Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
“Se você consertaria um joelho quebrado, por que não um cérebro desregulado ou uma frequência de ondas cerebrais perturbada?”
O Dr. Kevin Murphy, oncologista de radiação e criador da estimulação magnética transcraniana repetitiva personalizada (PrTMS), uma técnica de neuromodulação terapêutica, fez essa pergunta para desafiar nossos preconceitos em relação ao tratamento de saúde mental no Beyond the Prescription Pad, uma conferência que destaca a saúde mental.
Como especialista em tumores do sistema nervoso central, Murphy defende que os problemas de comportamento sejam vistos como sintomas de desequilíbrios anatômicos subjacentes e não como falhas pessoais. Ele sugere a desestigmatização do tratamento com ondas cerebrais, a compreensão de determinados comportamentos como reflexos de desequilíbrios fisiológicos e a visão do cérebro como qualquer outro órgão que precise de atenção.
Os padrões de ondas cerebrais—sejam eles muito rápidos, muito lentos ou fora de sincronia—podem influenciar tudo, desde nosso humor até nossa capacidade de concentração. A neuromodulação é uma técnica que emprega estimulação elétrica ou química para ajustar as funções do sistema nervoso. As tecnologias de neuromodulação e os métodos caseiros simples oferecem novas soluções para os desafios da saúde mental e, ao mesmo tempo, mudam nossa compreensão de como o cérebro funciona e se cura.
Padrões irregulares ou perturbadores
Os métodos de neuromodulação, como a PrTMS, são usados para tratar uma variedade de condições, inclusive ansiedade, depressão e mal de Alzheimer. Esses problemas geralmente estão ligados a desequilíbrios nas frequências das ondas cerebrais. Por exemplo, as ondas cerebrais rápidas podem contribuir para a ansiedade, enquanto as ondas mais lentas geralmente estão ligadas à depressão ou a problemas de memória.
Uma frequência ideal, geralmente associada a um estado de calma, é em torno de 10,7 hertz, conhecida como “onda terrestre: um sinal limpo e sem ruído”, disse Murphy.
Quando o cérebro está disparando com muita rapidez, ele pode exagerar na amostragem do ambiente, criando um estado de ansiedade elevada, explicou Murphy.
Um sistema nervoso excessivamente excitado com um excesso de frequências rápidas (como as ondas beta) geralmente indica que o indivíduo está preso em um estado simpático ou de “luta ou fuga”, disse Karlien Balt, neurocientista e proprietária da KB Neurofeedback, ao Epoch Times.
Condições psiquiátricas, como ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), também são sintomas comuns de um cérebro hiperativo, acrescentou Balt.
Por outro lado, quando o cérebro dispara muito lentamente, ele essencialmente entra em modo de sono, com os neurônios produzindo sintomas geralmente ligados à depressão e à diminuição da alegria, explicou Murphy.
“Em condições como a doença de Alzheimer, há uma desaceleração geral da atividade cerebral, especialmente em regiões relacionadas à memória, como o hipocampo”, acrescentou Balt.
Os estimulantes podem elevar temporariamente as ondas cerebrais lentas, mas também aceleram as ondas rápidas, o que pode levar a efeitos colaterais como insônia. Eventualmente, alguém pode precisar de sedativos para acalmar essas frequências hiperativas para dormir, um padrão que Murphy descreve como “o sistema ioiô de gerenciamento de medicamentos”.
A frequência das ondas cerebrais também diminui naturalmente com a idade, caindo cerca de 0,4 hertz a cada década após os 40 anos, disse Murphy.
“Por exemplo, uma pessoa com uma frequência de 10,6 hertz aos 50 anos pode diminuir para cerca de 10,2 hertz aos 60 anos, o que pode se correlacionar com a redução do desempenho cognitivo e da memória.”
A atividade das ondas cerebrais pode ser medida por meio da eletroencefalografia quantitativa (QEEG). Esse exame cerebral mede a atividade elétrica no cérebro e compara as ondas cerebrais de um indivíduo a um ponto de referência “normal”.
Por exemplo, se as ondas alfa do cérebro (ondas cerebrais associadas a um estado relaxado, calmo, mas acordado) estiverem irregulares nos lobos frontais, isso pode ser um sinal de depressão.
Tratamento de ondas cerebrais
A ideia de “consertar” as ondas cerebrais interrompidas é um conceito relativamente novo na medicina, mas está ganhando força.
Uma abordagem é a estimulação magnética transcraniana (através do crânio) repetitiva (diária) (rTMS), um tratamento não invasivo que usa pulsos magnéticos para estimular áreas do cérebro. Ao direcionar a atividade elétrica do cérebro, a rTMS pode ajudar a restaurar as ondas cerebrais interrompidas.
A PrTMS leva esse tratamento um passo adiante. Em vez de usar uma abordagem única, a PrTMS adapta a estimulação cerebral às necessidades específicas de cada paciente. Essa técnica permite que os médicos façam o ajuste fino dos padrões de frequência do cérebro.
“Trato meus pacientes com cérebro de quimioterapia, cérebro de COVID e até mesmo meus pacientes autistas da mesma forma—ajustando seus cérebros”, disse Murphy ao Epoch Times. “Estamos tratando o sistema de órgãos (o cérebro) diretamente, o que ninguém mais está fazendo”.
A rTMS pode ser usada para estimulação cerebral diária e envolve a aplicação de microcorrentes ou estimulação elétrica suave no cérebro em uma sessão ambulatorial diária de 30 minutos, explicou ele.
À medida que o cérebro recebe a estimulação, ocorre um fenômeno natural conhecido como “arrastamento” (quando a atividade elétrica do cérebro se sincroniza com um ritmo externo, como um som ou pulso magnético). Os neurônios começam a disparar, vibrar ou ressoar na mesma frequência do estímulo externo. Essa sincronização ajuda os neurônios a se alinharem com as frequências associadas aos estados meditativos e ao foco na calma. Muitos pacientes descrevem esse estado como “estar na zona” ou em um estado de flow, disse Murphy.
“Com a tecnologia PrTMS, os médicos podem estimar a frequência ideal do estado de fluxo de cada paciente e, em seguida, amplificar esse sinal, um processo muitas vezes chamado de ‘meditação com esteroides'”, disse ele, referindo-se ao aumento da intensidade.
A rTMS, aprovada pela FDA (Food and Drug Administration, Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA), é atualmente usada para tratar várias condições médicas, inclusive transtorno depressivo maior, TOC e enxaquecas, acrescentou Murphy.
Ferramentas em casa
A PrTMS é um tratamento clínico normalmente realizado em um ambiente médico sob a supervisão de profissionais treinados. Não é um dispositivo que as pessoas possam comprar para uso pessoal em casa. No entanto, a melhor maneira de reproduzir os benefícios da PrTMS em casa é por meio de uma prática diária de atenção plena ou meditação, de acordo com Murphy.
Balt também recomenda o treinamento da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) como uma ferramenta prática para os clientes usarem em casa. A VFC pode ajudar a regular as ondas cerebrais, melhorando o equilíbrio do sistema nervoso autônomo, que controla a frequência cardíaca e a atividade cerebral. Quando a VFC é alta, indica que o corpo está em um estado relaxado e equilibrado, o que pode estimular as ondas cerebrais a se alinharem com esse estado de calma (como as ondas alfa).
“Há vários aplicativos disponíveis que podem ser úteis—e você não precisa de nada além de seus pulmões”, disse ela, acrescentando que técnicas específicas de respiração também podem ajudar a regular o sistema nervoso e promover o relaxamento.
Outra ferramenta útil que Balt sugere para uso doméstico são as batidas binaurais, que são particularmente benéficas para clientes com muita ansiedade. “Ouvir as frequências alfa pode acalmar o cérebro”, disse ela. A estimulação de batida binaural foi estudada por seu efeito sobre o humor, o processamento cognitivo, a criatividade, a percepção da dor e o relaxamento.
Balt acrescentou que vários dispositivos de treinamento em casa também estão disponíveis para neurofeedback e biofeedback.
“A realidade é que todos nós podemos nos beneficiar de alguma forma de treinamento cerebral”, disse ela. “Nossas vidas aceleradas levaram muitos a viver com um sistema nervoso desregulado, o que pode contribuir para doenças como pressão alta e colesterol alto. Você não precisa de um diagnóstico para se beneficiar disso; qualquer pessoa pode melhorar seu bem-estar com essas práticas”.
