Técnicas incríveis de defesa pessoal – aprenda a ficar um passo à frente de qualquer atacante em potencial

A necessidade de se defender se for atacada é de extrema importância, mas a questão é como. Aprendendo algumas técnicas de autodefesa, pode-se melhorar a autoconfiança e até aguçar os reflexos de alguém através da prática persistente. Neste vídeo, aprendemos a sufocar um agressor enquanto o afastamos.

Nick Drossos é um personal trainer certificado com mais de 20 anos de experiência. O estrangulamento de um braço é um movimento genial que é fácil de aprender e extremamente eficaz. Nick leva o afogador demonstra como você poderá empurrar para trás uma segunda pessoa, que pode entrar pela frente.

Então, enquanto Nick imobiliza o cara com a camiseta do Johnny Cash no vídeo, ele precisa jogar o valentão para fora da porta – mas como ele vai abrir a porta com um braço?

Nick tem uma ótima dica para tornar possível pegá-lo desprevenido e ensinar-lhe uma lição que ele não esquecerá.

Experimente com um parceiro disposto em primeiro lugar no conforto da sua casa e apenas “brinque com ele”, aconselha Nick. Praticar técnicas de autodefesa é uma ótima maneira de ficar um passo à frente de qualquer atacante em potencial.

Se você quer aprender a dica do Nick, dê uma olhada no vídeo.

Crédito do vídeo: YouTube | Nick Drossos.

Defesa contra um estrangulamento por trás – mulheres aprendem auto-defesa