-
VFC: o valioso sinal de frequência cardíaca que poucos estão medindo
Pesquisas mostram que níveis mais altos de variabilidade da frequência cardíaca sugerem um coração mais saudável e flexível.
Guia abrangente sobre proteínas em pó: saiba como e quando fazer a escolha correta
A escolha de uma proteína em pó pode ser um desafio - seu estilo de vida e suas ...
Treinamento de força estimula remoção de resíduos nocivos para melhorar a saúde, diz estudo
Os resultados do estudo enfatizam a importância do treinamento de força para o envelhecimento saudável.
Fitness dentro do orçamento
Uma dieta saudável não precisa ser um fardo financeiro.
Seis tipos de exercícios eficazes no combate à depressão
Você já deve ter notado que caminhar, correr e praticar outras atividades físicas pode fazer com que você ...
Largue os pesos e vá correr
Levantar pesos, fazer exercícios com máquinas e fazer flexões constroem músculos impressionantes - mas correr, nadar e dançar ...
Boa forma depois dos 50: nunca é tarde para se exercitar
A inatividade é o quarto principal fator de risco para a mortalidade global e é diretamente responsável por ...
Como manter a boa forma depois dos 60
Confira dicas do que é preciso para entrar em forma quando se chega nessa idade.
Dieta oriental: 11 maneiras de comer e perder peso naturalmente
O enfoque do plano de dieta oriental é promover o bem-estar.
Fitness inteligente! Pessoas saudáveis mesmo aos 80
Um olhar mais próximo, aberto e inteligente tem transformado o fitness e as aulas de personal training numa ...
5 ideias para voltar a fazer exercícios físicos
Os exercícios físicos devem ser divertidos e acessíveis, eles não devem ser chatos, demorados ou custosos, mas é ...
Coma mais, exercite-se menos
Faça menos exercício e coma mais. Sim, você leu certo! Esta é a verdade sobre um dos maiores ...Movimento da semana: três pontos de impulso
Antes de começar esta sequência, mantenha em mente porquê você está fazendo o exercício. Estes são um dos ...Movimento da semana: Fortalecendo o tríceps
Para fortalecer seu tríceps tudo o que você precisa é de uma cadeira, caixa ou banco. Pratique esse ...Projeto Rugby Para Todos estimula jovens carentes
Um dos projetos que mais chamam a atenção nesse sentido é o do Instituto Rugby para Todos (IRPT). ...Insônia – Parte 10
Recorrendo à Homeopatia. A insônia é um problema muito comum e complexo, cujas causas responsáveis por sua origem ...Saindo do ritmo Olímpico, atletas precisam de apoio à próxima fase da vida
DUBLIN – Agora que o brilho dos Jogos Olímpicos está morrendo, os atletas que voltaram para casa estão ...
