chá de aipo
Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1–2 colheres de chá de sementes de aipo esmagadas. Deixe em infusão por 10–15 minutos. Tome três vezes ao dia.
Tintura de aipo
Tome 2–4 ml de tintura três vezes ao dia.
Contraindicações: Evite usar sementes de aipo na gravidez. Não tome óleos essenciais internamente, a menos sob a orientação de um profissional qualificado.
Salsa (Petroselinum crispum)
A salsa é outra erva comumente usada em pratos do dia a dia e uma das fontes mais abundantes de vitamina C. De acordo com o estudo, as folhas, sementes e raízes de salsa têm propriedades diuréticas. Diuréticos aumentam a produção de urina ajudando a eliminar microorganismos da bexiga e do trato urinário.
Assim como o aipo, a salsa contém o óleo volátil apiol, que previne infecções no sistema urinário.
Segundo o estudo, ratos que receberam um extrato de sementes de salsa tiveram um aumento no volume de urina e na excreção de sódio. O efeito foi comparável ao da furosemida, um medicamento diurético usado para tratar retenção de líquidos de várias condições.
Em outro caso relatado no estudo, extratos aquosos de salsa tiveram um efeito benéfico em pedras de oxalato de cálcio (o tipo mais comum de pedras nos rins) em ratos, reduzindo a quantidade de depósitos de oxalato de cálcio.
Além de suas ações diuréticas, a salsa também é uma emenagoga, usada para estimular e regular a menstruação, e um carminativo, usado para aliviar flatulência.
As folhas, caules, raízes e sementes são usadas medicinalmente.
Um chá ou tintura pode ser usado terapeuticamente para condições urinárias. Abaixo estão instruções para usar salsa.
Chá de salsa
Despeje uma xícara de água fervente sobre 1–2 colheres de chá da erva seca. Deixe em infusão por 5–10 minutos em um recipiente ou bule coberto. Tome três vezes ao dia.
Tintura de Salsa
Tome 2–4 ml da tintura três vezes ao dia.
Contraindicações: Evite tomar salsa na gravidez devido à sua ação estimulante (abortiva).
Dente-de-leão (Taraxacum campylodes)
Para muitos, o dente-de-leão é uma erva daninha persistente, mas para herboristas e praticantes de saúde holística, é uma medicina poderosa.
Segundo o estudo, o dente-de-leão contém uma ampla gama de compostos com propriedades curativas, incluindo fenóis e terpenos, além de vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e ácidos graxos. Também observa seu uso como tratamento natural para gota, diarreia e problemas no baço, fígado e bexiga.
Uma revisão abrangente dos benefícios à saúde do dente-de-leão publicada em 2021 avaliou 54 estudos que descreviam várias propriedades terapêuticas atribuídas ao dente-de-leão.
1.Diurético
2.Hepatoprotetor
3.Imunoprotetor
4.Antiviral
5.Antifúngico
6.Antibacteriano
7.Anti-reumático
8.Antidiabético
9.Antiobesidade
10.Antioxidante
11.Anticancerígeno
Os pesquisadores observaram que os benefícios à saúde mais comuns relatados na literatura foram as propriedades antioxidantes, hepatoprotetoras (protege o fígado) e anticancerígenas do dente-de-leão.
O dente-de-leão é nativo da América do Norte, Europa e Ásia e é conhecido como um poderoso diurético para tratar problemas no fígado e na vesícula biliar. As raízes e folhas são usadas medicinalmente.
O dente-de-leão pode ser usado de várias maneiras. As folhas jovens são um ingrediente comum em saladas, sanduíches e sopas. As folhas podem ser fermentadas para fazer uma cerveja de ervas, as flores para vinho, e as raízes torradas são usadas para fazer café de dente-de-leão.
Se você quiser experimentar o dente-de-leão para condições urinárias ou qualquer uma das listadas acima, abaixo estão instruções para fazer chá ou usar uma tintura de dente-de-leão.
Chá de dente-de-leão
Adicione 2–3 colheres de chá de raiz de dente-de-leão em uma xícara de água e deixe ferver, depois cozinhe em fogo baixo por 10–15 minutos. Tome o chá três vezes ao dia para aliviar condições urinárias, retenção de líquidos e pressão alta, estimulando a micção.
Tintura de dente-de-leão
Tome 40 gotas/1 colher de chá/2–5 ml de tintura três vezes ao dia. Tintura feita de raiz e folhas de dente-de-leão ajuda a dissolver pequenas pedras na vesícula biliar, estimula o fluxo biliar e tem um efeito laxante leve.
Contraindicações: Se você tiver pedras na vesícula biliar, use apenas a raiz de dente-de-leão sob a supervisão de um herborista qualificado ou profissional de saúde.
4 categorias de plantas para tratar doenças urológicas
O estudo afirma que as plantas usadas para tratar doenças urológicas pertencem a quatro categorias:
Diuréticos botânicos
Agentes antissépticos e antiadesivos urinários
Botânicos antinefrotóxicos (ou nefroprotetores—que protegem os rins)
Ervas usadas no tratamento de hiperplasia prostática benigna
Abaixo está uma breve descrição de cada uma.
Diuréticos botânicos são plantas que ajudam o corpo a remover líquidos em excesso. Alguns exemplos incluem dente-de-leão, gengibre e salsa.
Agentes antissépticos e antiadesivos urinários previnem e tratam infecções do trato urinário (ITU). Essas plantas possuem compostos antimicrobianos que eliminam micróbios ou interferem em sua capacidade de aderir às células epiteliais, o que ajuda a proteger contra infecções crônicas e do trato urinário. Exemplos de plantas com essas propriedades antissépticas e antiadesivas são uva-ursina, zimbro e cranberry, o que explica, em parte, por que o suco de cranberry sem açúcar é um remédio natural comum para infecções do trato urinário.
Botânicos antinefrotóxicos ou nefroprotetores protegem os rins contra danos devido à toxicidade que pode resultar de vários fatores e é um efeito colateral de alguns medicamentos. Em um estudo de 2019 em ratos, a erva Eurycoma longifolia, ou tongkat ali, foi usada para proteger os rins contra a toxicidade do paracetamol—um medicamento comum para tratar dor e febre.
Hiperplasia prostática benigna é o aumento relacionado à idade da próstata, às vezes causando dificuldade para urinar ou esvaziar completamente a bexiga. Os riscos incluem ter mais de 50 anos, sobrepeso ou obesidade e atividade física insuficiente. A disfunção erétil também coloca alguns homens em risco aumentado de desenvolver uma próstata aumentada.
Conclusões
Muitos distúrbios urinários comuns, como ITUs, pedras e incontinência, podem ser aliviados usando medicamentos à base de ervas. O estudo afirma que estudos in vitro e in vivo confirmaram as propriedades benéficas de muitas das espécies de plantas que eles estudaram (e havia muitas!)
As quatro ervas acima são fáceis de encontrar para a maioria das pessoas, baratas e podem ser incorporadas à dieta ou tomadas terapeuticamente como chás e tinturas para ajudar a resolver problemas urinários.
Ervas são medicamentos, e qualquer pessoa diagnosticada com uma doença grave ou em medicamentos deve consultar um herborista qualificado ou outro praticante antes de usar ervas para garantir que sejam usadas com segurança.
