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A gratidão pode ser a chave para deixar de fumar
O simples ato de apreciar as bênçãos da vida poderia ajudá-lo a parar de fumar? Um estudo recente de Harvard sugere que a gratidão pode ser o heroi improvável na ...
O poderoso efeito de trazer a diversão para sua vida
Quanto do seu dia é gasto 1) tentando obrigar-se a fazer algo que você realmente não quer, ou ...
Alivie a depressão com movimento: quatro exercícios essenciais de alongamento para levantar o ânimo
Esses alongamentos específicos vão ainda mais longe do que o exercício regular, visando o que é conhecido na ...
Você pode perder peso involuntariamente, sem restrição de dieta ─ veja como
A dificuldade para perder peso não se deve apenas ao fato de comer demais ou à falta de ...
Jardinagem aumenta a percepção de saúde de sobreviventes de câncer mais velhos
A pesquisa mostra que os sobreviventes de câncer mais velhos que praticam jardinagem se sentem melhor com sua ...
Como resolvi meu problema de nevoeiro cerebral
Esta é uma história pessoal de uma das maiores transformações que vivenciei em minha vida. Não é um ...
Gerenciar o sofrimento melhora a vida e a saúde de pessoas com diabetes tipo 1
A maneira mais eficaz de reduzir o sofrimento que vem com o diagnóstico de diabetes tipo 1 — ...
Oito maneiras naturais de melhorar a função do nervo vago
Matéria traduzida e adaptada do inglês, originalmente publicada pela matriz americana do Epoch Times. O segredo para uma ...
Seis tipos de exercícios eficazes no combate à depressão
Você já deve ter notado que caminhar, correr e praticar outras atividades físicas pode fazer com que você ...
Dormir tarde está ligado a taxas mais altas de depressão e ansiedade, segundo estudo de grande escala
Você gosta de ficar acordado até tarde da noite, queimando o óleo da meia-noite como um distintivo de ...
A música clássica altera o cérebro positivamente – veja como
A principal diferença entre a música clássica e a pop é que a música clássica tem regras únicas ...
O que está por trás da temível maré da autoimunidade
Nossos sistemas imunológicos estão se voltando contra nós em uma maré crescente de rebelião interna. Em vez de ...
Cinco exercícios recomendados por terapeutas para combater a osteoporose
Osteoporose significa ossos enfraquecidos. Esses exercícios podem ajudá-lo a aumentar a força óssea com segurança.
Seis exercícios fáceis para quando você está cansado demais para se exercitar
Todos sabemos que o exercício é importante, mas às vezes simplesmente não temos vontade de fazê-lo. Aqui estão ...
Estudos mostram que as escolhas alimentares têm um impacto “profundo” na saúde do cérebro
Um estudo do Reino Unido publicado na Nature Mental Health (NMH) em 1º de abril, descobriu que uma ...
Novo estudo revela como a dieta de um pai pode impactar a saúde de seus futuros filhos
É um ditado bem conhecido que você é o que você come, mas também poderia ser verdade que ...
O toque gentil de outra pessoa durante momentos de ansiedade, tristeza ou luto pode acalmar tanto o corpo quanto a mente
Muitas pessoas vivem com dor crônica causada por artrite, lesões e condições como fibromialgia. Ansiedade e depressão também ...
Café branco: Mais doce, mais suave, mais potente
Mesmo que você seja um amante de café bem informado, talvez nunca tenha ouvido falar de café branco ...
O elo perdido para a perda de peso das mulheres: hormônios
Os hormônios desempenham um papel crucial em tudo, desde o humor até a função cerebral, e agora muitos ...
Combata a depressão melhorando o sono e tentando estas três estratégias
A depressão pode causar mau humor, pensamentos negativos, insônia e uma série de complicações físicas. Nos casos mais ...
Composto encontrado no brócolis pode ajudar a dissolver coágulos sanguíneos e prevenir acidentes vasculares cerebrais
Pesquisadores do Instituto de Pesquisa Cardíaca (HRI) da Austrália descobriram que um vegetal comum consumido por milhões de ...
Simplifique o seu caminho para uma vida mais feliz
Nota do editor: Um ambiente limpo e organizado emana uma sensação de paz. Em seu livro, “Vida mais ...
As boas bactérias que você pode pegar no Natal
Acontece que as celebrações do feriado não são de todo ruins para a saúde intestinal – mesmo que ...
O orégano pode fazer maravilhas pelo seu sistema imunológico
O orégano (Origanum vulgare) costuma ser associado à culinária italiana. A planta perene faz parte da família das ...
Câncer de cólon: novo estudo mostra que mudanças na dieta podem reduzir tumores
Quentin Oliver Lee, de 34 anos, morreu de câncer de cólon em 1º de dezembro de 2022. Ator ...
Você já experimentou a respiração em caixa?
A respiração é universal, habitual e quase sempre automática. Quando você fica estressado, seu padrão e frequência respiratória ...
Prebióticos e probióticos encontrados em uma única fonte alimentar
Além de nos sentirmos um pouco enjoados pelo fato de bactérias desagradáveis causadoras de doenças poderem esconder-se nos ...
Por que você deve evitar medicamentos para osteoporose
De acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose, a osteoporose afeta aproximadamente 200 milhões de mulheres em todo ...
Abandonando o pesar: como lidar com emoções difíceis
Muitas pessoas com quem trabalho sentem muito peso em relação ao trabalho, às finanças, aos relacionamentos e à ...
Uma perspectiva diferente sobre o luto oferece ferramentas para nos ajudar a superá-lo
A medicina tradicional chinesa tem insights importantes sobre os efeitos do luto e como processar essa emoção. Ninguém ...
As bebidas açucaradas estão associadas à doença hepática crônica e ao câncer de fígado
É amplamente conhecido que o consumo de bebidas açucaradas pode contribuir para a obesidade e a resistência à ...
FDA reconhece os benefícios cardiovasculares dos flavonoides do cacau
A Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) dos EUA anunciou, em 3 de fevereiro, sua aprovação para uma ...
Brinque e aprenda em grupo: os benefícios inesperados de permitir que seus filhos aproveitem as férias
O verão é o sonho de toda criança em idade escolar e, para ser sincero, de alguns adultos ...
5 causas de insônia e maneiras saudáveis de melhorar o sono
A insônia é um distúrbio do sono comum que afeta a memória e a concentração. Pode deixá-lo sonolento ...
O poder de cura da gratidão
A cultura em que vivemos nos bombardeia com mensagens de que devemos ter mais, fazer mais e ser ...
Os surpreendentes benefícios medicinais das flores do Dia das Mães
Oscar Wilde disse uma vez: “Uma flor floresce para sua própria alegria”. Esta citação, embora ostensivamente profunda, é ...
O ibuprofeno mata milhares a cada ano, então qual é a alternativa?
Em 2013, um artigo da Reuters começava com uma frase chocante: “O uso a longo prazo de altas ...
Mingau de arroz branco: melhor dieta terapêutica para pacientes com câncer
A medicina ocidental atualmente trata o câncer principalmente com cirurgia, quimioterapia e radioterapia. No entanto, do ponto de ...
O guia minimalista para monitorar hábitos
Alguns dos livros mais vendidos nas últimas décadas se enquadram no amplo tópico de conselhos de produtividade. A ...
Açúcar em bebidas e comidas processadas está ligado à demência
As causas exatas do Alzheimer ainda estão sendo investigadas, mas um crescente grupo de pesquisa sugere que um ...
Por que algumas pessoas nunca são infectadas com COVID-19
A imunidade está muito ligada a vários aspectos do nosso caráter, incluindo nossos hábitos diários, níveis de estresse ...
Quer queimar gordura da barriga? Experimente este tipo de alimento
Perder peso não é fácil, e perder gordura abdominal é ainda mais difícil. Existe uma maneira simples e ...
O poder do som: o efeito Mozart
Pesquisas no mundo todo confirmam que a música de Mozart torna as pessoas mais inteligentes e tem efeitos ...
Como o estresse impede que você absorva os nutrientes que ingere
Um estudo de 2020 do psicólogo clínico e pesquisador Adrian Lopresti, Ph.D., sugere que o estresse psicológico ou ...
7 razões para levar uma vida focada | Opinião
Quase todo bom resultado na vida requer a capacidade de manter o foco. Mas se você for como ...
A música foi criada para curar enfermidades?
A música formosa pode modelar os sentimentos das pessoas, purificar a alma das pessoas e dar-lhes um entretenimento ...
Não o sal, mas o açúcar pode ser uma das principais causas de pedras nos rins
Se você corre o risco de ter ou já teve pedra nos rins, provavelmente foi aconselhado a reduzir ...
Natureza: um tratamento potente para problemas comportamentais
Os dois filhos de Alexx Seipp exibiam tédio constante, brigando por brinquedos e agindo de forma agressiva – ...
Isto é o que acontece quando você para de comer açúcar por 14 dias
O açúcar é um ingrediente comum em vários alimentos que consumimos. É, de fato, uma fonte vital de ...
Médicos destacam papel da espiritualidade para tratar doenças mentais
O tratamento dos transtornos mentais com abordagem dos aspectos da religiosidade e espiritualidade (R/E) passou pela pandemia de ...
