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Por que o VO2 Max é importante para a saúde e a longevidade
O VO2 máx. reflete a capacidade dos pulmões, do coração, dos vasos sanguíneos, dos músculos e das mitocôndrias de usar o oxigênio para produzir energia, dizem os especialistas.
Quanto tempo você consegue se equilibrar em uma perna revela envelhecimento neuromuscular
Um simples exercício — ficar em pé em uma perna — pode revelar muito sobre como envelhecemos, segundo ...
Fitness inteligente! Pessoas saudáveis mesmo aos 80
Um olhar mais próximo, aberto e inteligente tem transformado o fitness e as aulas de personal training numa ...
