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Exercício de fim de semana pode ser tudo que você precisa
Passeios de bicicleta, trilhas ou longas sessões de trabalho no jardim concentradas no fim de semana podem ser exercício suficiente para reduzir o risco de doenças, mesmo que você não ...
Conheça 5 maneiras de melhorar sua autodisciplina
Isso soa familiar? Você prometeu a si mesmo que começaria a acordar mais cedo, mas continua apertando o ...
Como autorregular seus hábitos
Matéria traduzida e adaptada do inglês, publicada pela matriz americana do Epoch Times. Ao cultivar um novo hábito — ...
Como fazer exercícios promove a longevidade
Poucas pessoas praticam a quantidade de exercício necessária para uma vida longa e saudável – a boa notícia ...
“A diligência é mãe da boa sorte”
Esse conselho de Benjamin Franklin ainda é atual e valioso.
Simplifique o seu caminho para uma vida mais feliz
Nota do editor: Um ambiente limpo e organizado emana uma sensação de paz. Em seu livro, “Vida mais ...
O Poder da Rotina
A palavra “rotina” muitas vezes traz à mente palavras como: ordinário, mundano, convencional, comum, sem graça. Mas não ...
Especialista aponta quatro pilares para a saúde do sono de seus filhos
Conseguir que seus filhos durmam bem todas as noites requer bons hábitos de higiene do sono. De acordo ...
As vantagens de passar um fim de semana em família
A rotina familiar hoje em dia segue o ritmo da vida moderna, e pode trazer grande comodidade e ...
O que fazer ao sentir tédio durante a prática de exercícios físicos
Não é incomum que pessoas sintam tédio durante a prática de exercícios físicos. Quem nunca foi para a ...
Crianças com rotina de sono tendem a se comportar melhor
Crianças que possuem horário irregular para dormir são mais propensas a apresentar problemas comportamentais. A falta de uma ...OPINIÃO BRASIL: Quais programas da televisão brasileira você acha mais relevantes?
Programas que trazem informações sobre saúde, rotina diária e informações verdadeiras são os mais relevantes. Foi o que ...
