Sofro de taquicardia por reentrada supraventricular. Os médicos não encontraram mais nada de errado com meu coração. Essa taquicardia pode ocorrer a qualquer momento. Observo cada movimento para não provocar outro ataque. As únicas opções que tenho são uma operação (ablação) ou medicação. Há algo mais que eu possa fazer?
A taquicardia por reentrada supraventricular é uma arritmia, um batimento cardíaco anormal. A palavra “taquicardia” significa que o batimento cardíaco é mais rápido do que os 50 a 100 batimentos normais por minuto. “Supraventricular” indica que a taquicardia envolve as câmaras superiores do coração (os átrios) e “reentrada” refere-se ao caminho tortuoso dos impulsos elétricos que causam a arritmia. Esse problema geralmente surge de conexões elétricas anormais no coração que provocam curto-circuito nas vias de condução habituais. Em vez de um impulso unidirecional, essas vias alternativas criam um “loop” de corrente que continua enviando impulsos de volta aos átrios, fazendo com que batam mais rápido que o normal. O coração tem menos chance de descansar quando bate assim.
Os sintomas de taquicardia podem incluir palpitações, tonturas, vertigens e desmaios.
Antes de considerar uma cirurgia ou medicação, eu recomendaria respiração relaxante, que é o melhor método que conheço para prevenir episódios não ameaçadores de batimentos cardíacos acelerados como o seu e para estabilizar o coração. Veja como:
- Sente-se com as costas retas (eventualmente, você poderá fazer este exercício em qualquer posição).
- Coloque a língua contra a crista do tecido logo atrás dos dentes frontais superiores e mantenha-a ali durante todo o exercício.
- Expire completamente pela boca, fazendo um som sibilante.
- Feche a boca e inspire silenciosamente pelo nariz, contando mentalmente até quatro.
- Prenda a respiração e conte até sete.
- Expire completamente pela boca, fazendo um som sibilante e contando até oito.
- Repita este ciclo mais três vezes para um total de quatro respirações.
Tente fazer este exercício respiratório pelo menos duas vezes por dia. Você pode repetir toda a sequência quantas vezes desejar, mas não faça mais do que quatro respirações de uma vez durante o primeiro mês de prática. Este exercício é bastante intenso e tem um efeito profundo no sistema nervoso. Adicionar mais respirações não é necessário nem melhor para você. Depois de praticar isso, faça-o assim que perceber um episódio de taquicardia. Na maioria dos casos, a arritmia acabará imediatamente. Você também deve fazer estas mudanças no estilo de vida:
- Se você fuma, pare.
- Limite o consumo de álcool.
- Evite cafeína (verifique o conteúdo de cafeína em qualquer medicamento sem receita que você toma).
- Evite estimulantes em medicamentos para tosse e resfriado e quaisquer suplementos que possa tomar.
- Evite atividades que parecem provocar seus sintomas.
- Tome 500 miligramas de magnésio duas vezes ao dia, escolhendo citrato, glicinato ou quelato de magnésio. Se isso causar um efeito laxante, adicione um pouco de citrato de cálcio para manter a função intestinal normal.
Publicado originalmente em DrWeil.com
