Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times.
Como é a vida indisciplinada? A imagem que vem à mente é de uma pessoa que tende a ser desorganizada em várias dimensões comportamentais. Ela pode ser desleixada na aparência, chegar atrasada aos compromissos, evitar responsabilidades, ter pouca atenção, ceder a cada impulso, buscar atalhos, carecer de foco e propósito, e assim por diante.
A vida indisciplinada não surge do nada. Ela pode se desenvolver na vida de um jovem, talvez pela falta de modelos firmes ao redor que o orientem rumo ao autocontrole e ao árduo trabalho de construção de caráter.
Se alguém não forma hábitos disciplinados, pode ser facilmente levado pelas circunstâncias. É preciso esforço real para se tornar organizado e confiável. Em outras palavras, é preciso disciplina para se tornar disciplinado!
A vida disciplinada
Ninguém precisa ser indisciplinado para sempre. Uma pessoa pode aprender autocontrole por meio da experiência (tentativa e erro) e da observação. Não é necessário isolar-se ou tornar-se um monge para formar hábitos disciplinados. Rotinas construtivas podem ser formuladas independentemente do ambiente em que se vive.
Se você está cansado de ser levado pelos acontecimentos da vida, desenvolver hábitos disciplinados ajudará a tomar o controle de sua vida de forma assertiva. Implementar esses hábitos começa pela manhã. Com o tempo, desenvolvi uma rotina de acordar muito cedo e fazer algum exercício moderado para estimular a circulação. É um começo de dia intencional, estando ansioso para mergulhar nas atividades do dia sem precisar de café. A oração matinal também é benéfica.
Outra faceta de uma vida estruturada envolve dieta e nutrição. Manter uma alimentação saudável para estar em forma exige disciplina e a capacidade de resistir às tentações de junk food que nos cercam a todo instante. A maioria das pessoas sabe o que constitui uma dieta saudável, mas tem dificuldade em segui-la. O autocontrole ajuda a permanecer no caminho da boa nutrição, embora todos tenhamos lapsos de vez em quando.
A dieta, o exercício e o descanso adequado nos ajudam a estar confiantes e saudáveis enquanto nos vestimos adequadamente, mantemos a higiene pessoal e usamos nossa energia de forma sábia a cada dia. Desligar dispositivos eletrônicos uma ou duas horas antes de dormir também proporciona um sono reparador. Nenhum desses hábitos é fácil, mas, uma vez que fazem parte do nosso cotidiano, fica mais simples segui-los, pois presenciamos os resultados positivos.
No nível prático, a gratificação adiada é um princípio positivo que surge de uma vida disciplinada. Se somos cuidadosos com nossos gastos, podemos aprender a investir e economizar mais para o futuro, ficando menos propensos a contrair dívidas que podem levar a dificuldades financeiras. A geração irresponsável de dívidas no cartão de crédito é um exemplo clássico de um caminho que pode levar alguém à ruína.
Disciplinar a mente é outro aspecto de uma vida disciplinada. Às vezes, enfrentamos uma sobrecarga de informações, e pode ser um desafio acalmar os pensamentos e focar no que é importante. Isso exige prática e exercícios de respiração consciente para reduzir o estresse e promover o relaxamento. Pensamentos confusos podem dar lugar à clareza mental.
A mente é uma ferramenta poderosa que pode sabotar nossos objetivos ou nos guiar no caminho da autogovernança. Se for bem aproveitada, a mente nos permite ajudar os outros com mais eficácia, desenvolvendo habilidades sociais. Ao ajudar os outros, você acaba ajudando a si mesmo.
Praticar a autodisciplina também pode levar a uma maior consciência espiritual em relação à natureza e às maravilhas da criação de Deus. A oração sincera pode nos fortalecer para enfrentar as dificuldades e rejeições que todos nós encontramos em nossas vidas. A chave é não desistir quando enfrentamos obstáculos, que às vezes surgem aos pares ou trios.
Perdi a conta dos inúmeros obstáculos ocupacionais e pessoais que encontrei ao longo dos anos. Aprende-se a criar uma “casca mais grossa” enquanto os problemas passam. Na verdade, às vezes essas portas fechadas podem apontar para outras oportunidades. Sofrer pode ser desagradável, pois todos temos sentimentos, mas é uma parte da vida que pode nos tornar empáticos com os outros.
Por fim, uma vida disciplinada pode multiplicar nossas chances de sucesso. Aprendemos a nos comunicar de forma eficaz, desenvolver consciência sensorial e situacional, controlar nossas emoções, abraçar o aprendizado ao longo da vida e mostrar gratidão pelas nossas bênçãos. Com disciplina, conseguimos organizar melhor nossas vidas, mas ainda ter flexibilidade para adaptar a estrutura quando necessário. Podemos também equilibrar o trabalho intencional e a conclusão de tarefas com momentos de lazer relaxante. A autodisciplina é parte do que compõe uma vida virtuosa.
As opiniões expressas neste artigo são as opiniões do autor e não refletem necessariamente as opiniões do Epoch Times
