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6 exercícios recomendados para combater longos períodos sentado
Pequenas movimentações ajudam muito a compensar os efeitos prejudiciais do tempo sentado prolongado.
O protocolo “1, 10, 100, 1.000, 10.000” para saúde e longevidade
Como podemos manter uma vida saudável na velhice? O Dr. Kyozo Ishikawa, professor emérito da Kyorin University School ...
Estudo revela que cinco minutos diários de exercícios intensos podem reduzir a pressão arterial
Um estudo recente realizado pelo consórcio ProPASS demonstrou que pequenas doses de atividade física intensa podem ser eficazes ...
Fé e saúde
A fé tem um impacto profundo na saúde. Cada vez mais evidências científicas mostram que quando as pessoas ...
Por que o VO2 Max é importante para a saúde e a longevidade
O VO2 máx. reflete a capacidade dos pulmões, do coração, dos vasos sanguíneos, dos músculos e das mitocôndrias ...
Até 80% dos primeiros derrames podem ser evitados segundo novas diretrizes da ASA
A American Stroke Association atualizou suas diretrizes pela primeira vez em 10 anos.
Além da dor no peito: entendendo os sintomas atípicos de infarto do miocárdio e sua prevenção
A cada ano, nos Estados Unidos, cerca de 805.000 pessoas sofrem ataques cardíacos, geralmente precedidos por doenças cardíacas. ...
Prós e contras de usar colete com pesos durante caminhadas
O uso de um colete com pesos pode elevar o nível de seus exercícios de caminhada, levando a ...
Suplementos alimentares podem reduzir riscos de doenças não transmissíveis, diz estudo
O uso de suplementos alimentares pode atenuar fatores de risco de doenças não transmissíveis (DNTs), como problemas cardiovasculares, ...
Mudança nas diretrizes sobre pressão arterial: “12 por 8” deixa de ser o ideal
Durante o Congresso Europeu de Cardiologia, realizado em Londres em setembro, especialistas de várias partes do mundo apresentaram ...
3 alimentos essenciais e 1 exercício simples para melhorar a saúde cardiovascular
Manter a saúde cardiovascular é essencial para a longevidade e o bem-estar geral. Uma dieta equilibrada, acupressão e ...
Excesso de peso e maus hábitos na hora de dormir resultam em golpe duplo para a saúde
Os dados apoiam o valor para a saúde de ir para a cama quando está cansado e não ...
Pressão alta ameaça jovens americanos
Geralmente pensamos na pressão alta como uma doença que afeta adultos de meia-idade e idosos. No entanto, dois ...
Tipo sanguíneo associado à saúde cardiovascular – Tipos sanguíneos não-O podem ter maior risco
Conhecer nosso tipo sanguíneo pode ser benéfico por mais razões do que imaginamos. Isso pode ajudar a avaliar ...
Aumente a gordura marrom do seu corpo e usufrua dos seus benefícios
Algumas intervenções podem aumentar a gordura marrom com segurança, enquanto outras podem ter efeitos adversos.
Horário de verão pode aumentar riscos cardiovasculares, diabetes, acidentes e até suicídio, afirmam estudos
Segundo pesquisadores, a mudança altera os ritmos biológicos, afetando a produção de hormônios essenciais para o bem-estar.
Suplementação personalizada de vitamina D pode melhorar a saúde cardiovascular
Doses específicas de vitamina D oferecem diferentes benefícios para diferentes grupos populacionais.
Por que as framboesas são a super fruta para o coração
O segredo para um coração mais saudável pode estar escondido à vista de todos na seção de hortifrúti.
Treinamento de força estimula remoção de resíduos nocivos para melhorar a saúde, diz estudo
Os resultados do estudo enfatizam a importância do treinamento de força para o envelhecimento saudável.
Um superalimento para o coração, açúcar no sangue e pele
O hibisco, uma planta rica em nutrientes, é comumente usado em diversos produtos alimentícios e suplementos. Pesquisas demonstram ...
Poderes regenerativos da vitamina C
Pesquisas mostram que a vitamina C pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas em pessoas com maior risco.
Benefícios para a saúde da cabaça de esponja: reduz a pressão arterial, melhora o perfil lipídico e previne a gota
A esponja vegetal, um legume sazonal de verão, pode reduzir a pressão arterial, diminuir os lipídios no sangue ...
Adoçante popular pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos, ataque cardíaco e derrame
O eritritol é uma escolha popular para quem procura reduzir o açúcar sem perder o sabor, mas seus ...
Como nossos níveis de ômega deram errado e como corrigi-las
As dietas modernas favorecem fortemente os ácidos graxos ômega-6, potencialmente levando a problemas como doenças cardiovasculares e artrite ...
Largue os pesos e vá correr
Levantar pesos, fazer exercícios com máquinas e fazer flexões constroem músculos impressionantes - mas correr, nadar e dançar ...
Oito benefícios surpreendentes dos figos para a saúde: ajuda o coração e reduz o risco de câncer
Simbolizando a boa saúde e a longevidade há mais de 10.000 anos, os estudos refletem o que os ...
Níveis de testosterona em declínio nos homens
Os níveis de testosterona nos homens estão diminuindo a um ritmo alarmante. A baixa testosterona deixa os homens ...
