A insônia é comumente definida como a incapacidade habitual de iniciar e manter o sono, ou como a experiência de sono não-restaurador. A insônia é um problema heterogêneo, tendo muitas formas, incluindo dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite, despertar precoce matinal, e a incapacidade de voltar a dormir.
A insônia é extremamente comum. Ela afeta até 30% dos homens e 40% das mulheres nos Estados Unidos (41% dos brasileiros). Mais de dois terços dos insones são mais velhos do que 50 anos. Custos diretos e indiretos são estimados em até 92 bilhões de dólares, com mais de 2,7 bilhões de dólares gastos em 43 milhões de prescrições para esta condição anualmente, somente nos EUA.
Desde meados do século passado, devido a uma série de fatores, a duração do sono noturno médio diminuiu.
As consequências da insônia incluem sonolência diurna, fadiga, aumento do risco de acidentes, distúrbios do humor, do emprego, problemas de relacionamento, comprometimento da memória e disfunção cognitiva. De todos os acidentes automobilísticos, metade está relacionada a problemas de sono associados com cansaço.
A insônia também prejudica a habilidade do corpo de se curar e de se recuperar de uma doença aguda ou crônica. A falta de sono contribui para a progressão da inflamação em doenças crônicas. Ela também contribui para a obesidade e diminui o desejo sexual.
Uma variedade de medicamentos tem sido usada para tratar a insônia, mas não uniformemente para reproduzir o sono real ou para fornecer uma cura duradoura para a insônia. Eles podem corrigir temporariamente alguns dos sintomas da insônia, enquanto introduzem um conjunto de novos efeitos colaterais que eventualmente pioram a condição.
A modificação do comportamento faz parte de uma abordagem conhecida como higiene do sono, que inclui uma série de intervenções não farmacológicas que são baratas, fáceis de implementar, e contribuem para melhorias duradouras na qualidade e duração do sono.
A prescrição homeopática clássica faz parte de uma abordagem holística segura e eficaz que funciona bem na resolução de muitas condições durante o processo de restauração de um sono saudável.
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Dr. Whitmont é um médico clínico geral, especializado em homeopatia clássica, que atua em Nova York. Ele é professor assistente clínico de medicina da família e da comunidade no New York Medical College. Seu site é homeopathicmd.com
