Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Pontos de vista sobre saúde
O jejum intermitente ganhou popularidade como estratégia de perda de peso e melhoria da saúde. Entretanto, essa prática pode aumentar o risco de cálculos biliares em algumas pessoas, podendo levar à colecistite e até mesmo à cirurgia de remoção da vesícula biliar em casos graves.
Este artigo explora a função da vesícula biliar sob as perspectivas da medicina moderna e da medicina chinesa, identifica as pessoas que correm o risco de desenvolver cálculos biliares ao praticar o jejum intermitente e fornece orientações sobre como manter a saúde da vesícula biliar.
- Visão da medicina moderna: Na medicina moderna, a vesícula biliar é um pequeno órgão localizado abaixo do fígado. Sua principal função é armazenar e concentrar a bile produzida pelo fígado. A bile ajuda a quebrar e absorver as gorduras da dieta. Quando comemos alimentos gordurosos, o hormônio colecistoquinina estimula a vesícula biliar a liberar bile no intestino delgado, ajudando na digestão.
- Visão da medicina chinesa: A medicina chinesa atribui uma função mais ampla à vesícula biliar, que vai além da digestão e influencia os níveis de energia, a saúde mental e a psicologia. Por exemplo, as pessoas com boa vesícula biliar são corajosas e decididas; e as pessoas com vesícula biliar fraca (energia da vesícula biliar ruim) tendem a ser tímidas, hesitantes e propensas a sonhos vívidos e insônia à noite.
Jejum intermitente e o risco de cálculos biliares
A bile precisa ser concentrada pela vesícula biliar para ajudar na digestão. Períodos prolongados sem comer podem levar à retenção prolongada da bile na vesícula biliar, fazendo com que ela se torne excessivamente concentrada. O excesso de concentração, combinado com o excesso de colesterol na bile, pode resultar na formação de cálculos biliares.
A perda rápida de peso pode exacerbar esse problema, pois o fígado libera mais colesterol na bile durante períodos de redução significativa de peso.
Um estudo constatou que os participantes de uma dieta de muito baixa caloria (500 kcal por dia) tinham três vezes mais chances de desenvolver cálculos biliares sintomáticos que exigiam hospitalização ou remoção cirúrgica em comparação com os participantes de uma dieta de baixa caloria moderada (1.200 a 1.500 kcal por dia).
Estudo de caso: A experiência de Anna
Anna, que vinha praticando o jejum intermitente há vários meses para perder peso, desenvolveu uma dor intensa no abdome superior direito, acompanhada de náusea e desconforto após as refeições. Seu médico descobriu que ela tinha cálculos biliares leves.
Do ponto de vista da medicina moderna, os longos períodos de jejum de Anna levaram ao esvaziamento irregular da vesícula biliar e à concentração de bile, promovendo a formação de cálculos biliares. A medicina chinesa também consideraria as mudanças de humor e os distúrbios do sono de Anna durante o jejum como fatores que contribuíram para seus problemas de vesícula biliar. Portanto, nem todos os jejuadores intermitentes apresentarão esses sintomas.
Como proteger a função da vesícula biliar
Para proteger a saúde de sua vesícula biliar, você precisa se concentrar nas cinco áreas a seguir:
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Ingestão adequada de água
A ingestão de água suficiente como parte de sua rotina diária pode ajudar a evitar a concentração excessiva de bile e reduzir o risco de cálculos biliares.
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Gorduras saudáveis
O consumo de gorduras saudáveis (por exemplo, azeite de oliva, nozes, abacate) promove o esvaziamento regular da vesícula biliar, evitando a retenção prolongada da bile. Estudos descobriram que uma dieta saudável rica em vegetais, frutas, peixes e nozes está associada a um menor risco de cálculos biliares.
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Alimentos ricos em fibras
O consumo de mais alimentos ricos em fibras é bom para a saúde da vesícula biliar. As fibras ajudam no metabolismo normal do colesterol, reduzindo a quantidade de colesterol na bile e prevenindo cálculos biliares. Pesquisas demonstraram que uma maior ingestão de fibras reduz significativamente o risco de cálculos biliares.
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Regulação do humor e do sono
Os praticantes da medicina chinesa acreditam que as emoções têm um grande impacto sobre a vesícula biliar. Manter um humor equilibrado, controlar o estresse e a ansiedade, ir para a cama antes das 23h e garantir uma boa noite de sono são muito importantes para a saúde da vesícula biliar.
A medicina moderna também descobriu que a colecistoquinina, que tem receptores no cérebro, tem um efeito regulador sobre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso. O hormônio pode afetar a mente e o sono. Estudos demonstraram que os receptores da colecistoquinina regulam uma variedade de funções fisiológicas, incluindo digestão, saciedade, dor, regulação do humor e processos de memória.
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Exames regulares
Agende exames físicos de rotina e procure atendimento médico imediato para qualquer desconforto ou dor no abdome superior direito.
Grupos de alto risco para cálculos biliares
Os grupos a seguir devem ser particularmente cautelosos ao praticar o jejum intermitente devido à maior suscetibilidade a cálculos biliares:
- Pessoas com histórico familiar de cálculos biliares.
- Indivíduos com sobrepeso, especialmente aqueles que estão buscando uma rápida perda de peso.
- Pacientes diabéticos, pois o próprio diabetes afeta a função do fígado e da vesícula biliar, facilitando o desenvolvimento de cálculos biliares. Uma meta-análise de 2021 constatou que a obesidade e o diabetes tipo 2 têm uma relação causal independente com o aumento do risco de cálculos biliares.
- Pessoas com colesterol alto.
Opiniões sobre a remoção da vesícula biliar
Mark estava acima do peso e tentou perder peso rapidamente. Como resultado, ele desenvolveu cálculos biliares graves e teve sua vesícula biliar removida cirurgicamente. De acordo com a medicina ocidental, a remoção da vesícula biliar não parece ter muito efeito sobre o funcionamento do corpo. Entretanto, do ponto de vista da medicina chinesa, a remoção da vesícula biliar pode causar não apenas problemas digestivos, mas também dores de cabeça, zumbido, problemas visuais, dor nas costelas, ciática e outros problemas.
Essa visão é baseada no conceito de meridianos — canais de energia pelos quais a energia do corpo flui, conectando diferentes partes do corpo. O meridiano da vesícula biliar liga os olhos, a cabeça, o pescoço, os ombros, a lateral do abdômen e a parte externa das pernas e dos tornozelos. Se houver um problema em uma área, ele poderá afetar outras áreas relacionadas.
A medicina bioquímica e a medicina energética tradicional não são contraditórias ou conflitantes. Pelo contrário, elas são complementares. Não são dois medicamentos diferentes, mas dois níveis de um único medicamento. As pesquisas atuais ainda não exploraram os aspectos da medicina em nível de energia, o que torna difícil correlacionar diretamente esses sintomas com a remoção da vesícula biliar de uma perspectiva ocidental.
Em resumo, espero que, independentemente das abordagens que você adote em relação aos cuidados com a saúde, você sempre considere a proteção da saúde da sua vesícula biliar.
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As opiniões expressas neste artigo são as opiniões do autor e não refletem necessariamente as opiniões do Epoch Times
