Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Pessoas que passam a maior parte do dia nas redes sociais mostram níveis significativamente mais altos de irritabilidade do que os não usuários, pontuando mais de três pontos a mais em um teste de irritabilidade padrão, de acordo com um novo estudo importante com mais de 42.000 adultos.
Resposta dependente da dose
Um novo estudo publicado no JAMA Network Open em 8 de janeiro examinou a relação entre o uso de redes sociais e irritabilidade, indo além de pesquisas anteriores que se concentravam principalmente em depressão e ansiedade.
Realizado entre novembro de 2023 e janeiro de 2024, o estudo entrevistou mais de 42.500 adultos dos EUA de 50 estados e do Distrito de Columbia (capital do país).
A pesquisa descobriu que cerca de 80% dos entrevistados se envolveram com pelo menos uma plataforma de rede social diariamente. Usando o Teste de Irritabilidade Breve, os pesquisadores descobriram que as pessoas que usavam redes sociais várias vezes ao dia pontuaram 1,43 pontos a mais do que os não usuários.
Aqueles que relataram usar redes sociais “a maior parte do dia” mostraram um aumento ainda mais dramático, pontuando 3,37 pontos a mais do que os não usuários.
Esse padrão sugere uma relação dose-resposta: quanto mais frequentemente as pessoas usavam as redes sociais, maiores eram suas pontuações de irritabilidade, de acordo com os autores.
As redes sociais frequentemente mostram uma versão altamente filtrada e altamente selecionada da realidade. Ver constantemente outras pessoas retratando vidas felizes, férias, relacionamentos e corpos idealistas pode levar a sentimentos de inadequação, inveja e frustração com a própria vida. Essa comparação constante pode alimentar sentimentos de ressentimento e irritabilidade.
Além disso, o entretenimento na tela por meio das redes sociais pode ser excessivamente estimulante, o que pode aumentar o estresse basal, levando a sentimentos de ansiedade e irritação.
Além disso, a luz azul emitida por dispositivos eletrônicos pode interferir nos padrões de sono. A falta de sono pode afetar significativamente o humor e aumentar a irritabilidade.
Uso frequente do TikTok, Facebook e Instagram em destaque
O efeito foi particularmente pronunciado em plataformas específicas. Por exemplo, os usuários do TikTok que se envolveram com a plataforma a maior parte do dia mostraram um aumento de 1,69 ponto nas pontuações de irritabilidade, enquanto os usuários frequentes do Facebook mostraram um aumento de 1,40 ponto.
Os pesquisadores também examinaram se o engajamento político nas redes sociais pode explicar o aumento da irritabilidade. Embora discussões políticas mais frequentes em plataformas de rede social tenham sido associadas a maior irritabilidade, as descobertas ainda sugerem que o uso da rede social, em geral, permaneceu um fator significativo no aumento das pontuações de irritabilidade, mesmo após o controle do engajamento político.
Principais limitações
A irritabilidade merece atenção focada como uma preocupação distinta de saúde mental, separada de suas associações conhecidas com depressão e ansiedade, observaram os autores do estudo.
No entanto, eles reconheceram várias limitações importantes em sua pesquisa, incluindo a incapacidade de avaliar a causalidade e a dependência de dados autorrelatados, que podem estar sujeitos a viés de memória por parte dos participantes.
“A associação entre rede social e humor provavelmente é complexa e potencialmente bidirecional”, escreveram os autores do estudo.
Por exemplo, embora os algoritmos de algumas plataformas possam ser projetados para “provocar indignação” para maior engajamento, os pesquisadores não conseguiram vincular a irritabilidade a aspectos específicos do uso da rede social.
Os pesquisadores pediram estudos adicionais para investigar os mecanismos por trás dessa relação e desenvolver intervenções potenciais para mitigar efeitos adversos.
