Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Flores de hibisco combinadas com outras ervas podem ser transformadas em deliciosas variações de chás refrescantes de verão (veja a receita mais adiante no artigo). No entanto, a planta em flor pode fazer mais — um estudo animal recentemente publicado pela Universidade de Bursa Uludag, na Turquia, observou suas propriedades terapêuticas no diabetes tipo 1.
De acordo com o estudo, o hibisco alivia o estresse oxidativo, protege o fígado, equilibra os níveis de glicose e insulina e melhora a perda de peso. Embora os efeitos tenham sido observados em ratos diabéticos, a pesquisa sugere que humanos também podem se beneficiar de forma semelhante.
Os pesquisadores testaram uma decocção simples de água quente (chá) das folhas de Hibiscus trionum e puderam examinar seus “efeitos antidiabéticos, antilipêmicos e antioxidantes”.
Década de estudos revela qualidades benéficas
O hibisco, com suas belas flores, tem sido reconhecido como uma planta com imensas qualidades curativas há séculos. Outra variedade, Hibiscus sabdariffa, também foi estudada em um modelo animal em ratos que sofreram de doença hepática induzida pelo diabetes. Da mesma forma, a flor exibiu propriedades anti-hepatotóxicas.
Uma revisão de 2023 publicada na revista Biomolecules explora em detalhes a relação entre estresse oxidativo, metabolismo humano e diabetes, incluindo sua progressão e possíveis complicações.
Os antioxidantes podem melhorar a sensibilidade do corpo à insulina e preservar a função das células beta, que estão localizadas no pâncreas para liberar e produzir insulina.
Pesquisadores de uma revisão de 2023 publicada na revista Heliyon veem o estresse oxidativo como uma possível causa do diabetes tipo 2 e de distúrbios degenerativos. Por outro lado, disseram, pacientes diabéticos se beneficiam de antioxidantes dietéticos. “Muitos suplementos podem ser usados em combinação para aumentar a eficácia do efeito antioxidante”, escreveram.
O hibisco exibe “atividade antioxidante-antirradical potente, ação anti-inflamatória, antiobesidade, antilipidêmica, [e] anti-hipertensiva” e pode ser considerado um desses suplementos adequados, de acordo com uma revisão de 2018 do Hibiscus sabdariffa L. publicada na revista de Biomedicine and Pharmacotherapy.
Papel das células beta no diabetes tipo 1
Pesquisas adicionais também mostraram a importância das células beta no diabetes autoimune tipo 1. Cientistas continuam a desenvolver novas tecnologias para introduzir novas formas de gerenciar a doença, como o transplante de células beta semelhantes.
No entanto, as pessoas devem estar cientes de que fatores ambientais, além do estilo de vida, função imunológica, índice de massa corporal, histórico genético, idade de início, entre outros, desempenham papéis importantes.
Portanto, revisar a dieta e o estilo de vida de alguém tem um impacto na saúde e bem-estar geral. Um componente chave é incorporar ervas e especiarias em uma dieta mais limpa—começando pelo hibisco.
Um adstringente versátil
As descobertas do recente estudo da Universidade de Bursa Uludag confirmam que a suplementação com hibisco “tem efeitos benéficos valiosos na proteção contra os impactos nocivos do diabetes”.
O hibisco possui qualidades adstringentes, que podem contrair o tecido conjuntivo celular e devolver um certo “tônus” e resiliência a ele. Sua adstringência é especialmente terapêutica em complicações que muitas vezes acompanham o diabetes, como úlceras nos pés. Por isso e pelos seguintes exemplos, o hibisco é valorizado como uma erva medicinal.
Diabetes tipo 2
Pacientes que sofrem dessa condição de longo prazo frequentemente exibem um risco maior de inflamação e acúmulo de placas em suas artérias—semelhante aos que têm diabetes tipo 1.
Um ensaio clínico randomizado publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que o chá de hibisco melhorou significativamente os perfis lipídicos sanguíneos em pacientes diabéticos.
Cinquenta e três pacientes participaram do estudo de um mês. O grupo foi dividido em dois subgrupos. Um grupo foi instruído a beber “chá azedo” (chá de hibisco), enquanto o outro grupo bebia chá preto duas vezes ao dia.
Os pesquisadores concluíram que “uma diminuição significativa na média de colesterol total, colesterol de lipoproteína de baixa densidade, triglicerídeos e Apo-B100 foi observada neste grupo [chá de hibisco]”.
Este não é o único ensaio clínico em que o “chá azedo” é o objeto de estudo.
“Chá Azedo”—O refresco saudável
Uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados investigou os efeitos do Hibiscus sabdariffa L. Duas revisões independentes e 390 participantes depois, os resultados indicaram os efeitos anti-hipertensivos da planta. Tanto a pressão arterial sistólica quanto a diastólica foram significativamente reduzidas durante o período do ensaio.
Isso confirmou os resultados de um ensaio clínico anterior publicado no Journal of Ethnopharmacology, que “mostrou uma redução de 11,2% na pressão arterial sistólica [PAS] e uma diminuição de 10,7% na pressão diastólica [PAD] no grupo experimental 12 dias após o início do tratamento” com chá de hibisco. Três dias após o final do ensaio, a pressão arterial dos participantes aumentou novamente em 7,9% para PAS e 5,6% para PAD—sugerindo que o consumo regular de chá de hibisco pode ser benéfico.
Melhoria dos marcadores Cardiometabólicos
O potencial de saúde do hibisco foi o tema de uma revisão sistemática de 2022 publicada na revista Nutrition Reviews que investigou doenças cardiovasculares em relação à pressão alta, resistência à insulina, estresse oxidativo e inflamação.
Os pesquisadores compararam 17 estudos controlados randomizados e concluíram que os indivíduos provavelmente se beneficiariam da ingestão de chá de hibisco, especialmente se o consumo durar mais de oito semanas.
A suplementação com hibisco também foi considerada segura, de acordo com o estudo, “Nenhum outro efeito adverso do hibisco foi relatado nos estudos incluídos nesta análise em doses de até 10 g/dia [gramas por dia].”
Esteja ciente de que uma interação entre erva e droga entre hidroclorotiazida (um medicamento diurético) e hibisco aumentou tremendamente o volume de urina em animais de teste. Isso poderia potencialmente aumentar o risco de desidratação.
Efeitos no colesterol
O colesterol é outro marcador que os pacientes diabéticos devem monitorar frequentemente. Um estudo publicado no Natural Medicine Journal que comparou a eficácia do hibisco e do chá preto encontrou que o hibisco tinha uma aplicação mais ampla. “O consumo de hibisco reduziu a maioria dos lipídios e lipoproteínas e aumentou o HDL”, enquanto o chá preto só conseguiu o último.
Uma flor antibacteriana
Um artigo de pesquisa publicado no African Journal of Food Science confirmou as qualidades antioxidantes do hibisco e também relatou seus efeitos antibacterianos. Testes foram realizados in vitro em placas de ágar, incluindo extratos de água e álcool.
Os resultados mostraram que o hibisco exibiu “conteúdo significativo de fenóis naturais e atividade antioxidante”.
Adultos saudáveis também lucram
Outro estudo de 2024 publicado na Biomedical Reports investigou os efeitos da planta em indivíduos saudáveis. Trinta participantes do estudo beberam 200 mililitros de chá de rosela (Hibiscus sabdariffa) duas vezes ao dia por 30 dias.
Os pesquisadores mediram sua aptidão física uma vez por semana e descobriram “que a rosela melhorou significativamente seis parâmetros de aptidão física”—força, equilíbrio, consumo de oxigênio, aperto das mãos esquerda e direita e salto vertical.
Eles sugeriram que o chá pode ser usado sem o risco de efeitos colaterais graves como um suplemento para melhorar a aptidão física.
Por que os chás são uma boa escolha
Os chás são fáceis de fazer. Tudo o que você precisa é de um jarro, água e a erva medicinal. Os chás podem ser preparados de duas maneiras diferentes.
- A preparação mais comum é uma infusão (quente ou fria), mas algumas ervas precisam ser maceradas—o que significa que a erva leva mais tempo para liberar seus componentes medicinais.
- Alguns componentes medicinais em ervas precisam de álcool ou uma fonte de açúcar, por exemplo, glicerina vegetal, para extrair gorduras ou taninos, respectivamente. O vinagre pode substituir o álcool quando os minerais são extraídos do material vegetal.
A receita a seguir é um exemplo do primeiro método.
Chá Refrescante de Hibisco com Rosa Mosqueta e Melissa
Ingredientes:
4 colheres de chá de flores de hibisco secas e cortadas
4 colheres de chá de rosa mosqueta seca e cortada
1-2 colheres de chá de melissa seca e cortada—ou use um pequeno ramo ou duas folhas frescas de melissa
2 litros de água
1 limão
Uma combinação excelente
A combinação de hibisco, rosa mosqueta e melissa se presta perfeitamente a um chá agradável de verão. Além de todos os benefícios para a saúde do hibisco, essas ervas têm suas próprias qualidades medicinais.A rosa mosqueta, por exemplo, foi o tema de uma revisão sistemática de 2023 publicada na revista Cureus. De acordo com a revisão, seus benefícios são numerosos e as evidências “sugerem que a suplementação oral com extrato de rosa mosqueta pode levar a uma diminuição do LDL-C e da glicose em jejum, com efeitos adicionais em marcadores de risco cardiovascular, como pressão arterial sistólica, gordura visceral e IMC [índice de massa corporal].”
A melissa protege o fígado contra a toxificação. Uma revisão de 2024 lançada na Frontiers in Bioscience-Scholar destaca Melissa officinalis como benéfica para “ansiedade, dificuldades para dormir, palpitações, hipertensão, depressão, demência, cólica infantil, bruxismo, problemas metabólicos, doença de Alzheimer e distúrbios sexuais.”
O hibisco ostenta uma infinidade de valores potenciais para qualquer pessoa que queira manter ou melhorar sua saúde, particularmente para pacientes diabéticos que desejam melhorar sua condição utilizando ervas medicinais.
