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Dormir tarde está ligado a taxas mais altas de depressão e ansiedade, segundo estudo de grande escala
Você gosta de ficar acordado até tarde da noite, queimando o óleo da meia-noite como um distintivo de honra. Mas esse estilo de vida estimulante de ficar acordado até altas ...Sono REM pode aliviar lembranças dolorosas, aponta pesquisa
O sono REM suprime produtos químicos do estresse enquanto o cérebro processa as experiências emocionais, reduzindo a carga ...