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Aumente a gordura marrom do seu corpo e usufrua dos seus benefícios
Algumas intervenções podem aumentar a gordura marrom com segurança, enquanto outras podem ter efeitos adversos.
Proteína em todas as refeições: como ter certeza de que você está consumindo o suficiente
Obter proteína suficiente traz benefícios de curto e longo prazo para a saúde e o bem-estar geral.
