Oscar Wilde disse uma vez: “Uma flor floresce para sua própria alegria”. Esta citação, embora ostensivamente profunda, é cientificamente defeituosa. As flores, ao que parece, não florescem apenas para si mesmas. Suas influências positivas em nossa saúde são talvez obscuras, mas ainda assim extraordinárias.
As flores diminuem o cortisol e aumentam o descanso
Vivemos em uma sociedade onde os estressores inundam nossa vida cotidiana. Da onipresença de telas eletrônicas ao consumo de alimentos processados e manchetes decepcionantes, todos os dias passamos por uma montanha-russa emocional que afeta severamente nossa saúde e longevidade.
No entanto, podemos fazer muitas mudanças de estilo de vida simples, mas eficazes, para diminuir o impacto negativo do estresse e da ansiedade em nossa saúde. Talvez a maneira mais bonita seja incorporar mais plantas e flores em nossos modos de vida.
“Estar perto de plantas pode causar uma resposta em nosso corpo que reduz a quantidade de cortisol presente em nossa saliva”, explicou Melinda Knuth, professora assistente de ciência da horticultura na North Carolina State University.
O cortisol, o hormônio do estresse do corpo, é fundamental para a nossa saúde. Mas quando está cronicamente elevado, pode causar supressão imunológica, doenças e retardo na cicatrização.
“Ao reduzir as respostas ao estresse físico, podemos ficar revigorados e mais calmos”, disse ela ao Epoch Times.
Belas flores aceleram a cura
Levantando a hipótese de que as flores têm uma capacidade única de melhorar a cura ao regular o cortisol elevado, os pesquisadores lançaram um ensaio clínico para examinar se a presença de flores afetou a forma como os pacientes se recuperam de várias cirurgias.
Lembre-se: as flores foram usadas de forma ornamental, não de maneira medicinal.
Dos 90 participantes do estudo, metade dos pacientes recebeu flores em suas salas de recuperação, enquanto a outra metade não recebeu flores em seus quartos.
O estudo descobriu que os pacientes em quartos de hospital com flores tiveram respostas fisiológicas significativamente mais positivas, evidenciadas por pressão arterial sistólica mais baixa e menores índices de dor, ansiedade e fadiga do que pacientes nos outros quartos.
O estudo concluiu que a presença ornamental de flores prova ser “medicina complementar eficaz para pacientes cirúrgicos”.
Embora essas descobertas desconcertem muitos, elas contribuem para uma gama de evidências que destacam como ambientes serenos e estéreis influenciam nossa saúde e taxa de cura.
“No século passado, os humanos passaram por uma revolução tecnológica que tornou nossas vidas mais sedativas e distantes da natureza porque estamos ficando mais em ambientes internos”, disse Knuth. A remoção da natureza de nossas vidas diárias, diz ela, vai contra nossos instintos biológicos.
Assim, quando estamos mais próximos da natureza – mesmo que seja apenas um buquê sobre o balcão – estamos criando um ambiente que favorece a saúde.
Flores promovem um sono melhor
Da mesma forma que as flores promovem um melhor ambiente de cura e reduzem os níveis de estresse, vários estudos demonstraram que as flores promovem um sono melhor.
Em um estudo casualizado, os pesquisadores descobriram que as plantas do interior suportam sentimentos “confortáveis” e “repousantes” associados à melhoria da qualidade do sono.
Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que as flores nos quartos de dormir “podem regular significativamente as emoções e o sono dos humanos por meio de sua própria cor e fragrância”.
Os muitos benefícios medicinais das flores
Embora tenhamos nos beneficiado simplesmente por estar perto das flores, os humanos também utilizaram o poder das flores por milhares de anos. Abaixo está uma lista de flores com qualidades medicinais únicas usadas em chás, óleos essenciais e tinturas.
- Tulipas: clássicas do Dia das Mães, demonstram possuir propriedades antienvelhecimento.
- Cravos: Estas flores contêm agentes anticâncer e anti-inflamatório.
- Lírios: Estas flores clássicas contêm compostos que apoiam a saúde cardiovascular.
- Rosas: também típica dos Dia das Mães, demonstraram ajudar a regular os hormônios femininos.
- Margaridas: Esta flor popular suporta uma melhor digestão.
- girassóis: As pétalas desta flor ajudam a curar feridas e baixar a pressão arterial.
- Calêndula: Em soluções tópicas, esta estrela laranja é usada para promover a cicatrização de feridas e também é conhecida por ter capacidades antibacterianas, antivirais e antitumorais.
- Lavanda: Uma flor anti-inflamatória de cheiro adorável, a lavanda estimula a calma e promove uma pele mais saudável.
- Jasmim: Esta flor deliciosamente perfumada promove o relaxamento.
- Equinácea: Esta flor de verão faz passar gripes e resfriados de inverno.
- Camomila: Estas flores alegres ajudam na digestão adequada.
- Malmequeres: Pétalas douradas de malmequeres neutralizam danos causados pela inflamação.
As flores do Dia das Mães são mais do que uma forma de mostrar gratidão às mães – são uma forma de tornar as mães mais saudáveis.
Entre para nosso canal do Telegram
Assista também:
