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Quanto tempo você consegue se equilibrar em uma perna revela envelhecimento neuromuscular
Um simples exercício — ficar em pé em uma perna — pode revelar muito sobre como envelhecemos, segundo novas pesquisas da Mayo Clinic.
Prós e contras de usar colete com pesos durante caminhadas
O uso de um colete com pesos pode elevar o nível de seus exercícios de caminhada, levando a ...
Treinamento de força estimula remoção de resíduos nocivos para melhorar a saúde, diz estudo
Os resultados do estudo enfatizam a importância do treinamento de força para o envelhecimento saudável.
Como seu microbioma intestinal evita a perda de massa muscular
Manter a força e a massa muscular à medida que envelhecemos é fundamental para a saúde geral e ...
