Perder peso nunca foi fácil, especialmente se você não tem força de vontade e perseverança. Outra questão importante seria: treinar sozinho ou acompanhado? É um ponto que tem uma influência direta no desempenho, mas esse dilema não é apenas outra questão.
Diferentes pesquisas mostraram que a atividade física na empresa se destaca como uma ferramenta para melhorar o desempenho. Um exemplo disso é o espantoso caso da Diang, uma família chinesa que chamou a atenção, diz Infobae.
Eles são de Xiamen, província de Fujian no sudeste da China. Esta família decidiu mudar seu estilo de vida e adotar hábitos saudáveis através de exercícios físicos e dieta.
A ideia veio de Jesse, um fotógrafo de 32 anos que incentivou seus pais e sua esposa a seguirem a iniciativa. E o plano acabou sendo um sucesso retumbante que se espalhou rapidamente graças às imagens nas quais o jovem registrou o progresso.
De acordo com Jesse nas redes sociais Weibo e Facebook, tudo começou quando sua mãe mudou temporariamente com ele e sua esposa, a fim de apoiá-los durante as primeiras semanas de gravidez. Jesse ficou encantado com a ideia, então ele também convidou seu pai para morar com eles.
Uma das razões mais fortes pelas quais Jesse teve que decidir fazer a mudança foi ajudar seu pai a sair do alcoolismo e mostrar-lhe um estilo de vida novo e saudável.
No início, foram apenas os dois que começaram a correr, mas logo a mãe e a esposa se juntaram a eles. Então eles se inscreveram em uma academia e começaram a tirar fotos a cada dez dias para ver a mudança.
Eles concordaram que seu treinamento seria apenas por seis meses, no entanto, vendo as mudanças notáveis no corpo, eles decidiram que este seria o seu modo de vida. Para Jesse, o melhor é poder demonstrar em redes sociais a grande mudança que seu pai teve.
“A coisa mais gratificante é ver meu pai se tornar um homem autoconfiante”, diz ele.
Segundo especialistas, a atividade como um todo tem maior impacto físico, mental e emocional. Quando acompanhada, pode ser mais dinâmica, com ajuda permanente (para sinalizar um erro, motivar ou aumentar o grau de dificuldade do exercício) e é também uma competição saudável com outra pessoa, uma medida de avaliação do nosso progresso.
Exercitar-se em família é uma experiência e Jesse soube aproveitar a situação em todos os sentidos.
