Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Muitas doenças crônicas podem ser atribuídas à disfunção mitocondrial, de acordo com Chen Junxu, especialista em medicina natural da Bastyr University. Após revisar mais de 500 artigos de pesquisa e com base em sua prática clínica extensiva, Chen desenvolveu uma teoria abrangente sobre a relação entre a saúde mitocondrial e as doenças crônicas, que compartilhou em uma recente entrevista no programa “Health 1+1” da NTDTV.
Compreendendo o papel vital das mitocôndrias
As mitocôndrias são frequentemente chamadas de geradoras de energia das células humanas. Elas convertem nutrientes, como glicose e ácidos graxos, que obtemos dos alimentos, em adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia nas células durante o metabolismo.
Ao mesmo tempo, as mitocôndrias também são o núcleo da imunidade humana. Mitocôndrias saudáveis regulam efetivamente as respostas imunológicas, enquanto a disfunção mitocondrial pode danificar células imunológicas, resultando em muitas doenças crônicas e prejudicando a diferenciação celular.
Chen argumenta que condições aparentemente diversas — incluindo diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, câncer, alergias, doenças autoimunes como a artrite reumatoide e até várias doenças mentais — podem ser compreendidas por meio de uma “teoria unificada” de desequilíbrio mitocondrial. Isso significa que quase todas as doenças podem ser atribuídas ao desequilíbrio mitocondrial.
Em outras palavras, no desequilíbrio mitocondrial, há invariavelmente algum problema com o metabolismo básico do corpo. Essa perspectiva sugere que aproximadamente 90% das doenças crônicas têm origem em problemas com o metabolismo mitocondrial.
Chen citou o Dr. Chris Palmer, professor assistente de psiquiatria na Universidade de Harvard e fundador e diretor do Programa de Saúde Metabólica e Mental no Hospital McLean, que afirma que as doenças mentais são síndromes metabólicas. Isso significa que doenças mentais e doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer, são todas causadas por problemas no metabolismo celular, cuja função central reside nas mitocôndrias.
Sua teoria sobre as mitocôndrias é completamente ilustrada em sua publicação recente, “Renovação das Mitocôndrias para Curar Doenças Crônicas”. Ele disse que este livro é escrito a partir de uma perspectiva relativamente “avant-garde” de investigação médica, explorando por que as pessoas adoecem e se o corpo humano possui um mecanismo infalível de saúde. Ele prevê que o estudo das mitocôndrias se tornará uma ferramenta útil na medicina empírica nas próximas três décadas.
A “terapia coquetel” que repara as mitocôndrias
Chen desenvolveu uma abordagem abrangente de “terapia coquetel” para restaurar e aprimorar a função mitocondrial. Este protocolo inclui cinco componentes principais.
1 – Otimização das fontes de energia
Comece com uma dieta cetogênica de baixo carboidrato, com no máximo 30 gramas (1 onça) de carboidratos por dia. Mudar a fonte de combustível das mitocôndrias de glicose para cetonas pode reduzir o açúcar no sangue e mantê-lo estável.
Isso também permite que a função mitocondrial volte ao normal gradualmente, permitindo que o pâncreas, fígado e sistema imunológico retornem a um estado saudável. Este é um remédio para as mitocôndrias que foram danificadas devido a uma dieta prolongada rica em açúcar (carboidratos), noites mal dormidas e outros fatores.
Se as mitocôndrias do pâncreas e fígado forem danificadas por esses fatores, ocorrerá resistência à insulina ou tolerância reduzida à glicose, o que pode levar até ao diabetes, segundo Chen. Ao mudar de glicose para cetonas, rompemos as limitações do metabolismo da glicose. As mitocôndrias, agora sem esse fardo, podem usar eficientemente as cetonas como fonte de energia. Isso revitaliza órgãos como o pâncreas e o fígado, restaurando suas funções adequadas.
2 – Suplementação de nutrientes
O próximo passo é usar certos nutrientes para reparar e renovar as mitocôndrias. Isso inclui suplementar as mitocôndrias com o antioxidante principal, a glutationa.
Como esse nutriente não pode ser ingerido diretamente porque é destruído pelo ácido gástrico, podemos tomar alguns de seus precursores, incluindo N-acetilcisteína (NAC) e glicina, como suplementos. Eles irão sintetizar uma quantidade apropriada de glutationa, que neutraliza os radicais livres produzidos pelas mitocôndrias e ajuda-as a se reparar, permitindo que as mitocôndrias voltem a ser saudáveis gradualmente.
3 – Aterramento e fatores ambientais
Outra abordagem envolve restaurar o potencial da membrana mitocondrial por meio do aterramento, seja pelo contato direto com a terra ou pela exposição às Ressonâncias de Schumann. Esta frequência eletromagnética natural da Terra pode ajudar a normalizar o potencial da membrana celular, preservando até 20% da capacidade de produção mitocondrial.
As mitocôndrias geralmente gastam 20% de sua energia a cada noite restaurando o potencial normal da membrana celular. O aterramento externo e a terapia de campo eletromagnético pulsado (PEMF), um tratamento não invasivo que usa campos eletromagnéticos para promover a cura e melhorar várias condições de saúde, podem reduzir esse gasto de energia das mitocôndrias. Esta abordagem, sugere Chen, pode não apenas reverter doenças, mas também ajudar a alcançar saúde e vitalidade ideais.
4 – Sono de qualidade
Chen enfatizou que a “terapia coquetel mitocondrial” também precisa ser acompanhada de exercícios e bom descanso. É igualmente importante evitar danos às mitocôndrias causados por poluição ambiental, aditivos alimentares, pesticidas e outras toxinas.
Ele mencionou especificamente que devemos manter uma rotina de sono de qualidade e garantir uma quantidade adequada de sono profundo todas as noites. Embora isso possa parecer senso comum, a maioria das pessoas não o faz.
5 – Exercício de “Zona 2”
Chen recomenda fortemente o exercício de “Zona 2”, que foca em treinamento de baixa frequência cardíaca. Esse tipo de exercício usa respiração aeróbica, mas não produz ácido lático, então não causa cansaço.
Exemplos de exercícios de Zona 2 incluem corrida ultra-lenta, caminhada rápida ou ciclismo leve. Durante essas atividades, você deve ser capaz de conversar, mas notará que está respirando um pouco mais intensamente. Esse nível de exercício ajuda a melhorar a eficiência mitocondrial, reparando gradualmente os órgãos.
Em contraste, treinamentos de resistência mais intensos podem aumentar o número de mitocôndrias, aumentando sua capacidade de produção geral. Segundo Chen, qualquer forma de exercício beneficia a saúde mitocondrial, seja melhorando a eficiência, aumentando o número de mitocôndrias ou ambos. No entanto, o exercício de Zona 2 é mais manejável para a maioria das pessoas, pois é menos propenso a causar lesões e pode ser realizado em ambientes internos ou externos, tornando-o uma opção mais acessível.
Por que as pessoas adoecem?
Chen enfatizou que a doença muitas vezes resulta de violações dos princípios naturais de saúde, seja por fatores ambientais ou escolhas pessoais. Ele sugere que a doença pode servir como um sinal de alerta, incentivando ajustes necessários no estilo de vida.
Medidas preventivas essenciais incluem:
- Evitar toxinas ambientais
- Limitar a exposição a aditivos alimentares e pesticidas
- Fazer escolhas alimentares conscientes
- Manter padrões de sono consistentes
- Praticar exercícios regulares adequados ao nível de aptidão individual
Chen disse que, às vezes, a doença pode ser uma bênção disfarçada que lembra as pessoas da necessidade de descansar, ajustar seu estilo de vida, corrigir erros anteriores e retornar o corpo a um estado saudável.
