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6 exercícios recomendados para combater longos períodos sentado
Pequenas movimentações ajudam muito a compensar os efeitos prejudiciais do tempo sentado prolongado.
6 exercícios de longo prazo para manter uma forte postura
Preservar um core forte é essencial para manter uma boa postura à medida que você envelhece. As evidências ...
Exercícios essenciais de alongamento para prevenir a fascite plantar
A personal trainer certificada, Amber Yang, e o instrutor de dança clássica chinesa, Rocky Liao, demonstram exercícios para ...
Restrição calórica pode causar ganho de peso a longo prazo
Você pode pensar que a chave para perder peso é comer menos e se movimentar mais. Se um ...
5 erros comuns de saúde a serem evitados após os 60 anos, segundo especialistas
Completar 60 anos marca o início de uma nova etapa na vida. Yoshinori Fujiwara, vice-presidente do Instituto Metropolitano ...
3 exercícios fáceis para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e fortalecer as pernas
Exercícios, como corrida lenta, podem ser um componente essencial para controlar o açúcar no sangue.
Treinamento de força estimula remoção de resíduos nocivos para melhorar a saúde, diz estudo
Os resultados do estudo enfatizam a importância do treinamento de força para o envelhecimento saudável.
Alivie a depressão com movimento: quatro exercícios essenciais de alongamento para levantar o ânimo
Esses alongamentos específicos vão ainda mais longe do que o exercício regular, visando o que é conhecido na ...
Há 25 anos, praticante do Falun Gong de 95 anos aumenta a conscientização sobre a perseguição na China
Em 20 de julho de 2024, o mundo marcou 25 anos de perseguição do Partido Comunista Chinês (PCCh) ...
Conheça 5 exercícios para manter uma vida saudável recomendados pela Harvard Medical School
A prática de exercícios moderados pode ajudar a prevenir doenças e aprimorar as habilidades cognitivas. Em fevereiro, a ...
Exercícios fazem o tempo parecer lento, diz estudo
Você já se sentiu como se suas sessões de treino avançassem em câmera lenta, com cada minuto na ...
Seis tipos de exercícios eficazes no combate à depressão
Você já deve ter notado que caminhar, correr e praticar outras atividades físicas pode fazer com que você ...
Cinco exercícios recomendados por terapeutas para combater a osteoporose
Osteoporose significa ossos enfraquecidos. Esses exercícios podem ajudá-lo a aumentar a força óssea com segurança.
Seis exercícios fáceis para quando você está cansado demais para se exercitar
Todos sabemos que o exercício é importante, mas às vezes simplesmente não temos vontade de fazê-lo. Aqui estão ...
As mulheres se beneficiam mais com exercícios físicos do que os homens: Estudo
Em uma comparação, mulheres que praticam a mesma quantidade de exercícios que os homens podem obter mais benefícios ...
O protocolo de tratamento para a COVID-19 do Dr. Brownstein: de 107 pacientes apenas 3 hospitalizados, sem mortes
Enquanto muitos clínicos gerais fecharam suas portas no início de 2020 em meio aos lockdowns, deixando pacientes com ...
3 exercícios de respiração para acalmar o cérebro e reduzir o estresse
Quando você respira corretamente, bombeia líquido cefalorraquidiano para o cérebro para reduzir o estresse e curar a ansiedade.
Fadiga pode não significar que você está cansado – 5 principais causas e soluções
A pessoa moderna e ocupada tem muito o que fazer e se preocupar todos os dias. Muitos de ...
Se a perda de peso é seu único objetivo para fazer exercícios, é hora de repensar suas prioridades
Como sociedade estética, muitas vezes demonizamos a gordura corporal e estigmatizamos as pessoas com grande quantidade dela. Frequentemente, ...
O que você pode comer para cuidar do seu coração?
As doenças cardíacas são a principal causa de morte nos Estados Unidos, responsável por uma em cada quatro ...
PSOL entra com ação no STF para barrar exercícios militares entre Brasil e EUA
O PSOL entrou com uma ação no Supremo Tribunal Federal (STF) para barrar um exercício militar entre Brasil ...
Forças australianas chegam ao Havaí para o maior exercício naval marítimo
Quatro navios da Marinha Real Australiana e quase 700 membros da Força de Defesa Australiana (ADF) chegaram ao ...
Inovadora bicicleta ergométrica que lava roupas é inventada na China
Estudantes de design da Universidade de Nacionalidades de Dalian, na China, inventaram o engenhoso conceito e chamaram-no de ...
Rapaz com doença terminal se recusa a aceitar seu destino e vai para a academia
Jared Wells nasceu com fibrose cística, uma doença terminal sem cura. Seu corpo começou a se deteriorar e ...
Os benefícios de se obter músculos é para todos
Pessoas que são fisicamente inativas podem perder até 5% da massa muscular por década após os 30 anos.
Taiwan inicia o Ano Novo com meditação e reverência
Praticantes do Falun Gong em Taichung, Taiwan se reuniram na Praça da Prefeitura no 1º dia do Ano ...
13 dicas para aqueles que não gostam de acordar cedo
Estou experimentando alguns truques para acordar melhor e ter uma manhã mais agradável, e gostaria de compartilhar alguns ...
Dicas para perder peso
Dicas simples para evitar o ganho de peso no cotidiano
Fortalecimento e alinhamento pelvico (reduzindo as dores nas costas – Parte 3)
Exercícios de fortalecimento e alinhamento pelvico para reduzir as dores nas costas
Aprenda a dormir menos e melhor todas as noites
Muitos de nós não conseguem dormir o suficiente todas as noites. Embora seja importante dormir o suficiente, dormir ...
O que fazer ao sentir tédio durante a prática de exercícios físicos
Não é incomum que pessoas sintam tédio durante a prática de exercícios físicos. Quem nunca foi para a ...
Coma mais, exercite-se menos
Faça menos exercício e coma mais. Sim, você leu certo! Esta é a verdade sobre um dos maiores ...
