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5 maneiras de superar a exaustão mental
Você costuma ficar dividido entre decisões, ruminando sobre o passado ou se preocupando com o futuro? Quando sua mente está presa em constante conflito interno, isso é exaustão mental. Esse ...A respiração consciente reduz a dor e a ansiedade relacionadas ao câncer, segundo estudo
Um estudo recente descobriu que apenas 20 minutos de respiração consciente podem reduzir significativamente a intensidade da dor ...