Exercícios físicos para fortalecer o coração ajudam a reduzir o declínio cognitivo decorrente da idade, de acordo com um novo estudo.
As artérias de nosso corpo tornam-se mais rígida com a idade. Esse aumento na rigidez dos vasos sanguíneos começa na aorta, a maior artéria do corpo e acaba por afetar outros órgãos, e de forma mais severa o cérebro.
A equipe de Claudine Gauthier, da Universidade de Montreal, no Canadá, descobriu que pessoas mais velhas, que haviam se mantido em melhor condição física e cujas aortas estavam em melhores condições, se saíram melhor em testes cognitivos. Isso indica que os exercícios físicos, que ajudam a preservar a elasticidade dos vasos sanguíneos, retardam o envelhecimento do cérebro.
Os estudo teve por base 31 pessoas com idades entre 18 e 30 anos, e 54 pessoas com idades entre 55 e 75 anos. Os pesquisadores compararam o grupo de pessoas com idades entre 55 e 75 anos com o de pessoas jovens e, também, as próprias dentro grupo do grupo de pessoas mais velhas. Todas as pessoas dos grupos não tinham problemas de saúde física ou mental.
O resultado do estudo mostrou que a redução na elasticidade da aorta e da capacidade cardiorrespiratória, que decorrem da idade, causam um declínio na capacidade cerebral, ou seja, existe uma relação direta entre a saúde vascular e a saúde do cérebro. Um estilo de vida com hábitos saudáveis – alimentação correta e vida menos sedentária – ajuda a evitar a perda da elasticidade das artérias e o comprometimento cérebro-vascular, em outras palavras, ajuda a preservar as habilidades cognitivas.
