Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Você já se sentiu como se suas sessões de treino avançassem em câmera lenta, com cada minuto na esteira parecendo mais interminável que o anterior? Bem, você não está apenas imaginando.
Uma nova pesquisa sugere que nossas mentes percebem o tempo de maneira diferente quando nos exercitamos. Embora os relógios possam estar correndo no ritmo normal, as pessoas percebem que os minutos se arrastam por muito mais tempo durante uma sessão de suor do que quando estão descansando no sofá.
O exercício coloca o tempo em câmera lenta
Um estudo recente, publicado na revista Brain and Behavior, descobriu que os participantes experimentaram uma passagem de tempo mais lenta durante o exercício, independentemente de competirem uns contra os outros ou de se exercitarem sozinhos.
A pesquisa envolveu 33 participantes completando uma tarefa padronizada de percepção de tempo antes, durante e depois de pedalar em bicicletas ergométricas enquanto assistiam a uma pista de corrida simulada. Eles usaram fones de ouvido que criaram vários ambientes virtuais, incluindo ciclismo solo, ciclismo com avatar passivo e ciclismo competitivo contra um oponente ativo.
Os participantes tiveram que estimar um intervalo de tempo de 30 segundos, seguindo um procedimento padrão para garantir a consistência. Eles fizeram isso antes de começar, durante e depois de completar o exercício.
Durante a corrida, os participantes sentiram que o tempo passava mais lentamente em comparação com antes ou depois.
Quando avaliado em intervalos de 500m, 1,5km e 2,5km, a percepção de desaceleração do tempo permaneceu consistente durante toda a corrida.
Este é o primeiro estudo a “demonstrar conclusivamente” que o tempo percebido diminui durante o exercício, não sendo afetado pelos competidores ou pelos níveis de esforço, utilizando um desenho experimental controlado, segundo os autores.
As descobertas têm implicações nas escolhas de exercícios, no prazer e na otimização do desempenho, disse Andrew Edwards, diretor da Escola de Psicologia e Ciências da Vida da Canterbury Christ Church University, no Reino Unido, e principal autor do estudo, ao Epoch Times. “Se as pessoas sentem que o tempo está passando muito devagar enquanto estão fisicamente ativas e consideram isso desagradável, podem não querer se exercitar”, disse ele.
Manipular a percepção do tempo traz benefícios na vida real
Uma maneira de motivar as pessoas a se exercitarem poderia ser distraí-las cognitivamente do desconforto físico e “torná-las menos conscientes das sensações físicas e da passagem do tempo”, disse Edwards.
Isto poderia envolver a introdução de “tarefas duplas” que incorporam a resolução de problemas durante a atividade, trabalho em equipe ou audição de música. “E, claro, tornando a atividade ainda mais divertida”, acrescentou, “porque também sabemos que ‘o tempo voa quando você está se divertindo’”.
Edwards disse que os resultados do estudo têm implicações significativas para atletas competitivos. “O estabelecimento preciso de metas, o planejamento e a consciência durante a corrida do ritmo cronológico e do tempo reforçados por estímulos externos demonstraram recentemente ser altamente relevantes para recordes mundiais de alto nível”, acrescentou.
O uso de novas técnicas, como sinais visuais de sistemas de luz LED instalados nas pistas, poderia fornecer orientação externa útil de tempo e ritmo para apoiar atletas e treinadores na obtenção de seus melhores resultados de desempenho, de acordo com o Sr.
Embora o seu estudo forneça uma ideia de como a nossa percepção do tempo pode ser distorcida sob certas condições, Edwards observou que não está claro se os resultados se generalizam para outras populações devido ao número relativamente pequeno de participantes já em boa forma física.
A percepção do tempo é um tópico com amplas aplicações e apresenta muitos caminhos para pesquisas intrigantes, acrescentou.
“Na verdade, diz-se que Einstein observou: ‘Sente-se com uma garota bonita por uma hora e parece um minuto; sente-se em um fogão quente por um minuto e parece que duram muitas horas. Isso é relatividade.’ Essa é a percepção do tempo”, disse Edwards. “Se relacionarmos isso com situações diferentes, entendê-lo e planejá-lo, então poderemos potencialmente usá-lo a nosso favor”, acrescentou.
O próximo passo é ir além com estas conclusões e aplicar em outros grupos e examinar possíveis impactos na saúde e no desempenho. Os pesquisadores também planejam explorar maneiras de motivar as pessoas a se exercitarem e usar essa percepção de desaceleração do tempo em seu benefício.
