Matéria traduzida e adaptada do inglês, originalmente publicada pela matriz americana do Epoch Times.
A poluição por microplásticos é generalizada, apresentando riscos significativos para a saúde. Um estudo publicado em março revelou que os microplásticos aumentam o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral em mais de quatro vezes. Como podemos prevenir e enfrentar as ameaças à saúde representadas pelos microplásticos?
Microplásticos – um poluente onipresente
Partículas de plástico com menos de cinco milímetros de diâmetro são chamadas de microplásticos. Um estudo de março, publicado na revista Science of The Total Environment, focou em escavações feitas em um sítio histórico na década de 1980, analisando sedimentos de solo encontrados no subsolo a uma profundidade de sete metros. Os resultados revelaram 16 tipos de polímeros microplásticos, indicando que a poluição microplástica estava presente já na década de 1980.
Os microplásticos vêm de uma variedade de produtos plásticos, incluindo itens de higiene pessoal, como produtos esfoliantes para a pele e pasta de dente contendo microesferas de plástico. Além disso, as fibras sintéticas nas roupas também contribuem para a poluição por microplásticos. A onipresença dos microplásticos em nosso ar, água, alimentos e itens de uso diário torna impossível evitá-los.
Perigos para a saúde dos microplásticos
Os microplásticos afetam a saúde humana de três maneiras principais:
- Os microplásticos podem desencadear inflamação crônica. Uma pesquisa indica que os microplásticos causam principalmente danos à saúde, induzindo inflamação e perturbando o sistema imunológico. A inflamação crônica pode danificar o revestimento dos vasos sanguíneos e as membranas celulares, predispondo os indivíduos a várias doenças crônicas.
- Os microplásticos e os produtos químicos nos quais eles se degradam podem causar estresse oxidativo em nossos corpos. Um estudo descobriu que os microplásticos induzem estresse oxidativo nos tecidos, inibem atividades enzimáticas e promovem a peroxidação lipídica. O estresse oxidativo é um mecanismo de autodefesa em nossos corpos. Embora normalmente não seja problemático, o stress oxidativo excessivo pode levar a uma produção excessiva de radicais livres, que podem danificar as células e tecidos do nosso corpo, aumentando assim o risco de várias doenças.
- Os microplásticos também podem absorver outros produtos químicos tóxicos, como metais pesados, causando ainda mais danos ao organismo.
A ligação entre microplásticos e doenças cardiovasculares
Em março, o New England Journal of Medicine publicou um estudo no qual os pesquisadores examinaram 304 pacientes que apresentavam placas nas artérias carótidas. Embora esses pacientes não tivessem apresentado nenhum sintoma, foram submetidos a uma cirurgia para retirada da placa, pois ela se assemelha a uma bomba-relógio que pode se soltar a qualquer momento, levando a doenças cardiovasculares, como infartos e derrames.
Depois de analisar as placas das artérias carótidas de todos os pacientes, os pesquisadores detectaram polietileno nas placas de 150 pacientes e cloreto de polivinila nas placas de 31 pacientes. Em outras palavras, foram encontrados microplásticos nas placas da artéria carótida de 181 dos 304 pacientes.
Os pesquisadores acompanharam os participantes por aproximadamente 34 meses. Os resultados mostraram que os pacientes com microplásticos nas placas da artéria carótida apresentavam um risco composto 4,5 vezes maior de infarto do miocárdio (ataque cardíaco), acidente vascular cerebral ou morte por todas as causas, em comparação com pacientes sem microplásticos.
Estratégias para combater os microplásticos
Confrontados com resultados de investigação tão preocupantes, o que podemos fazer para enfrentar os danos da poluição por microplásticos?
Em primeiro lugar, um esforço coletivo para evitar a utilização de vários produtos plásticos e procurar alternativas mais seguras na produção industrial ajudaria. A adição de microesferas de plástico a produtos de uso diário, como pasta de dente e cuidados com a pele, deve ser proibida. Além disso, precisamos garantir a gestão adequada dos resíduos plásticos.
Certamente, as ações descritas acima exigem que os governos implementem políticas relevantes. Nossa saúde não é apenas responsabilidade nossa ou dos médicos — o governo também desempenha um papel crucial. Enquanto os médicos nos hospitais tratam os problemas de saúde e os indivíduos gerenciam sua própria saúde, o papel do governo é essencial, abrangendo a formulação de políticas de cuidados de saúde e prevenção de epidemias que impactam significativamente nosso bem-estar.
Nutrientes para desintoxicação
Atualmente não existe nenhum medicamento ou produto de saúde que possa remover completamente os microplásticos do corpo. No entanto, podemos considerar o uso razoável dos seguintes tipos de produtos de saúde para mitigar os efeitos dos microplásticos no corpo:
- Antioxidantes: Quer os obtenhamos através de alimentos ou suplementos, as vitaminas A, C e E e a glutationa atuam como antioxidantes para neutralizar os radicais livres e proteger as nossas células.
- Ómega-3: Os ácidos gordos ómega-3 desempenham um papel vital no apoio à saúde das membranas celulares, mantendo a sua estrutura e função.
- Probióticos: Os probióticos podem apoiar as funções digestivas e de desintoxicação do nosso sistema gastrointestinal.
- Extratos de ervas: Extratos de certas ervas, como açafrão, dente de leão, e cardo leiteiro podem contribuir para a desintoxicação do fígado.
- Algas verdes e espirulinas: Ambas são ricas em clorofila e antioxidantes, que podem ajudar a eliminar metais pesados e outras toxinas do corpo, auxiliando na desintoxicação.
- N-acetilcisteína (NAC): O NAC serve como precursor da glutationa. A glutationa é vulnerável à degradação durante a absorção. A suplementação com NAC para aumentar os níveis de glutationa no nosso corpo pode promover efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
- Carvão ativado: Em alguns casos, o carvão ativado pode atuar como desintoxicante no intestino.
- Vitamina D: A vitamina D regula as funções celulares e fornece suporte significativo ao sistema imunológico, aumentando assim a defesa do corpo contra vários fatores ambientais.
Em resumo, devemos reconhecer os perigos dos microplásticos para a saúde e tomar medidas para mitigar os riscos que representam.
