Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Os estoicos foram um antigo grupo de filósofos que desenvolveram uma escola de pensamento sobre a vida. O seu objetivo era conceber um sistema para procurar a felicidade que pudesse resistir às duras realidades do mundo e levar consistentemente a uma vida melhor – independentemente das circunstâncias.
Em muitos aspectos, suas filosofias foram um enorme sucesso. Os escritos dos estoicos perduram até hoje – milhares de anos depois. Nos últimos anos, a sua influência espalhou-se ainda mais através de blogs e podcasts que explicam e expandem o seu trabalho. Pessoas conhecidas tão diversas como Tom Brady e J.K. Rowling falaram da utilidade dos ensinamentos estoicos em suas próprias vidas e linhas de trabalho.
Os estoicos acertaram tudo? Claro que não. Nenhuma filosofia humana poderia atingir esse nível de perfeição ou aplicar-se a todas as pessoas, em todos os tempos e culturas. No entanto, há uma profunda sabedoria naquilo que ensinaram, e muitas dessas lições foram úteis para mim na minha vida no século XXI.
7 caminhos estoicos para uma vida com propósito
Gostaria de compartilhar algumas das ideias estóicas que considero mais úteis em meus esforços para viver intencionalmente e aproveitar ao máximo esta vida que me foi dada. Espero que minhas meditações inspirem você a ler mais sobre essa filosofia incrivelmente cuidadosa.
1. Desconforto como caminho para o crescimento pessoal
Os humanos são criaturas que buscam conforto, mas passei a acreditar que é através da luta e das frustrações do desconforto que crescemos. Um exemplo impactante na minha vida foi criar quatro filhos – todos ainda com menos de 10 anos de idade. O esforço é, às vezes, desgastante física e emocionalmente, mas sei que a paternidade me moldou de maneiras mais positivas do que uma vida sem essas responsabilidades jamais faria.
2. Concentre-se no que você pode controlar
A cada dia, somos apresentados à escolha de para onde deixar nossas mentes vagarem. Vamos deixá-las correr para incertezas e incógnitas — como a saúde de nossos entes queridos, o futuro emprego ou quem ocupará cargos políticos? Ou vamos limpar essa desordem mental para nos concentrarmos no trabalho diante de nós e amar as pessoas ao nosso redor? A última opção é a mais simples, estoica e sábia.
3. Viva o momento presente
Há momentos no meu passado que eu gostaria de refazer, e há aspectos do meu futuro que, às vezes, me enchem de pensamentos ansiosos. No entanto, tudo o que realmente tenho é este momento, enquanto digito estas palavras pensando naqueles que em breve as lerão. Pensar em qualquer outra coisa nos afasta da experiência do momento presente.
4. Concentre-se no processo – deixe os resultados caírem como podem
Nos esforçamos, lutamos e aspiramos a grandes feitos, mas há influências além do nosso controle. Embora, às vezes, seja saudável sonhar com um futuro melhor, isso frequentemente se torna uma forma de escapar do presente e do trabalho que precisa ser feito. Em vez disso, os estoicos incentivavam a apreciação pelo próprio trabalho e o foco em melhorar sua habilidade — treinando-se para ser quase indiferente aos resultados materiais que seguem suas ações.
5. A raiva como pista – você tem mais trabalho a fazer
Para muitas pessoas, a raiva é um sinal de força e determinação, mas, para os estoicos, era um sinal de alerta. Em nossos corpos humanos imperfeitos, a raiva é frequentemente um sinal de fragilidade emocional, ensinavam eles. Era um indicador de que o mundo externo havia rompido sua tranquilidade interior.
6. Felicidade é igual à realidade menos as expectativas
A felicidade é um estado interno intimamente ligado às nossas expectativas. Os estoicos destacaram um ponto importante: é muito mais fácil reduzir nossas expectativas do que melhorar o mundo ao nosso redor — sobre o qual temos controle limitado. Apliquei essa lição à minha vida ajustando minhas expectativas em relação às férias em família. Em vez de esperar relaxamento ou felicidade ininterrupta, vejo esses momentos como uma oportunidade de criar memórias duradouras com minha família e fortalecer nossos laços.
7. Encontre alegria no que você tem
Nossos desejos são quase insaciáveis — uma verdade reconhecida por muitas religiões e enfatizada pelos estoicos. Embora possa ser agradável, no momento, imaginar uma casa maior ou férias mais luxuosas, você estará apenas se preparando para a decepção caso não os alcance. Em nossa mente, esses desejos podem parecer como se já fossem nossos, e o que realmente temos aqui nos decepciona. A alternativa é olhar ao seu redor e para dentro de si, fazer um balanço de tudo o que você tem e enxergar com novos olhos o quão boa é a sua vida agora.
