Inúmeras dicas para perda de peso giram em torno de o que não se deve comer ou se deve comer menos, mas o que devem comer aqueles que realmente querem perder peso?
1. Brócolis Raab: contém enzimas que informam ao seu corpo que ele deve queimar gordura
2. Abacate: não só aumenta sua taxa metabólica como também interfere com a capacidade do corpo de armazenar gordura
3. Castanha do Pará: aumenta a atividade hormonal da tireoide em sua forma mais ativa, acelerando o metabolismo. Também elimina toxinas e pode diminuir o acúmulo de gordura líquida, como a celulite
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4. Sementes de Chia: esta planta é um alimento muito completo, muito bom para manter um coração saudável, contém ácidos graxos ômega, proteínas e fibras
5. Salmão selvagem: aumenta a sensibilidade do corpo à insulina
6. Canela: mantém equilibrado o nível de insulina no sangue e é extremamente pobre em calorias. O chá Masala Chai fica muito saboroso com canela
7. Café: estimula as glândulas suprarenais, o que faz com que as células de gordura liberem energia armazenada
