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6 exercícios recomendados para combater longos períodos sentado
Pequenas movimentações ajudam muito a compensar os efeitos prejudiciais do tempo sentado prolongado.
Caminhadas curtas podem aumentar a velocidade de processamento cerebral, diz estudo
Uma nova pesquisa da Penn State mostra que atividades físicas cotidianas, desde caminhadas até tarefas domésticas, podem melhorar ...
Estudo revela que cinco minutos diários de exercícios intensos podem reduzir a pressão arterial
Um estudo recente realizado pelo consórcio ProPASS demonstrou que pequenas doses de atividade física intensa podem ser eficazes ...
Exercício de fim de semana pode ser tudo que você precisa
Passeios de bicicleta, trilhas ou longas sessões de trabalho no jardim concentradas no fim de semana podem ser ...
Novo estudo responde se praticar exercícios apenas aos finais de semana pode prevenir demência
Indivíduos que se exercitam exclusivamente nos finais de semana apresentam um risco semelhante de desenvolver demência leve em ...
O que você faz agora pode afetar seu cérebro por 2 semanas
Novas pesquisas mostram que nossos hábitos diários de exercício e sono podem afetar o funcionamento do cérebro por ...
Exercícios físicos têm efeitos prolongados no cérebro mesmo após cessar atividade, aponta estudo
Um estudo da Universidade de Aalto, na Finlândia, mostrou que os efeitos positivos da atividade física no cérebro ...
3 exercícios fáceis para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e fortalecer as pernas
Exercícios, como corrida lenta, podem ser um componente essencial para controlar o açúcar no sangue.
Treinamento de força estimula remoção de resíduos nocivos para melhorar a saúde, diz estudo
Os resultados do estudo enfatizam a importância do treinamento de força para o envelhecimento saudável.
Programa fitness simples de 15 minutos revoluciona saúde dos funcionários em ambiente de trabalho
Gamificação e socialização aumentam a adesão na bem-sucedida iniciativa de fitness no local de trabalho chamada de "Desafio ...
Pacientes com diabetes melhoram seus resultados de saúde assistindo vídeos inspiradores
Um estudo voltado para adultos hispânicos mostrou que assistir certos vídeos levou a uma melhora modesta nos níveis ...
Como fazer exercícios promove a longevidade
Poucas pessoas praticam a quantidade de exercício necessária para uma vida longa e saudável – a boa notícia ...
A cura natural para a saúde mental
Poucos dias depois de o mundo quase ser paralisado por uma falha tecnológica, tive a oportunidade de ir ...
Sprays nasais podem ser eficazes na prevenção de doenças prolongadas
Um estudo recente envolvendo quase 14.000 adultos sugere que sprays nasais prontamente disponíveis são eficazes na redução do ...
Exercícios fazem o tempo parecer lento, diz estudo
Você já se sentiu como se suas sessões de treino avançassem em câmera lenta, com cada minuto na ...
Exercício à noite reduz ao máximo os níveis de açúcar no sangue, conforme estudo
Está bem estabelecido que o exercício é bom para você, mas um novo estudo descobriu que a hora ...
Largue os pesos e vá correr
Levantar pesos, fazer exercícios com máquinas e fazer flexões constroem músculos impressionantes - mas correr, nadar e dançar ...
Seis exercícios fáceis para quando você está cansado demais para se exercitar
Todos sabemos que o exercício é importante, mas às vezes simplesmente não temos vontade de fazê-lo. Aqui estão ...
Mantendo seu sistema imunológico jovem
Você gostaria de ter o sistema imunológico de uma pessoa de 20 anos? A atividade física diária pode ...
Casos globais de câncer aumentarão 77% e podem chegar a 35 milhões em 2050: Estudo
Espera-se que o número de pessoas que sofrem de câncer em todo o mundo aumente em 77%, chegando ...
Estilo de vida anti-inflamatório para ajudar a prevenir demência conforme você envelhece
Pesquisadores da Universidade de Minnesota estimam que "os seguintes fatores de risco modificáveis respondem por cerca de 40 ...
Família chinesa decide perder peso e faz mudança drástica em suas vidas. Você não acreditará como eles estão agora!
Perder peso nunca foi fácil, especialmente se você não tem força de vontade e perseverança. Outra questão importante ...População acima dos 18 anos deve praticar exercícios físicos diariamente, recomenda OMS
Com 51% da população acima de 18 anos com excesso de peso, de acordo com a pesquisa Vigitel, ...Corrida: cuidados na hora de escolher o melhor tênis
Como toda a prática de exercício, a corrida de rua também requer alguns cuidados. A escolha do tênis ...‘Ciclovia Musical’ aproxima paulistano da música clássica e incentiva a atividade física
Embora muitas pessoas gostem de pedalar ouvindo música, quantas delas fazem isso ao som de música erudita? Uma ...A importância da pausa após a atividade física
Vira e mexe a gente ouve por aí que o nosso organismo precisa se recuperar depois de uma ...
