Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
A cada ano, nos Estados Unidos, cerca de 805.000 pessoas sofrem ataques cardíacos, geralmente precedidos por doenças cardíacas. Em média, uma pessoa sofre um ataque cardíaco a cada 40 segundos. Mas nem sempre é claro quando um ataque cardíaco está ocorrendo.
Neste artigo, vamos nos aprofundar nos sintomas atípicos de doenças cardíacas e ataques cardíacos que geralmente não são percebidos. Também exploraremos os fatores de risco de doenças cardíacas e as estratégias eficazes para prevenir e reduzir o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos subsequentes.
Causas primárias de ataques cardíacos
De modo geral, a principal causa de um ataque cardíaco é a isquemia das artérias coronárias, conhecida como doença coronariana. Essa condição resulta de danos às paredes dos vasos sanguíneos causados por fatores como pressão alta, alto nível de açúcar no sangue e inflamação crônica. Esse dano leva ao acúmulo de substâncias como colesterol e plaquetas nas paredes internas dos vasos, formando placas que bloqueiam ou estreitam as artérias coronárias. Consequentemente, há um suprimento insuficiente de oxigênio para o músculo cardíaco, o que acaba desencadeando um ataque cardíaco. Nos Estados Unidos, a doença cardíaca coronariana é o tipo mais comum de doença cardíaca, sendo responsável por mais de 370.000 mortes em 2022.
Além disso, pesquisas demonstraram que as mulheres sofrem um impacto mais significativo do que os homens após um ataque cardíaco. Cinco anos após o ataque cardíaco, 50% das mulheres têm probabilidade de sofrer mortalidade, derrame ou insuficiência cardíaca, em comparação com apenas 36% dos homens. Por que existe essa discrepância? Pode ser devido ao fato de suas condições serem negligenciadas ou ao fato de seus sintomas atípicos serem mais difíceis de detectar.
Quais são as diferenças entre os sintomas comuns e os sintomas atípicos de um infarto do miocárdio?
Sintomas comuns versus atípicos
Os sintomas comuns de um ataque cardíaco normalmente incluem dor e desconforto no peito, dor na parte superior do corpo e desconforto em áreas como braços, pescoço e abdome superior.
Entretanto, nem todos os ataques cardíacos apresentam desconforto torácico perceptível. Alguns indivíduos podem apresentar apenas sintomas atípicos ou sutis, que podem ser facilmente ignorados ou mal diagnosticados, e esses sintomas são mais prevalentes entre as mulheres.
Abaixo estão cinco sintomas atípicos de um ataque cardíaco:
- Isquemia silenciosa: Refere-se à ausência de qualquer desconforto no peito ou em outras áreas, sendo que os sinais de isquemia miocárdica só são detectados durante um eletrocardiograma ou outros exames.
- Dor na mandíbula e dor de dente: Isso se apresenta como dor referida de doença cardíaca, um tipo de dor causada pelos nervos associados ao coração.
- Náusea e indigestão: Isso ocorre porque tanto o coração quanto o trato gastrointestinal são regulados pelo sistema nervoso autônomo. A isquemia miocárdica pode afetar as funções de motilidade e secreção do trato gastrintestinal, levando a indigestão, desconforto abdominal e náusea.
- Fadiga inexplicável: A isquemia miocárdica reduz a eficiência da função do coração, resultando em falta de oxigênio e energia no corpo. Isso se manifesta como fadiga persistente e incapacidade de recuperar a força física.
- Suores frios, tontura, ansiedade e falta de ar: Todos esses são sinais de alerta de um ataque cardíaco.
Doenças cardíacas: fatores de risco e prevenção
O início e a progressão das doenças cardíacas são influenciados por vários fatores. Alguns fatores de risco, como idade, sexo e genética, estão fora do nosso controle. Entretanto, o ajuste do estilo de vida e o gerenciamento de condições de saúde relevantes podem atenuar certos fatores. De fato, 80% do risco de doenças cardíacas podem ser evitados.
Em 2022, um estudo de coorte publicado no JAMA Network Open envolvendo 371.463 indivíduos revelou uma associação não linear e consistente entre vários níveis de consumo de álcool e um risco maior de hipertensão e doença arterial coronariana. O consumo leve de álcool foi associado a um aumento modesto no risco, enquanto o consumo excessivo de álcool apresentou um aumento significativamente exponencial no risco. Quanto maior a quantidade de álcool consumida, maior o risco associado. Essa descoberta deve ser levada em consideração nas recomendações de saúde relacionadas ao consumo habitual de álcool.
Em janeiro de 2023, um relatório de pesquisa publicado no Journal of the American Heart Association revelou que, com base no monitoramento de dados de 593.616 adultos americanos, a depressão é um fator de risco não tradicional para doenças cardiovasculares. Indivíduos com depressão têm cerca de duas vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que aqueles sem depressão.
Portanto, é evidente que fazer ajustes em nosso estilo de vida e abordar condições de saúde relevantes são cruciais para a prevenção de doenças cardiovasculares. Aqui estão sete recomendações para reduzir o risco de doenças cardíacas:
- Controle de peso: A obesidade aumenta a carga sobre o coração e está ligada a condições metabólicas, como pressão alta, alto nível de açúcar no sangue e colesterol alto. A manutenção de um índice de massa corporal normal pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
- Evitar o fumo: O fumo danifica as paredes dos vasos sanguíneos, aumenta a viscosidade do sangue e promove o desenvolvimento da aterosclerose arterial. Parar de fumar ou evitá-lo completamente pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a carga sobre o coração.
- Limitar o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool aumenta o risco de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e mortalidade. O álcool danifica diretamente as células cardíacas e afeta a função hepática, contribuindo para distúrbios metabólicos. Para os homens, geralmente recomenda-se não exceder um ou dois drinques por dia, enquanto as mulheres são aconselhadas a limitar a ingestão a um drinque por dia. Um drinque equivale a 30 ml de cerveja, 30 ml de vinho ou 30 ml de destilados.
- Adotar uma dieta saudável: É aconselhável evitar alimentos com alto teor de açúcar, sal, gordura e colesterol e incorporar frutas e vegetais frescos à sua dieta. Escolha alimentos saudáveis para o coração, como aqueles ricos em ácidos graxos ômega-3, peixes gordurosos e chocolate amargo.
- Praticar exercícios regularmente: A atividade física promove a circulação sanguínea, aumenta a sensibilidade ao açúcar no sangue, diminui a pressão arterial e o peso, reduz a inflamação e melhora a função cardíaca. Recomenda-se praticar pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada diariamente, de três a cinco vezes por semana.
- Controle do estresse: O estresse pode estimular o sistema nervoso simpático, causando aumento da frequência cardíaca, elevação da pressão arterial, constrição vascular e redução da força das contrações cardíacas, o que acaba levando a um risco maior de doenças cardíacas. Portanto, é fundamental aprender técnicas eficazes de controle do estresse, evitar preocupações e ansiedade excessivas e participar de atividades relaxantes, como meditação, atenção plena e ouvir música. Garantir uma quantidade adequada de sono e melhorar o relacionamento com as pessoas ao seu redor também contribuem para a redução do estresse.
- Tratamento das condições subjacentes: Condições como pressão alta, alto nível de açúcar no sangue, colesterol alto e depressão são os principais fatores de risco para doenças cardíacas. Se não forem tratadas prontamente, podem acelerar os danos ao coração. Portanto, é essencial fazer exames regulares para verificar indicadores como pressão arterial, açúcar no sangue e níveis de lipídios e tomar os medicamentos relevantes conforme a prescrição médica. Se surgirem sintomas de depressão, é fundamental buscar apoio psicológico para evitar o impacto do mau humor na saúde cardiovascular.
Em resumo, um ataque cardíaco é uma séria ameaça à saúde que pode ocorrer a qualquer momento, em qualquer lugar, e pode até ser fatal. Precisamos estar atentos a vários sinais de doenças cardíacas, especialmente alguns sintomas atípicos ou ocultos, e procurar atendimento médico imediatamente. Ao mesmo tempo, devemos reduzir ativamente o risco de doença cardíaca, melhorando nosso estilo de vida e gerenciando as condições de saúde relevantes.
As opiniões expressas neste artigo são as opiniões do autor e não refletem necessariamente as opiniões do Epoch Times
