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Casos de diabetes quadruplicam em 30 anos; OMS pede mudanças no estilo de vida
A agência internacional de saúde atribuiu o aumento a fatores de estilo de vida, como alimentação pouco saudável e inatividade física.
6 exercícios de longo prazo para manter uma forte postura
Preservar um core forte é essencial para manter uma boa postura à medida que você envelhece. As evidências ...
Novo estudo responde se praticar exercícios apenas aos finais de semana pode prevenir demência
Indivíduos que se exercitam exclusivamente nos finais de semana apresentam um risco semelhante de desenvolver demência leve em ...
Efeitos do álcool no corpo após a musculação: brindes que podem custar caro
Comemorar conquistas depois de um treino intenso é hábito comum entre quem pratica atividades físicas. Para muitos, a ...
Exercícios físicos têm efeitos prolongados no cérebro mesmo após cessar atividade, aponta estudo
Um estudo da Universidade de Aalto, na Finlândia, mostrou que os efeitos positivos da atividade física no cérebro ...
Medalhista olímpico celebra vitória prematuramente e perde corrida (vídeo)
Um corredor de longa distância comemorou prematuramente e perdeu sua medalha.
Inovadora bicicleta ergométrica que lava roupas é inventada na China
Estudantes de design da Universidade de Nacionalidades de Dalian, na China, inventaram o engenhoso conceito e chamaram-no de ...
Açúcar: uma droga viciante e perigosa?
Nós todos sabemos que comer muito açúcar não é bom para nós, mas o doce se qualifica como ...
Os benefícios de se obter músculos é para todos
Pessoas que são fisicamente inativas podem perder até 5% da massa muscular por década após os 30 anos.
Nutricionista traça dieta saborosa para antienvelhecimento
O livro de Thorbjörg Hafsteinsdóttir traça um programa antienvelhecimento de 10 semanas para mudar sua dieta e vida ...
Exercícios que focam na integração corporal são mais eficientes
Focar-se em movimentos e pensar em seu corpo como algo integrado pode fazer a diferença na hora de ...
Dicas para acelerar o metabolismo e perder peso
Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas comem o que querem, nunca negam sobremesas, raramente ...
Estudo mostra que redes sociais podem levar ao sedentarismo
Passar mais tempo em sites de redes sociais pode significar perder tempo em outras, como exercícios, segundo nova ...
Dicas para fazer exercícios físicos de forma saudável
Em meio ao estresse cotidiano, a prática de exercícios físicos pode levar a uma vida mais saudável. Porém, ...
Um passo adiante no desafio de estar melhor consigo mesmo
É muito comum nas academias em geral, oferecer “desafios” aos praticantes. Estes possuem o objetivo de estimular as ...
Excesso de exercícios físicos: quando a saúde se torna um vício
Talvez você ache que não existe essa de “se exercitar demais”, mas existe. Como quase tudo na vida, ...
Trabalhe força e equilíbrio com alguns exercícios físicos
Experimente realizar essas estocadas e agachamentos para fortalecer a parte inferior do corpo, e melhorar o equilíbrio e ...
Sete minutos para preservar a coluna vertebral
Arquear-se, fazer a rotação da coluna, e flexionar e estender o tronco são três movimentos que mantêm a ...
Como idosos inativos podem começar a se exercitar
Hampton disse que alguns idosos têm mais energia e são mais motivados do que muitas crianças, mas têm ...
