A crescente dependência de smartphones e dispositivos digitais tem moldado a maneira como nossos cérebros armazenam e acessam informações. Como consequência, surgiu um fenômeno chamado amnésia digital, cuja característica principal é a tendência de esquecer dados que consideramos facilmente acessíveis, por meio da tecnologia.
Esse comportamento, embora traga comodidade ao nosso dia a dia, tem um custo significativo: a diminuição do esforço cognitivo para memorizar informações.
No passado, memorizar números de telefone, endereços e datas importantes era uma prática comum. Entretanto, com a proliferação dos smartphones, muitas dessas responsabilidades foram delegadas a dispositivos eletrônicos – o que prejudicou nossa capacidade de reter informações.
Como acontece a amnésia digital
A amnésia digital refere-se à perda de informações porque confiamos na tecnologia para guardá-las. O cérebro, numa tentativa de economizar energia, evita armazenar dados que julga desnecessários, considerando que eles podem ser acessados rapidamente.
A Kaspersky Lab, empresa tecnológica russa especializada na produção de softwares de segurança à Internet, realizou uma pesquisa sobre o tema.
Ao entrevistar 6.000 pessoas, o estudo revelou que, enquanto muitos conseguem lembrar o número de telefone da sua casa aos 10 anos de idade, outros não lembram de cor sequer os números mais atuais, como os dos filhos ou trabalho.
Esse fenômeno impacta especialmente os jovens: quase metade dos proprietários de smartphones entre 16 e 34 anos admite depender excessivamente de seus dispositivos para armazenar informações.
Outros prejuízos
Além da memória, a dependência de tecnologia se conecta a problemas como: distúrbios do sono; falta de foco; impaciência; e até aumento de sintomas ansiosos e depressivos. O acesso fácil à informação pode sobrecarregar o cérebro, reduzindo sua capacidade de processar e priorizar dados relevantes.
Estamos expostos a cerca de 74 gigabytes de informações por dia – o equivalente a assistir a 16 filmes. Essa sobrecarga pode causar fadiga cognitiva. Isso dificulta a concentração e o aprendizado, uma vez que o cérebro encontra embaraço em consolidar conhecimentos importantes.
A amnésia digital não afeta apenas o indivíduo, mas também pode ter repercussões sociais significativas. A habilidade de memorizar e reter informações é crucial para o aprendizado e a vida profissional. Uma dependência excessiva da tecnologia pode levar à perda de habilidades cognitivas essenciais.
Como diminuir efeitos
Para contrabalançar os efeitos da amnésia digital, é vital encontrar um equilíbrio entre o uso de tecnologia e métodos tradicionais de memorização. Algumas estratégias incluem:
– Limitar o tempo de uso de dispositivos eletrônicos.
– Praticar atividades que estimulem a memória, como leitura e jogos.
– Fazer um esforço consciente para memorizar informações importantes, ao invés de sempre depender da tecnologia.
Adotar essas práticas pode ajudar a preservar as habilidades cognitivas e manter o cérebro ativo e saudável, além de garantir um uso mais equilibrado da tecnologia no nosso dia a dia.
